Un entusiasta del estado físico revela cómo redujo la grasa sanguínea y aumentó su resistencia muscular a través de la dieta del molde de estómago de 30 huevos al día.
Joseph Everett, Que vive en Tokio, JapónListo para comer mil huevos en un mes, la dieta es más efectiva para crear una dieta que intente probar las demandas de los constructores de un cuerpo.
Incluyendo rutinas de alimentación extrañas, implica tortilla de clara de huevo, suavidad y huevos crudos y cena de arroz – Comenzó un sistema de gobierno de fitness centrado en el levantamiento de pesas y grabó su progreso en un video que se había visto 782,6 veces en YouTube.
Antes de comenzar la prueba, el Sr. Everett midió su peso temprano y cuatro prácticas: ascensores de barra, un elevador muerto, sentadillas y un press de banca.
Los análisis de sangre también se completaron un mes antes y después de la producción de testosterona y otros aspectos de su salud, como el nivel de colesterol.
Las imágenes interesantes muestran que al final del examen obtuvo 13 libras (6 kg) del peso temprano de 78 kg (aproximadamente 12 piedras).
También se desarrolló su actuación física, con ello que pudo levantar 20 kg (44 libras) más que cuando comenzó.
Sorprendentemente, su análisis de sangre no mostró ningún aumento significativo en su nivel de colesterol ‘malo’, pero un buen salto de colesterol dijo que para ayudar a eliminar el tipo malo de la sangre.
Además, los resultados también mostraron un tipo peligroso de grasa en la sangre llamada triglicéridos, que se asocia con un alto riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
Joseph Everett, que vive en Tokio, Japón, se inspiró para intentar una dieta al afirmar que comer muchos huevos todos los días era tan efectivo como usar esteroides ligeros para plantar músculos.
En el desafío, Everett dijo que no era un “levantador serio”, pero regularmente levantaba algo de peso como parte de su rutina conservadora general.
Completó sus 30 huevos todos los días con un tazón de arroz, una parte de carne de res, un yogurt pequeño, algunas frutas y miel y ocasionalmente con una barra de proteínas.
Everett asumió que era equivalente a comer entre 3.300 y 3.700 calorías por día, más de 2.500 propuestos para los hombres.
Los huevos se conocen como una buena fuente de proteína, la clave para la fabricación de músculos. Contiene muchas vitaminas y minerales, incluidos el calcio de cultivo de huesos, el hierro, el zinc y el potasio.
El Sr. Everett dijo: ’30 huevos me dan 190 gramos de proteína, mi cantidad diaria de vitamina A, 120 por ciento de mi vitamina D, Ton B Vitamin ”
“Son el crecimiento muscular racionalmente apoyado de la misma manera o de otras maneras”
Sin embargo, también advirtió que 30 huevos podrían suministrar ‘ton’ al colesterol – 2,100 por ciento del valor diario – así como 45 gramos de grasa saturada.
Según el NHS, los hombres adultos no deben tomar 30 gramos de grasas saturadas todos los días debido al aumento de peso y el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad.
Para determinar si comer 900 huevos en un mes, comenzó un nuevo sistema de acondicionamiento físico enfocado en el levantamiento de pesas midiendo tres elevadores de pesas, un peso muerto, una sentadilla y un banco en todo un banco.
Sin embargo, Everett argumentó que convertiría estas grasas en testosterona hormonal masculina, lo que se integraría con una fuerte práctica y ayudaría a cultivar músculos.
Aproximadamente nueve días de desafío, su comportamiento fue un cambio significativo, que sospechaba que los niveles de testosterona se debían a los picos.
“Noté que en realidad me sentía bastante bien”, dijo.
‘Sentí más enfoque, si hubiera mucha energía dentro y fuera del gimnasio, tenía más libido y estaba un poco más impulsado e incontrolable.
Sin embargo, los resultados de la sangre finales no muestran ningún cambio en su testosterona.
“Mi estado de ánimo, enfoque, libido y energía parecían haber parecido que tenía una testosterona más alta pero aparentemente”, dijo.
Sorprendentemente, a pesar de la gran cantidad de pensamiento de alimentos para mejorar el colesterol, los resultados de los análisis de sangre han mostrado cambios positivos.
Las malas capas de colesterol, el tipo de vasos sanguíneos que se acumulan y pueden provocar enfermedades cardíacas severas, acaba de moverse de su resultado inicial.
Los huevos son un súper alimento familiar con el NHS que sugiere que tienen una gran fuente de proteínas, las vitaminas y minerales originales y muchas para la fabricación de músculos.
Otros trabajos de sangre aumentaron en el cuerpo.
En general, dijo que el desafío fue relativamente fácil.
“Los primeros dos días no fueron tan difíciles para mí ser tan difícil … fue alrededor de 1.5 calorías y, como estoy levantando todo esto, tengo mucha hambre”, dijo.
Comienza a empeorar después de seis días de 30 huevos crudos todos los días en 20 días.
Él dijo: “Me he visto atrapado en el baño durante más de una hora, estaba realmente estreñido y mi estómago continuó con calambres dolorosamente”, dijo.
Sin embargo, descubrió que una vez que comenzó a cocinar la parte blanca del huevo nuevamente.
Después de algunos estudios, sospechaba que la tripsina era una sustancia llamada inhibidor que estaba en altos niveles de huevos crudos y podía desencadenar problemas intestinales por sus problemas digestivos.
Aunque Everett dijo que no estaba seguro de si el resultado era tan bueno como los esteroides, agregó “si necesito muchas cantidades, puede hacerlo nuevamente”.
Algunos médicos han sugerido previamente limitar el número de huevos que se comen tres o cuatro por semana en investigaciones antiguas, que tienen altos niveles de colesterol que pueden causar problemas cardíacos.
Sin embargo, estudios más recientes han demostrado que el uso de huevos medios, aproximadamente uno cada día, además de diferentes tipos de dietas, no aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
Los estudios han demostrado que más alimentos de colesterol no aumentan los niveles de sustancias grasas en la sangre.
Los expertos en salud no sugieren ningún límite para cuántos huevos debe comer diariamente, siempre que sean parte de la dieta equilibrada.
Sin embargo, algunos métodos de cocción son más saludables que otros, por ejemplo, los huevos son mucho más bajos que la grasa que el aceite y la mantequilla.
