Los relojes inteligentes se han convertido en una forma de vida para muchos de nosotros interesados en realizar un seguimiento de nuestros objetivos de salud.
Ahora los científicos afirman que una nueva aplicación en dispositivos de muñeca puede incluso ayudar a las personas a dejar de fumar interviniendo con mensajes positivos cuando se detectan movimientos que indican el consumo de cigarrillos.
Un equipo de la Universidad de Bristol ha desarrollado un software que utiliza sensores de movimiento en un reloj inteligente Android para detectar movimientos simples de las manos de los fumadores.
Una vez detectada, la aplicación envía una alerta por vibración, junto con un mensaje de texto diseñado por fumadores y exfumadores, para ayudar a dejar de fumar en la pantalla del reloj inteligente.
Un mensaje decía “Dejar de fumar te hace respirar mejor… Es mejor dejar de fumar”, mientras que otro contenía un recuento de cuántos cigarrillos se habían fumado ese día y el número total de caladas.
Después de leer el mensaje, los participantes podían deslizarlo o presionar un botón para mostrar información sobre cómo acceder a las páginas de ayuda en línea del NHS para dejar de fumar.
Chris Stone, del Grupo de Investigación sobre Tabaco y Alcohol de la Universidad de Bristol, afirmó: “Para quienes intentan dejar de fumar, la brecha inicial es un momento vulnerable y el riesgo de una recaída total en el hábito de fumar”.
‘A la gente le encantan los relojes inteligentes. Les gusta la idea de transmitir un mensaje mientras fuman.
Ahora los científicos afirman que una nueva aplicación en dispositivos de muñeca puede incluso ayudar a dejar de fumar interviniendo con mensajes positivos y detectando movimientos que indican el consumo de cigarrillos.
Un equipo de la Universidad de Bristol ha desarrollado un software que utiliza sensores de movimiento en un reloj inteligente Android para detectar movimientos simples de las manos de los fumadores.
‘Por lo tanto, si podemos identificar este punto de fracaso y proporcionar una intervención en el momento adecuado, tenemos una oportunidad de mejorar el éxito de los intentos de dejar de fumar.
‘Al emprender este proyecto, nuestro objetivo era aprovechar las últimas ideas en diseño de intervenciones y entregarlas en un paquete portátil conveniente con el máximo compromiso con una carga mínima y un cambio de comportamiento para el usuario; Y al hacerlo marcar una diferencia en la vida de las personas.’
En el estudio publicado en JMIR Formative Research, la aplicación de reloj inteligente se probó en 18 personas interesadas en dejar de fumar.
Llevaron un reloj cargado con aplicaciones personalizadas durante dos semanas, desde el momento en que se despertaron hasta el momento en que se fueron a dormir, cuando se les indicó que lo cargaran durante la noche.
Se recomendó a los participantes que se quitaran el reloj inteligente al realizar cualquier actividad que pudiera causar lesiones, como bañarse, nadar o practicar deportes de contacto.
Al final del período de dos semanas, devolvieron el reloj y completaron un cuestionario que constaba de 27 preguntas.
En total, el 66% de los participantes afirmó que llevar un reloj inteligente con tecnología es aceptable, mientras que el 61% de los encuestados afirmó que el contenido de los mensajes es relevante para ellos.
Los comentarios positivos incluyeron personas que informaron que la aplicación aumentó la conciencia sobre el tabaquismo, les hizo sentirse positivos acerca de dejar de fumar, les hizo detenerse y pensar, redujo ligeramente el tabaquismo y les proporcionó un estímulo continuo.
Una vez detectada, la aplicación envía una alerta vibratoria con un mensaje de texto diseñado por fumadores y exfumadores, brindando ayuda sobre cómo dejar de fumar en la pantalla del reloj inteligente.
Las respuestas negativas fueron que los mensajes repetidos perdían efectividad, el mensaje no aparecía lo suficientemente rápido, los mensajes no tenían suficiente variedad y algunos no eran claros.
Alegy Fruguel, responsable de políticas de prevención de Cancer Research UK, afirmó: “Fumar es la principal causa de cáncer en el Reino Unido y dejar de fumar por completo es lo mejor que puede hacer por su salud”.
«Este estudio muestra que los relojes inteligentes pueden ser un método eficaz para ayudar a las personas a dejar de fumar, pero se necesita más investigación para comprender su eficacia.
‘Hay muchas herramientas disponibles para ayudar a las personas a dejar de fumar y obtener apoyo de su servicio local gratuito para dejar de fumar le brindará la mejor oportunidad de dejar de fumar con éxito.
“Para ayudar a crear un futuro libre de humo, el gobierno del Reino Unido debe garantizar que los servicios para dejar de fumar estén financiados de manera sostenible y accesibles para todos”.
Para calificar para el estudio, los participantes debían tener entre 18 y 70 años y fumar más de 10 cigarrillos al día en la mano derecha.
Se excluyeron de la participación las personas con algún problema de movilidad que afectara su mano o brazo derecho, o que usaron cigarrillos electrónicos o terapia de reemplazo de nicotina durante el período del estudio.
Los investigadores creen que su aplicación es la primera intervención en tiempo real para dejar de fumar que se ejecuta completamente en un reloj inteligente y no requiere vinculación con un teléfono inteligente.
Pidieron que se realizara un ensayo de eficacia a más largo plazo como siguiente paso, que podría utilizar una mayor variedad de mensajes.
Su trabajo es parte del tema Dejar de fumar del Programa Integrativo de Epidemiología del Cáncer (ICEP) financiado por Cancer Research UK.
Al presentar y evaluar una intervención basada en relojes inteligentes para la recaída del tabaquismo (STOPWATCH): estudio de viabilidad y aceptabilidad, el estudio de Chris Stone et al. se publica en JMIR CONSTRUCTIVE RESEARCH.
