Una mujer que comió comida chatarra en el escenario donde se cayó el pelo, compartió el peaje que le dio la apariencia de comida súper procesada.
El intento de Sofía Mollon de Jim ha ganado un millón de vistas sobre los boletos, pero no siempre ha sido un experto en entrenamiento de tono.
A una edad temprana, vivía en el tickstway constante y bebió Coca -Cola tan pronto como se despertó por la mañana, y pronto notó un efecto secundario sorprendente debido a su mala dieta y estrés en su presencia.
Explicó: “Mi cabello estaba sacudiendo la ducha y el estrés y mi dieta se volvieron mucho más delgadas”, explicó que estaba “atrapado en el ciclo de autoestima e inseguridad”.
Desacelerado con su apariencia y salud, Sofía se unió a su gimnasio local y comenzó a ver los resultados, lo que llevó al cambio completo tanto en su físico como en su transportista.
“Me sentí muy incómodo en mi piel y odié mi presencia”, dijo Sofía, que vive al sur de Inglaterra.
‘Tenía cero confianza y podría haber evitado la situación social porque estaba avergonzado y a nadie le gustaría verme.
‘Estaba en casa y si quisiera comer todo lo que pudiera.
Sofia Mounson ha convertido su cuerpo y salud para competir con sus entrenamientos
‘Solía quedarme y pedir un dominó. Puedo comer toda la pizza, salarios de papa, luego probablemente chips.
‘(La misma noche) solía beber media botella de coca cola, comer tres o cuatro paquetes juntos y comer una gran barra de galaxia.
‘Todos los días no me estaba centrando en lo que estaba comiendo todo el día.
‘Puedo recoger algo sin pensar en ello, lo cual está un poco bien, pero para mí me despierto por la mañana y tengo un vaso de coca cola y creo que no hay problema con eso.
‘Una vez que lo haya hecho todos los días, se mantiene la cantidad de azúcar, calorías y productos químicos en su cuerpo; esto no es bueno para usted.
‘Era una pasta como McDonald’s, Pizza Hut, Dominos y mucha pasta todos los días.
‘Luego, cuando me viera en el espejo y me compararé con otras personas en las redes sociales. Me sentiré incómodo y como algo más para consolarme.
‘Sabía que había toda una vida allí (para mí) y un estilo de vida que quería vivir, pero aún no estaba allí, y me estresa mucho.
‘Mi punto de inflexión llegó cuando un día estaba sentado allí se dio cuenta de que toda mi ropa no encajaba.
‘Me sentí tan ineligible que no podía caminar más sin respirar, y soñé con una vida que estaba tan lejos de mi realidad.
‘No me sentí como yo, y no me reconocí. Me di cuenta de que necesito hacer un cambio, de lo contrario me arrepentiré en la vida posterior ‘
En el 12º peso, Sofía se comprometió con el gimnasio tres veces a la semana a partir de septiembre de 2023.
La Sra. Mouson estaba devastada al encontrar su cabello cayendo como resultado de sus hábitos de comida chatarra
Él dijo: ‘Cuando descubrí el gimnasio y un estilo de vida centrado en el estado físico, todo cambió.
‘Se sintió muy desafiante y quería rendirme en el gimnasio durante años, pero lo metí durante una semana o dos tops.
‘Ahora, me dije a mí mismo que necesitaba continuar y continuar manteniéndome al día con los momentos difíciles y sentirse incómodo.
” Cuando entiendo que lo he atrapado durante un mes y comencé a disfrutarlo y la rutina, espero ir al gimnasio.
“Al principio estaba asustado, pero con el tiempo me enamoré del proceso”.
Pronto, Sophia era más gruesa y comenzó a notar, ya que no se extendió como estaba.
Una vez explicó: “Una vez que comencé a cambiar mis hábitos y comenzar a entrar en una rutina, deja de caer lentamente y no puedo perder eso”, explicó.
‘Comencé a ver los cambios en mi mente, no solo en mi cuerpo.
“Fitness me dio una idea decidida y me enseñó disciplina, elasticidad y amor propio”.
Dijo que ‘mi cabello estaba temblando en la ducha’,
‘Una vez que comencé a educarme y aprender sobre la comida y las macro y las calorías, me topé con el aceite de semilla y descubrí que consumimos tanta comida que tiene aceite de semilla.
‘Pude ver que mi piel estaba rota, y había hecho una prueba durante dos meses para cortarla de mi dieta y descubrí que mi peso estaba perdido.
‘Empiezo a comer alimentos altos en proteínas y bajas en calorías, empiezo a comer alrededor de 1,500-1,600 calorías por día.
‘Por la mañana mis frutas y semillas de chía son pobres con semillas y un yogurt proteico como bocadillo.
‘Almuerzo, porque soy un pescateriano, haré una ensalada con una pieza de quorne.
‘Luego iré al gimnasio y sacudiré la proteína y luego haré un filete a base de plantas con brócoli, verduras y dos huevos fritos’ ‘
Cuando alcanzó la marca de tres meses, disfrutando de la combinación de la carcinidad y el peso del peso, Sophia comienza a ver los resultados.
También se centró en sus frutas de cinco días y su poder de Vaji y comenzó a comer en deficiencias de calorías.
Sophie incluso ha extendido su trabajo cinco/seis días a la semana y ha disminuido 38 libras durante los últimos dos años.
El intento de Jim Sofia Moulleson ha ganado unos pocos millones de visitas a Tikatok
Ha dejado dos piedras y media durante los últimos años y medio
Ahora el octavo 9 libras pesa, la joven súper tonificada y a menudo comparte clips inspirados de Tiktok, donde sus videos se ven cuatro millones de veces.
Después de trabajar como una siesta, Sofía decidió concentrarse en cambiar su carrera y ayudar a otras personas a ayudar a lograr el mismo éxito en el gimnasio, el fitness se convirtió en entrenador.
Sofía dijo: ‘Este viaje ha transformado mi vida en una forma que nunca imaginé.
‘Me he convertido en mi propia versión más segura y feliz y ahora estoy usando mi experiencia para ayudar a los demás.
‘Como entrenador en línea, me apasiona guiar a las personas a través de sus propias conversaciones, mostrándoles que la pelea con la que me enfrenté y pudieron crear una vida que realmente aman y hacer sus vidas.
‘La vida ha sido la mejor de todos los tiempos: he sido mucho más feliz, saludable y más seguro desde la pérdida de peso.
‘Tener energía y realmente poder hacer algo así, no puedo hacer vida antes.
‘¡Aun así, los jóvenes pueden conducir y disfrutarlo porque pueden alejarse de una piscina nuevamente!
“Estaré agradecido con mi pasado para siempre por esto”.
