Los expertos dicen que han encontrado un grupo de alimentos que pueden protegerlo del daño a los microplásticos de su cuerpo.
Los microplásticos que tocamos desde alimentos hasta agua son inevitables y ocultos: cada estadounidense ahora piensa que tienen partículas en sus cuerpos.
Se realizan gradualmente en las células con el tiempo, donde destruyen nuestras hormonas, aumentan el riesgo de la enfermedad, aumentan el peso y la inflamación.
Pero ahora, los científicos chinos sugieren que cualquier “frutas o verduras coloridas profundas” tenga una forma de combatir partículas menores peligrosas.
En una revisión de 89 estudios, dijeron que ciertos alimentos, como frijoles negros y arándanos, contienen antocianinas, que es un poderoso antioxidante detrás del negro, rojo, morado o frutas y pigmentos negros en las verduras.
Las antocianinas actúan como antioxidantes en el cuerpo, dicen que eliminan los radicales libres (moléculas inestables, que pueden ser publicadas por los microplásticos y las células de daño del cuerpo.
Revisión del estudio del Dr. Angelo Falcon, un médico de medicina integrada que no participó en el estudio, dijo Comida y vino: ‘La regla general es, cuanto más vívido, más vívido, más vívido, más vibrante, más vibrante, más vibrante.
‘Berry es superestrella, especialmente arándanos, moras, arándanos, frambuesa y arándanos, pero otras grandes fuentes incluyen arroz negro, maíz morado, repollo rojo, batatas moradas, uva roja, granada y también conocida como bayas’.
Los expertos sugirieron que las frutas y verduras de color profundo podrían ayudar a restringir el daño corporal por microplásticos
Las antioxidantes solubles en agua son antioxidantes solubles que son responsables de los colores profundos de frutas y verduras, como rojo, púrpura, azul y negro.
Estos antioxidantes pueden neutralizar los radicales libres publicados por microplásticos, limita su daño al cuerpo.
Los radicales libres, publicados por microplástico, pueden ingresar a las células y dañar la estructura del ADN u otras células, lo que puede hacer que aumenten los niveles de inflamación.
Los microplásticos se consumen directamente con ellos o a través de la piel donde viajan al flujo sanguíneo, entrando directamente en el cuerpo.
Una vez, ingresan a las células donde pueden dañar el ADN e interrumpir las hormonas: aumentan los niveles de inflamación.
Los expertos dicen que los microplásticos son la fuente del estrés oxidativo, o los radicales libres del cuerpo asociados con enfermedades crónicas como el daño celular y la enfermedad cardíaca, así como los desequilibrios hormonales y la fertilidad para hombres y mujeres.
Los expertos recomiendan que el cuerpo reduzca la capa microplástica Comprar alimentos bajos en envases de plástico, usar alimentos en recipientes de plástico o no restablecer, limitar el uso de plástico de uso único, como los cortadíos y evitar herramientas de cocina de plástico, como tablas de corte.
Ya se recomiendan frutas y verduras como una forma de restringir el daño corporal debido a sus altos materiales antioxidantes.
Sin embargo, publicado en revisión The Journal of Pharmaceutical Analysis – e informe del primero Comida y vino – Los investigadores ahora han sugerido que ciertos alimentos pueden ayudar a restringir el daño corporal por microplásticos.
Las antocianinas están presentes en muchas frutas y verduras, especialmente con rojo, púrpura y azul.
Los científicos dicen que cuanto más profundo sea la fruta o el color vegetal es probablemente más antocianina.
Al mostrar cómo las antocianinas pueden ayudar, los científicos chinos han citado una encuesta de 2022 sobre ratas que tenían colitis ulcerosa, una enfermedad intestinal crónica que causa hemorragia anal, anemia y deshidratación severa, entre otras causas.
En el papel, las ratas fueron alimentadas con un suplemento Sayanidina -3 -glucósido (C3G), el arroz negro y los frijoles negros eran comunes en la antocianina y su recuento de espermatozoides y su salud testicular fueron rastreados.
Los resultados han demostrado que después del estudio de una semana, las ratas redujeron el daño testicular al aumentar el recuento de espermatozoides, lo que dijeron los revisores que dijeron que la antocianina había mejorado su salud.
Observaron las células de un laboratorio que produjo testosterona en otro estudio citado de 2023.
Cada célula se puso en contacto con una sustancia que se cree que es publicada por microplásticos, duplicando radicales libres.
Los microplásticos son inevitables en el mundo moderno y encontramos su camino en casi todo lo que comemos y bebemos
Luego entran en contacto con cuatro antocianina separada, lo que muestra los resultados de que las células redujeron el estrés oxidativo y una mejor producción de testosterona.
En el estudio, la cianidina -3,5-diggulukósido (C-3,5-G) se encuentra en la granada y las manzanas rojas para ser el más poderoso.
También revisaron la investigación de que los antrosianinas alentaron la salud reproductiva femenina que ambos operaban en animales y laboratorios.
No estaba claro cuánta antocianina necesita para que alguien obtenga los beneficios, pero en el estudio anterior sugirió que se trata de aproximadamente 50 mg, una taza de equivalente de arándanos por día.
Todas las investigaciones incluidas en el estudio se realizaron en los laboratorios o ratas, necesitan más investigaciones para determinar si pueden ayudar a reducir el daño sospechoso de los microplásticos.
Sin embargo, las frutas y verduras se consideran como una base para una dieta saludable porque se deben a nutrientes, fibra y antioxidantes.
Las pautas dietéticas actuales en los Estados Unidos recomiendan que los estadounidenses consumen cinco días, los dos frutas y tres verduras diariamente.
