Los investigadores han descubierto que el sueño lúcido es más que un sueño animado, en realidad es un estado de conciencia completamente diferente.
El sueño lúcido ocurre cuando una persona es consciente de que está soñando, a menudo ganando la capacidad de controlar los eventos de los sueños.
Por ejemplo, pueden volar con posibilidades ilimitadas, caminar por las paredes o lidiar con el miedo.
Anteriormente, los científicos creían que los sueños lúcidos eran una versión más clara o intensa de los sueños comunes que ocurren durante el sueño, que es una etapa común del ciclo del sueño caracterizado por la actividad cerebral.
Sin embargo, este nuevo estudio muestra que los tipos de actividades cerebrales durante un sueño obvio son completamente diferentes de los sueños y el despertar regulares.
Estos patrones reflejan cómo activar y comunicarse en el área del cerebro, la percepción, la memoria, la autoconciencia y el cambio en el control cognitivo.
En particular, descubrieron que el sueño lúcido estaba asociado con las ondas cerebrales (que se asocia con la conciencia despierta y las alertas y alertas) en dos áreas cerebrales separadas que controlan la sensación de conciencia espacial, tacto y control de autorrealización.
Mientras tanto, las ondas gamma, que indican un mayor enfoque y conciencia, han crecido en la corteza prefrontal de los medios, es una región involucrada en pensamientos autorreferibles y metafganización.
Estas búsquedas sugieren que el sueño lúcido es un estado neuronal único, que proporciona nuevas ideas en conciencia y posibles aplicaciones en la terapia.
Los investigadores han descubierto que el sueño lúcido es solo más que un sueño animado, en realidad es otro estado de conciencia
“Esta investigación, que señala la posibilidad de una experiencia consciente en el sueño, abre la puerta a una comprensión profunda como un estado de sueño complejo”, dijo Demirel, un investigador líder en el Centro Médico de la Universidad de Radboud en los Países Bajos, en un comunicado.
Agregó: “Este trabajo proporciona una perspectiva que puede desafiar el punto de vista binario tradicional del sueño y el despertar en futuras investigaciones”.
Demirel y sus colegas compilaron muchos datos de estudios previos del sueño, que midieron actividades cerebrales con EEG, que creen que ahora el conjunto de datos más grande en este campo.
Luego comparan los patrones de actividad cerebral para soñar con el sueño y los sueños lúcidos para determinar qué hace que cada estado sea único.
En el nivel de la superficie, la actividad cerebral no se ve tan diferente de la actividad del cerebro durante el sueño lúcido.
Pero cuando los investigadores encienden más profundamente las fuentes de la señal eléctrica en el cerebro, las principales diferencias comienzan a dar forma.
La reducción de las ondas beta asociadas con los sueños lúcidos se aisló con el lóbulo temporal derecho (que controla la conciencia espacial y los recuerdos increíbles) y los lóbulos parietales (que controla los sentidos y la autopercepción).
Las ondas beta son ondas cerebrales de alta frecuencia que generalmente están involucradas en una condición despierta. Están involucrados en pensamientos conscientes y pensamientos lógicos y tienden a tener un efecto estimulante.
Los sueños lúcidos son los sueños donde el soñador es consciente de que están soñando y que pueden controlar lo que sucede a veces
Los investigadores han sugerido que esta reducción no es real en el sueño, un proceso cerebral de reconocimiento puede indicar el proceso del cerebro, lo que les permite ser conscientes de que el soñador está soñando.
They also had an increase in gamma waves in the right pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -Pre -Pre -Pre -Pre -Pre -Pre -Pre -Pre -Pre -Pre -Pre -existen rol.
Este entusiasmo por la actividad gamma es comprender que están soñando que los momentos que están soñando, sugiere que puede reflejar aún más el proceso cerebral de lúcido mientras duermen.
Los investigadores han concluido que estos patrones de actividad cerebral son completamente únicos para los sueños lúcidos, lo que indica que es el estado de su propia conciencia.
Pero quizás lo más interesante, también pueden ver que estos patrones son los más similares a la actividad cerebral asociada con los efectos de las drogas psicadélicas como el LSD y Ayyyyaska.
Lucyd es como un sueño, estas experiencias psicadélicas también están asociadas con el cambio en el Procunius, según los investigadores.
Sin embargo, ‘los psicadélicos a menudo disuelven el ego y reducen el procesamiento de autorrefinería. Los sueños lúcidos realmente pueden usar los elementos de la autoconciencia Y control ‘Demirel escribieron en su informe.
La fiesta ha revelado su búsqueda Diario de neurocienciaEl
Los sueños lúcidos pueden suceder espontáneamente, pero puedes entrenarte para mantenerlos.
Los investigadores han identificado una serie de técnicas que pueden ayudarlo a persuadir a un sueño obvio. Sin embargo, la inclusión de Lucid Dreams Memorial, que también se conoce como la técnica ‘leve’, se encuentra entre las más efectivas, según Sleepfoundation.orgEl
Cuando se despierta a la medianoche, está diseñado para usarlo e involucra cuatro pasos principales.
Primero, después de ser despertado, trate de recordar los detalles de un sueño que estás soñando o un sueño que solo quieres volver a entrar.
Luego, identifique las marcas de los sueños que lo ayudarán a comprender que está soñando una vez que lo ingrese.
Diga las palabras: “Cuando empiezo a soñar, recordaré que estoy soñando”.
Luego recuerde el contenido del sueño y continúe repitiendo esa frase hasta que te duermas.
Esta técnica es más efectiva para algunas personas que otras, pero tiende a soñar con el 20 por ciento del tiempo.
