¿Estoy en forma, fuerte o tonificada como Jennifer Aniston? No, no, y, ¡ja, ja! No
Sin embargo, por algunas razones inolvidables, imaginé que su método de acondicionamiento físico favorito, Pievolov, un gadget cometió un entrenamiento efectivo de bajo efecto y resistente, especialmente adecuado para las mujeres, no sería demasiado desafiante para mí.
Así que soy humilde cuando he realizado tres intentos para terminar mi clase principal en línea incluso después de que me haya criado con café y azúcar. Gracias por el botón de descanso.
A primera vista, Pivolov parece un juego de twinter, pero es una alta tecnología y compleja. Para guiar su posición, trabaja en una alfombra de ‘precisión’ dividida en cuadrados.
Obtuve el paquete llamado Signature Bundle enviado a aproximadamente $ 247 en los EE. UU. Con cargos de impuestos y tarifas (aunque puede comprar algunas herramientas Pivlov de proveedores del Reino Unido en línea, no es barato).
Tengo un tapete, un tubo de resistencia fuerte como una banda elástica turboalimentada-A P.
Usas la banda para atar la pelota entre tus muslos o tobillos y presiona la pelota o extiende la banda para apuntar a los muslos internos, los gluats y el núcleo.
Sospecho que incluso Onston puede sentirse glamoroso usando esta adición.
A primera vista, Pivolov parece un juego de twinter, pero es una alta tecnología y compleja. Para guiar su ubicación, trabaja en una alfombra de ‘precisión’ dividida en cuadrados
Aniston ordenó herramientas, comenzó a trabajar en el entrenamiento en casa y ‘se enamoró del programa. Funciona duro y proporciona los resultados ”, dijo
Pero no tengo dudas de que si soy diligente con los pubas, podré romper las nueces en todo tipo de lugares. Lo uso en una clase de energía inferior del cuerpo, un amplio paso para crear resistencia con la banda en mis tobillos, y mis glúteos están en agonía.
El USP de Pivolov se combina con una aptitud efectiva, práctica que imita el movimiento diario, como la torcer, llegar al piso, con herramientas de resistencia ‘únicas’ para fortalecerlo y ayudarlo en el tono. Puedes usar peso libre. Y Aniston y algo intrigante como yo son importantes para la edad de 54 años (está bien, solo yo), es menos impacto.
Rachel Katzman, una empresaria con sede en Nueva York, imaginó a Pivolov, quien se dio cuenta de que los entrenamientos de alta intensidad de Killer no eran adecuados para él. Estaba desesperada por encontrar una especie de práctica en su cuerpo (tiene escólisis, una curvatura anormal de la columna vertebral, como yo hago lo que hago)
Después de cruzar la aptitud funcional, creó su propia versión con la ayuda de un entrenador especializado y una junta asesora clínica, incluidos los médicos de tratamiento y los expertos en salud, biomeconía y fisioterapia de las mujeres.
Aniston, ahora embajador en Pivolov, lo descubrió por primera vez en 2021 cuando se recuperó de la lesión en la espalda. La actriz tenía un amigo que era miembro y notó cómo su fuerza y su físico se dejaban a pesar de la “transformación completa”.
Aniston ordenó herramientas, comenzó a trabajar en el entrenamiento en casa y ‘se enamoró del programa. Funciona duro y proporciona los resultados ”, dijo.
A partir de entonces, le dijo a la revista People: “Si hubiera estado rompiendo mi cuerpo hace 20 años, si supiera … podría haber salvado tanto dolor”.
Jane, no lo digas más.
Aniston, ahora embajador en Pivlov, en 2021 descubrió por primera vez que se recuperara de la lesión en la espalda
En una semana, ocho agradables, hojas, limitadas y sí, ocasionalmente torturadas, después de las clases entiendo que estoy atado
Unos minutos después de que llegue mi equipo Pivolov, hago clic en lo que imagino lo que imagino que sería una clase simple. El sitio web, donde tiene acceso a un mes de forma gratuita con el paquete de firma, y luego cuesta £ 14.99 en un mes, que incluye una biblioteca a pedido y un entrenamiento en vivo de ‘Studio’ en la clase.
La primera clase es un entrenamiento sin herramientas de 31 minutos, centrado en fortalecer la parte superior del cuerpo, el núcleo, las caderas y los glúteos.
Mi instructor es Mayeve McIe, director de programación, un entrenador de salud de nutrición integinal previa a pospone.
En diez minutos, incluso Mayv está soplando un poco.
Hicimos rápido en sucesión (una tabla desde el perro hasta el fondo del perro y la espalda de nuevo), las ventajas, las piernas (acostadas sobre nuestra espalda, extendiendo las piernas verticalmente con la rodilla hasta 45 grados.
Hay pasos más agotadores antes de movernos sobre los pulmones (arrodillándose sobre la estera, descansando sobre el talón en el fondo, luego tomando medidas, por lo que tenemos que arrodillarse sobre una rodilla).
En 23 minutos, estoy dando a Mayev (cola de caballo de alto blonde, acento americano de Chewi, imposible soleado) porque siento una verificación de la realidad despiadada.
Estoy sorprendido en el sofá donde estoy acostado en el avión, respirando pesado, imponiéndome. ¿Esperaba que Chris Pratt o Tom Cruise Fitness Rutina fueran básicos?
Si quieres hacerlo, es tan desafiante y una vez que hago mi técnica perfecta, sentí la verdad de que he mejorado mi fuerza, la salud física y cardiovascular.
¿Por qué asumí que terminar el entrenamiento de Anniston sería menos que el poder del infierno para terminar?
Me encantan las estocadas sentadas (“Estamos entrenando para levantarnos del piso sin usar nuestras manos”, explicó Mayev)) pero no estoy dispuesto a levantar la pierna con una “pelvis neutral”, incluso una con una mano para involucrar mis abdominales para mí presionando contra los muslos.
Mi núcleo es tan débil como el té americano, y el fondo de mi dolor me dice que mi arroz debería haber cambiado. Es perfectamente mi culpa.
Busco en el sitio y encuentro una clase de potencia inferior del cuerpo y baja, parte de su ‘colección de cimientos, lo que lo ayuda a lograr habilidades sobre los temas básicos y perfeccionar su forma’. Entiendo descaradamente que hay muchas instrucciones para los recién llegados.
El lado constante está en el costado, la parte delantera hacia la parte posterior y el arroz giratorio. En este caso, Pivlov me recordó algo de los aeróbicos de Jen Phoda de la década de 1980, mucho giro y alcance.
Existe un enfoque objetivo para formar y fortalecer grupos musculares originales. Pero es a propósito líquido, rápido y chico, ¡qué estás sudando! Estoy haciendo un fuerte entrenamiento de cardio.
Si aún desea continuar con la clase de spinning, si lleva una experiencia cardiovascular cercana a la muerte, en la mediana edad, andar en bicicleta mientras intento escapar de un volcán explosivo no es mis caderas o corazón.
Sensitivamente, algunas clases son bastante cortas. El lanzamiento fácil de los días en el brazo de 18 minutos antes de la cama y el cuero cabelludo de los glúteos es el simple día en mis tríceps y algo a continuación.
El Pivolov, prefiero una cosa, especialmente una cosa es que contiene mucho contenido como las mujeres específicas necesitan.
La actriz tenía un amigo que era miembro y notó cómo se quedaban su fuerza y físico a pesar de la “transformación completa”.
Al darme cuenta del sitio web, obtuve una entrevista con la Dra. Amy Hover, la principal terapeuta de Pivolov, que es una fuerte ciencia de piso pélvico, un enlace al programa de la marca sobre cuidado pre y posparto. Incluso después de tener tres hijos, vi. Es impresionante.
Sin embargo, en general, ¿es el Pivolov realmente valioso?
Gasté más de $ 200 en el kit. En caso de apuro, puede manejar las prácticas con una banda de resistencia general, Mat y Piletes y simplemente pagar £ 14.99 Tarifa de transmisión mensual.
Y hay muchas clases libres de equipos. Se dijo que tener el kit apropiado me hace sentir que estoy ganando el máximo de lo que ofrece Pivlov.
También puede probar el paquete de transformación total, contiene 12 piezas de equipo (peso del tobillo y algo conocido como tablero de cañones). Con una transmisión de un año, cuesta alrededor de $ 650 para ello, incluidos impuestos y tarifas.
Pero para mí, el paquete de firma es suficiente. Y una vez que lo obtienes, £ 14.99 al mes es bastante bueno.
Hay 708 clases agotadoras en la biblioteca a pedido (hoy), especialmente nueve programas de bienestar, como entrenamientos de endometriosis, incluida una serie de tratamiento de fertilidad y una serie de gobernanza posparto.
Dentro de una semana, ocho agradables, hechas, limitadas y sí, ocasionalmente torturadas, después de las clases, me doy cuenta de que estoy atado. Incluso reservé una clase en vivo: hay alrededor de 20 de una semana.
Encuentro que Anniston ama a Pivolov. Se basa en una comprensión científica de la salud y la fisiología de las mujeres.
Elegí el escultor y la quema en 30, Rini Settle, especialista en fitness femenino con sede en LA que estaba lleno de varias lesiones de baile. Es nuestro tiempo a las 10 a.m., pero cuando reservé que reservé que eran las 3 pm de la hora del Reino Unido, así que no confusión.
Dado que sigue siendo una marca estadounidense, la primera clase en vivo que puede hacer en el Reino Unido es a las 11.30 a.m., aunque, de hecho, rara vez es un problema con todas las alternativas a la altura.
Zoom tiene 12 de nosotros, con un británico con el otro. Todos hacen saludo y la mayoría de las personas tienen una cámara. He cerrado mi medio camino, porque no estoy engañando a algunos pasos, pero los miembros de la familia siguen viendo la inclinación.
Aunque la calidad de la palabra no es tan clara como la clase grabada, es divertido y para hacerlo. Rini es entusiasta y alentador. Esta es una gran opción, básicamente porque no puedo romper el entrenamiento. No hay necesidad de escapar.
También descargo la aplicación Pivolov en mi teléfono, así que si quiero llevar una clase de casa no necesito una computadora portátil. Utilizo esto para reservar un consejo de zoom de 15 minutos con un experto en Pivolov para ayudarme a revisar mi forma y lograr algunos objetivos de acondicionamiento físico.
Cuando le explico a la instructora Julie Ann Earls sobre mi débil espalda, me señaló su serie de standing de seis partes, coprendiada por el Dr. Hoover.
Julie dice: “Esta es una serie realmente especial”, ha pasado a través de algunos estudios clínicos en los que ha demostrado tratar el dolor de espalda. ‘
De hecho, los adultos con dolor lumbar crónico han mostrado los resultados iniciales de una universidad en la Universidad de Minnesota, que se reduce significativamente durante 12 semanas, mejorando la conciencia y la fuerza del cuerpo y la terrible ‘reducción’ del movimiento de movimiento para fortalecer el Pivolov hacia atrás durante semanas.
Julie incluso se eleva en una estera para mostrar cómo corregir los aumentos de la pierna para proteger mi espalda. Envió un correo electrónico después del consejo de que se registraría dos semanas para ver cómo estoy. (Y simplemente no estaba escribiendo al respecto, no estaba al tanto de que era periodista hasta que le dije).
Encuentro que Anniston ama a Pivolov. Se basa en una comprensión científica de la salud y la fisiología de las mujeres.
Si quieres hacerlo, es tan desafiante y una vez que he hecho mi técnica perfecta, he sentido la verdad de que he mejorado mi fuerza, la salud física y cardiovascular.
Definitivamente, esto vale la pena de alguna manera un poco de ira con la mancha.
- Signature Bundle cuesta $ 247 con envío e impuestos de Pvle.com
