No necesita gastar $ 2 millones por año para aumentar su cerebro.
Ha demostrado que alguien puede convertir su edad cerebral en la edad de 10 años cerrando su teléfono celular en Internet durante dos semanas.
En un estudio sobre 400 estudiantes y adultos que trabajan, los investigadores pidieron a los participantes que descargaran una aplicación que sus teléfonos inteligentes bloquearon el acceso a Internet. Todavía podrían hacer llamadas y enviar mensajes de texto.
Los participantes completaron la encuesta antes y después del estudio para medir la efectividad de su cerebro y el pozo mental.
Los resultados mostraron su atención sostenible, la capacidad de enfocarse en un tema, se mejoró tan que se volvió equivalente a alguien menor de 10 años de atención.
El noventa por ciento de las personas también ha informado que mejoran su salud mental, niveles altos de lo esperado durante dos semanas antidepresivos.
Y los participantes dijeron que su bienestar personal y el sentimiento de satisfacción de la vida mejoraron.
Los investigadores dijeron que es probable que el cerebro cambiara debido a cómo las personas pasaron su tiempo dedicado, las personas ahora pasan menos tiempo en Internet y están más socializadas, practicando y en la naturaleza.
El gráfico anterior muestra cómo las capacidades de atención sostenibles, la capacidad de centrarse en una función durante un período de tiempo, y mejoraron dentro de un mes de salud mental. Muestra al grupo que bloqueó el acceso a Internet durante las primeras dos semanas (azul) y las segundas dos semanas desde su teléfono
Los investigadores también encontraron aproximadamente la mitad de la pantalla durante el período de estudio: cinco horas y 14 minutos a dos horas y 41 minutos en un promedio de 41 minutos.
Según la encuesta, el equipo de la Universidad de Columbia Británica dijo: “A pesar de los muchos beneficios de Internet móvil, puede tener un gran impacto positivo incluso después de reducir la conexión constante con el mundo digital”.
También agregaron: ‘Nuestros resultados demuestran que el teléfono inteligente puede mejorar significativamente las habilidades medidas intencionalmente para mantener Internet móvil (bien), salud mental y atención.
‘Incluso aquellos que no se adherieron completamente a la intervención fueron significativos, aunque más humildes, han mejorado.
“Estas búsquedas indican que se produce una conexión constante con el mundo en línea, ya que esta conexión se reduce, la funcionalidad psicológica mejora”.
Examen, publicado en la revista PNAS NEXUSLos investigadores nombraron participantes de los Estados Unidos y Canadá a través de un portal en línea.
Los participantes tenían en promedio 32 años y porcentaje del 1 por ciento de las mujeres, y el 20 por ciento eran estudiantes y el 12 por ciento estaban empleados a tiempo completo.
Se les pidió que completaran tres encuestas midiendo sus conocimientos durante un mes cada dos semanas.
Se dividieron en dos grupos, el primer grupo descargó una aplicación que bloqueó por completo todo el acceso a Internet, conocido como la aplicación Freedom, para bloquear el acceso a Internet desde su teléfono durante las primeras dos semanas.
El segundo grupo usó su teléfono durante las primeras dos semanas como de costumbre y luego descargó la aplicación para bloquear el acceso a Internet para los segundos dos.
El análisis se realizó para calcular sus puntajes de atención sostenible, salud mental y bien subjetivo.
Descargue 266 de 467 personas admitidas en el estudio y configure la aplicación. De estos, Internet ha bloqueado Internet durante al menos 10 de la intervención.
El grupo que se bloqueó por primera vez en Internet, la pantalla durante la pantalla disminuye de 314 minutos a 161 minutos al día, o aproximadamente la mitad.
El noventa por ciento de los participantes han desconectado sus teléfonos inteligentes de Internet durante dos semanas para mejorar su salud mental.
Luego regresó en 265 minutos en las siguientes dos semanas cuando acceden libremente a Internet, pero el 15 por ciento del nivel permanece por debajo del comienzo de la prueba.
En otro grupo, el momento de la pantalla disminuye de 336 a 322 en las primeras dos semanas cuando no bloquean su acceso a Internet.
Luego reduce 322 a 190 minutos o 41 por ciento en comparación con el período anterior durante las segundas dos semanas.
Alrededor del 90 por ciento de los adultos estadounidenses son un teléfono inteligente, o un teléfono que puede conectarse a Internet, en promedio pasan cuatro horas y 35 minutos todos los días.
Sin embargo, aproximadamente la mitad de los estadounidenses, y alrededor de cuatro de los cinco menores de 30 años, expresaron su preocupación por su uso regular.
Se cree que los adultos jóvenes están ansiosos por estar constantemente en línea para comunicarse con personas reales y ser más difícil con sus familias.
Y la ansiedad ha llegado a la escuela completa con niños en desarrollo jóvenes, incluidos al menos nueve estados, incluidos California, Florida y Ohio, que ahora prohíbe los teléfonos móviles del aula.
Las escuelas del Reino Unido, que en febrero del año pasado pidieron una prohibición de teléfonos inteligentes en el aula, dijeron que los maestros estaban viendo la mejora del logro y el comportamiento.
Varios estados de EE. UU. Están a punto de prohibir los teléfonos celulares, alegando que los dispositivos han contribuido en gran medida a la acoso cibernético, la salud mental débil y la falta de educación.
Los investigadores también se hacen eco de la preocupación de que los humanos se desarrollaran en un mundo donde la información y las redes sociales eran difíciles de venir.
Se sugiere que el estímulo constante proporcionado al estar conectado a Internet puede hacer que los pensamientos y comportamientos controlen.
La intervención ha bloqueado todo el acceso a Internet, pero en el futuro investigadores dicen que solo quieren bloquear aplicaciones específicas, como los sitios de redes sociales.
También querrán investigar si pueden tener un impacto en el uso de otros dispositivos conectados a Internet, como computadoras portátiles o tabletas.
Se incluyeron las limitaciones de que la mayoría de las personas se incluyeron en la muestra que se inspiraron para reducir el uso de teléfonos inteligentes.
Este estudio fue financiado por la base más grande de la Silicon Valley Community Foundation, Silicon Valley.
El Facebook de Mark Zuckerberg es el mayor donante de él, que ha pagado $ 1.755 mil millones en caridad en 25 y $ 200 millones en 20 2018.
