¿A menudo se siente a continuación o ves el mundo desde el punto de vista ‘Glass Half-Khali’? A menudo, sentir ‘alimentarse’ es definitivamente una forma infeliz de pasar por la vida, pero ¿sabes que según investigaciones recientes, ¿puede realmente hacer una diferencia importante entre si estás enfermo e incluso morir incluso prematuramente?
Los científicos de la Universidad de Oxford rastrearon medio millón de personas en el Reino Unido y estudiaron una variedad de factores ambientales ‘corregidos’, lo que significa que se puede prevenir el daño, en varias enfermedades, incluidos pezones, próstata, ovario, colon, páncreas, hígado, hígado y comida
Algunos factores, como fumar, mala dieta, vivir en un área privada y en el nivel de práctica, pueden sorprenderse.
Sin embargo, estaba particularmente herido de que la actitud de alguien hacia la vida pudiera afectarlos tan profundamente que en realidad podría aumentar significativamente el riesgo de muerte prematura.
Es bien sabido que la frustración fatal es una condición grave que destruye la vida y requiere asistencia al tratamiento. Sin embargo, hay muchas personas que no están clínicamente decepcionadas, pero no se han sacudido por la negatividad.
Es una condición que se conoce como ‘Destimia’: un estado de ánimo interminable y bajo que genera un poco de interés en la vida con ella, una idea general de imperfección y falta de productividad.
Lamentablemente, debido a que no interfiere con la vida cotidiana en la decepción, las personas afectadas a menudo no tratan y familiares y amigos simplemente los descartan ‘un poco rurales’ o una ‘angustia’.
Más bien, desde Winnie-the-the-the-Poh de AA Milán hasta Ayor, siempre parece ser descendente para ellos.
También hay muchas personas que están clínicamente decepcionadas, pero piensan que están borrosas por la negatividad que no pueden temblar
Puede que no estén clásicamente decepcionados, pero solo viven sus vidas en la sombra permanente.
Sin embargo, esta última investigación se refiere a la importancia de abordar el estado de ánimo corto y la salud, bien y cuál es su impacto en su vida.
Pero saber que su actitud debe cambiarse es muy buena: es otra cosa que puede hacerlo.
Una forma efectiva es utilizar la terapia cognitiva conductual o la TCC. Esta es una forma de hablar en NHS que las personas en el programa de la investigación pueden ayudar a cambiar sus puntos de vista sobre su forma de vida cambiando los pensamientos y comportamientos desafiantes, negativos e indefensos.
Entonces, si se siente debajo de los vertederos y encuentra la rutina de la vida, no lo tolera, porque la ayuda está en las manos.
Su médico de cabecera puede referirlo para la TCC, pero mientras tanto, aquí hay una sugerencia simple que he considerado útil para mis propios pacientes.
Escríbelo en todo el papel
Escribir su ansiedad ayuda a aclarar lo que tiene en mente. Haga una lista de todo lo que parece difícil de manejar en una columna, y en la otra alianza hay ideas que pueden ayudar a resolver o mejorar las cosas.
Es posible que no pueda responder a todo, pero debe poder encontrar soluciones que puedan ayudar a sus soluciones.
Ayudará a eliminar cualquier sentimiento de frustración, lo cual es una característica de pensamiento negativo.
Desafía tu estimación
Los pensamientos negativos para la verdad pueden ser fáciles de cometer errores, por lo que debe desafiarlos.
Si comienzas a pensar ‘me siento realmente frustrado’, trate de desafiarlo tú mismo: ‘Es normal llegar al estado de ánimo. Esto pasará. ‘
Date entrenado para pensar positivamente
Se necesita práctica para pensar positivamente. Rómprete mientras piensas negativamente y piensas en tres cosas positivas para lidiar con eso.
Entonces, si no te gusta, en lugar de permitirte vivirlo, concéntrese en lo hermoso que alguien está cocinando para ti, un patrón hermoso y un delicioso postre que serás.
Si lo continúa, verá que al final, los pensamientos más entusiastas vendrán naturalmente.
Siempre cuente tus bendiciones
Al final de cada día, mire hacia atrás en lo que sucedió e identifique bien al menos tres cosas.
Todos tenemos una tendencia a pasar por nuestros errores y los problemas que enfrentamos. Sin embargo, cada día también está lleno de buenos elementos, si solo nos entrenamos para encontrarlos. Con el tiempo, se convertirá en un hábito y cada día comenzará a parecer más brillante.
Aprender a aceptar la frustración
No se trata de ser una perspectiva positiva implacablemente entusiasta. Es normal tener frustración en la vida, pero lo importante es cómo llegar a ellos.
Tómelo para tomarlo e intente aprender de él. Un consejo es escribir frustración, lo que sucedió y hacerlo por separado lo que estaba bajo su control. Esto lo ayudará a avanzar y mantener su propia parte de su propia parte de las cosas.
Emera Trauma es real
Emma Radukanu publicó una declaración en Instagram después de caer en las lágrimas el martes pasado, cuando un hombre de ‘Fixtant’ fue retirado de la multitud durante el partido de tenis de la segunda ronda en Dubai, que luego perdió.
Emma Radukanu tuvo una experiencia aterradora cuando una de las multitudes en el partido de tenis en Dubai vio un tipo ‘fijo’
Aunque sabemos muy poco sobre los antecedentes del evento, fue muy claro ver la crisis que creó la pobre EMA. Me recuerda cuando el paciente interminable me molesta hace unos años.
Aunque estos eventos nacionales a menudo no son seguidos por la policía, es importante reconocer que el enfoque patológico en otra persona puede aumentar aún más con las rápidas consecuencias del enfoque. Esto se debe a que muchas personas que se comportan de esta manera tienen problemas profundos de salud mental y desventajas mentales.
El costo sensible de las víctimas puede dibujar durante años, destruyendo todos los aspectos de sus vidas.
El gobierno se está rompiendo en el uso de VAPS y está haciendo campaña en las redes sociales para evitar que las personas lo acepten.
Aunque está claro, la práctica no es buena para los niños, no está tan clara para los adultos.
En 2021, 2,5 casos de lesiones pulmonares relacionadas con el vapor (EVLI) en los centros de control y prevención de enfermedades de los Estados Unidos y 685 fueron responsables.
Pero la mayoría de los casos evaluados se encontraban entre las personas que modificaron sus Vaps para fumar THC (marihuana). Me temo que la mudanza de este gobierno cerra los Vaps para adultos, y los cigarrillos vuelven a fumar.
Prescripciones del Dr. Max … Aprender un idioma
Capaz de hablar en el segundo idioma aumenta el tamaño de tu cerebro
Sabemos por un tiempo que las personas que hablan el segundo idioma desarrollan demencia después de más de cinco años. Los que no pudieron.
Por qué una encuesta aprende por qué: contener otros idiomas aumenta el tamaño del cerebro, lo que significa que desarrolla el problema. Las habilidades cerebrales también se mejoran.
A pesar de la preocupación por la efectividad de estos esquemas nacionales, los fideicomisos del NHS todavía están contratando personal DII (variedad, igualdad e inclusión).
Muchos se pagan dos veces como médico junior. Sin embargo, la evidencia de DII es transparente. ¿Cómo puede el NHS justificar este desperdicio?
