- La naturópata Dra. Janine Boring revela el secreto en un nuevo vídeo en su TikTok
- El especialista cuenta con más de 25 años de experiencia e investigación clínica a sus espaldas.
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Un médico naturópata ha revelado un extraño secreto que, según él, puede ayudarle a vivir más tiempo, y es bastante sorprendente.
Compartir información es una Nuevo vídeo Publicado en TikTok esta semana Dra. Janine aburridaUn especialista con sede en Canadá con más de 25 años de experiencia e investigación clínica en su haber.
Reveló que respirar menos puede ser en realidad el secreto para una vida más larga.
“El adulto medio respira entre 15 y 20 veces por minuto, lo que en realidad es mucho”, afirma el Dr. Boring.
“Si puedes reducir la velocidad de tu respiración a aproximadamente cinco, cinco respiraciones por minuto, eso ahora se asocia con la longevidad”, continúa.
El médico empezó entonces a comparar a los humanos con otros animales como los delfines y las ballenas, que respiran menos y viven “más” que los humanos.
Dijo que estos mamíferos sólo respiran entre tres y cinco veces por minuto.
“Sin embargo, una rata respira entre 90 y 250 veces por minuto y sólo vive de dos a siete años”, explicó.
La información fue compartida en un nuevo video publicado en TikTok esta semana por la Dra. Janine Boring, una especialista radicada en Canadá con más de 25 años de experiencia e investigación clínica en su haber.
“El estrés, como sabemos, cuando estamos estresados respiramos más rápido y sabemos que el estrés está definitivamente relacionado con una vida más corta, por eso mi consejo aquí es respirar conscientemente, ralentizar la respiración”, continuó el médico. . .
“Esta es una de las razones por las que la meditación y el yoga pueden ser realmente poderosos y ayudar a vivir más tiempo”, concluyó.
Y parece que Boring puede hacer algo aquí.
De acuerdo a Tierra.comUn estudio realizado en ratas el año pasado por investigadores del Hospital General de Massachusetts encontró que las alojadas en áreas con bajos niveles de oxígeno vivían más tiempo.
Informaron que los ratones expuestos a niveles de oxígeno del 11 por ciento vivieron “un 50 por ciento más” que sus homólogos que se mantuvieron con niveles de oxígeno del 21 por ciento.
“La teoría es que un nivel bajo de oxígeno reduce el daño celular y estimula a las células a limpiar y reciclar el material dañado de manera más eficiente, retardando así el proceso de envejecimiento”, escribió el medio.
Sin embargo, el estudio no se replicó en humanos, por lo que no está claro cómo podría afectarnos.
El investigador principal del estudio, el neumólogo Dr. Roger Roberts, dijo al medio: ‘Es prematuro especular sobre las implicaciones de estos hallazgos para el envejecimiento humano.
Luego, el médico comenzó a comparar a los humanos con otros animales como los delfines y las ballenas, que respiran menos y viven “mucho más” que los humanos (imagen de archivo).
“Pero hay algunas pistas interesantes a partir de estudios epidemiológicos que indican que vivir en altitudes elevadas, donde las concentraciones de oxígeno son bajas, puede aumentar la esperanza de vida y reducir la carga de enfermedades relacionadas con la edad”, continuó el Dr. Roberts.
Respirar menos no es el único consejo natural que el Dr. Boring ha compartido con los espectadores en los últimos meses
En diciembre, compartió tres consejos que te ayudarán a ir al baño todas las mañanas.
Lo primero que sugiere para estimular las deposiciones es beber algo caliente al despertar por la mañana.
“Esto ayudará a estimular el colon para que libere su contenido”, explica el Dr. Boring.
Sus dos últimos consejos estaban relacionados con los ritmos circadianos.
