Es algo que todos esperamos después de un día estresante de trabajo.
Pero cuando te metes en la cama y te envuelves con el edredón, ¿hacia qué posición gravitas naturalmente?
Según un nuevo estudio, su respuesta puede predecir si tendrá éxito financiero.
Una encuesta realizada a más de 5.000 británicos encontró que el 10 por ciento de los que ganaban más tenían la posición más común para dormir.
Los resultados muestran que casi un tercio (29 por ciento) de las personas con altos ingresos duermen en una posición de “caída libre”.
En esta posición, las personas duermen con la cabeza apoyada en el estómago y los brazos alrededor de la almohada.
Si bien esta es la posición para dormir más común entre las personas con altos ingresos, los expertos advierten que puede provocar un dolor de cuello grave.
En declaraciones a MailOnline, Lisa Artis, directora ejecutiva adjunta de The Sleep Charity, dijo: “Dormir boca arriba o de lado está bien, pero recomendamos evitar dormir boca abajo, ya que ejerce mucha presión sobre el cuello, ya que está permanentemente torcido”. noche.’
Es algo que todos esperamos después de un día estresante de trabajo. Pero cuando te metes en la cama y te envuelves con el edredón, ¿hacia qué posición gravitas naturalmente? Según un nuevo estudio, tu respuesta puede predecir si tienes éxito financiero (imagen de archivo)
Para la encuesta, encargada por Bed Slat, los investigadores encuestaron a 5.438 británicos sobre su posición preferida para dormir, la duración promedio del sueño, el tiempo de vigilia entre semana y sus ingresos.
En general, la posición fetal resultó ser la más popular: el 29 por ciento de los encuestados optó por esta posición cómoda.
A esto le siguen la posición de abrazo de almohada (24 por ciento), la posición de caída libre (14 por ciento), la posición de pensador (13 por ciento) y la posición de soldado (10 por ciento).
Inbal Honigmann, un experto en lenguaje corporal, dice: “Las dos posiciones más comunes para dormir son bastante protectoras: la posición fetal invertida, donde las personas se acurrucan para protegerse, y la posición de abrazo de almohada, donde los durmientes se envuelven alrededor de su almohada (o de su pareja). ). Para comodidad y seguridad.’
Sin embargo, las mejores posiciones para dormir para el 10 por ciento de los que ganaban más eran muy diferentes.
La caída libre fue la más popular entre este grupo (29 por ciento), seguida por el soldado (23 por ciento), el feto (21 por ciento), el abrazo de almohada (13 por ciento) y el pensador (nueve por ciento).
La posición de caída libre es algo análoga a la posición que asumes al saltar de un avión.
Esto puede indicar que quienes más ganan son tomadores de riesgos naturales, según Honigman.
“Ellos intervienen primero y hacen preguntas después”, dijo.
Desde ‘feto’ hasta ‘soldado’, la mayoría de las personas duermen en una de las seis posiciones principales, y algunas son mucho mejores para nosotros que otras.
Más allá de la posición para dormir, el estudio también encontró que las personas con mayores ingresos dormían un promedio de seis horas y 58 minutos por noche, 22 minutos menos que las personas con menores ingresos.
En promedio, las personas con mayores ingresos se despiertan a las 6:42 a. m., mientras que las personas con ingresos más bajos se despiertan a las 7:06 a. m.
Si bien los resultados muestran que las personas con mayores ingresos prefieren la posición de caída libre, los expertos en sueño generalmente coinciden en que dormir boca abajo no es posible.
En declaraciones a MailOnline, Martin Seeley, experto en sueño de MattressNextDay, dijo: “Dormir de lado se considera la mejor posición”.
“Puede ayudar a mejorar la circulación y la digestión y también abre las vías respiratorias para facilitar la respiración, lo que significa menos posibilidades de roncar”.
Cualquiera que sea su elección de ubicación, la Sra. Artis afirma que contar con el soporte adecuado es “crucial”.
“Una buena cama puede marcar la diferencia en tu sueño”, dijo a MailOnline.
‘¿Sabías que tu cabeza pesa entre 4,5 y 5,5 kilos (10 y 12 libras) y que tienes siete de las 33 vértebras del cuello?
El feto recibe su nombre de la posición del bebé en el útero y ve al durmiente acurrucarse en una bola mientras se acuesta de lado.
‘El dolor de cuello, la rigidez del cuello e incluso los dolores de cabeza persistentes pueden ser el resultado de un mal apoyo de la almohada mientras se duerme en la cama.
‘Una buena almohada debe mantener la cabeza en la alineación adecuada, es decir, en la misma relación con los hombros y la columna como si estuviera de pie en una postura adecuada.
‘Uno que es demasiado blando permite que la cabeza se caiga, doblando el cuello.
“Lo que es demasiado duro te sacudirá el cuello”.
