Todos hemos visto cuán milagrosos pueden ser los resultados.
Ozampic como Wagovi o montañas y medicamentos GLP -1 similares tienen pérdida de peso para millones de personas.
Aunque un pequeño número de mandíbulas sufren efectos secundarios negativos, que originalmente se crearon para el tratamiento de la diabetes tipo 2, parecen tener el lado negativo para la mayoría cuando dejan de tomar drogas.
Todos hemos escuchado sobre el rugido del ‘sonido de la comida’, el deseo de hambre intensa, aumentando el peso incontrolable. Esto es suficiente para mostrar a alguien intimidante Para dejar caer el ‘pluma’.
Justin Martin, quien perdió 15 kg (33 libras, o 2 ° 5 libras) en Mounazo, había dicho anteriormente a Australia que estaba preocupado por detenerlo.
‘La droga termina mis emociones con una comida que controlaba mi vida siempre que él pudiera recordar. Y volví y temía ”, dijo.
Después de que el medicamento se cerró debido a los efectos secundarios que se habían vuelto insoportables, Justin fue inicialmente optimista.
“Durante dos semanas, la droga todavía estaba en mi sistema, creo en la necedad que he cambiado”, dijo.
Justin Martin perdió 15 kg (33 lbs o 2º 5 libras) en las montañas, pero se detendría debido a los efectos secundarios. Dijo que el sonido de la comida fue devuelto, con 2.5 kg logrado y su ‘colgar por un hilo’
Dr.
‘No estaba pensando en la comida todavía. Solo puedo manejar dos huevos de lucha por la mañana, un poco de sopa para el almuerzo y una pequeña parte de la carne y las verduras por la noche.
‘Pero entonces el olor de una rosquilla me dio a conocer.
‘Viejo yo regresó, solía comer donas o tres en el camino a casa desde la tienda, luego comencé a navegar a Uber para ver lo que quiero para cenar’ ‘
Después de regresar 2.5 kg (5.5 libras) en unas pocas semanas, Justin dijo: “Creo que mi determinación es colgar en un hilo”.
Esta es una historia, con la amplia experiencia de controlar a los pacientes a través de viajes de pérdida de peso, ha escuchado muchas veces antes del Dr. Harsh Seth.
“Muchos pacientes sienten cambios significativos en su hambre, metabolismo y pozo mental, después de que muchos pacientes detienen estos medicamentos, y es mi trabajo asesorar a las personas a través de este cambio”, dijo.
“En mi práctica, noté que alrededor del 60 al 80 por ciento de los pacientes recuperan el peso del peso de algunos o todos los pesos dentro de los seis a 12 meses posteriores a las inyecciones, a menos que tengan un estilo de vida en su lugar”.
Según el Dr. Seth, esto sucede porque las drogas no solo ayudan a las personas a comer menos, sino que también tiene un efecto significativo en las señales cerebrales que controlan el apetito.
La periodista Melissa perdió nueve kilos (20 libras o 1ª 6 libras) en Ozampik. Ha detenido el peso durante un año comiendo el desayuno rico en proteínas y practicando durante 30 minutos todos los días.
El Dr. Sheth explica: “Una vez que la droga está cerrada, las hormonas del hambre crecen nuevamente y la gente a menudo comienza a sentirse más que nunca y pronto”, explica el Dr. Seth.
“El cuerpo también ralentiza el metabolismo después de la pérdida de peso, si la persona regresa a su antigua alimentación o actividades de actividades hace que sea más fácil volver al peso”.
Además de cambiar el metabólico y el apetito, el Dr. Sheth ha informado un estado de ánimo significativo entre los pacientes de sus golpes de pérdida de peso.
‘Algunos pacientes se sienten frustrados, ansiosos o incluso derrotados porque piensan que han perdido el control sobre su alimentación nuevamente. Estas tensiones sensibles pueden desencadenar los episodios bilaterales sensibles o desencadenantes “, dice.
El Dr. Seth Jobs ve crear una y otra vez a medida que sale de los trabajos: se detiene sin planes.
“Muchos no se preparan para lo que viene después de la droga, por lo que vuelven a la vieja dieta”, dijo.
Además, señala que gradualmente no ajusta la cantidad de ingesta de alimentos, salta la práctica y se basa solo en la fuerza de voluntad es más probable que recupere el peso.
El Dr. Seth dice: “Es fácil perder el progreso que ha realizado sin rastrear alimentos, apoyo o estructura”.
Los factores sensibles a menudo son una pieza de rompecabezas olvidada que proviene del ‘rebote ozampico’, pero juegan un papel importante.
“Después de detener la droga, el estrés o la decepción pueden conducir a un sin sentido o una comodidad”, dijo.
Entonces, trabaje en su contra con cambios metabólicos, hambre y estado de ánimo, ¿cómo pueden los pacientes asegurarse de que pierdan lo que perdieron?
El Dr. Sheth sugiere usar un diario de dieta para cumplir con las proteínas y la fibra, programar comidas regulares y comer estrés o detectar patrones como el refrigerio por la noche.
También dijo que es importante practicar con una rutina sin estrés, especialmente a través del entrenamiento energético y caminar, respirar profundamente o hablar con alguien.
Es importante no descuidar los aspectos de comportamiento de las cosas al detener las inyecciones de pérdida de peso; No se trata solo de metabolismo y hambre.
El Dr. Seth alienta a los pacientes a ‘romper y evaluar’ cada vez que come.
“Tómese unos minutos para preguntar: ¿tengo hambre físicamente o simplemente molesto o estrés?” El Dr. Seth recomienda.
El apilamiento de los hábitos es otra técnica de comportamiento efectiva. “Por ejemplo, si ya bebe café por la mañana, considere agregar 10 minutos para establecer un nuevo hábito”, dice.
El Dr. Seth, una mujer de 42 años, que perdió 16 kg (35 libras o 2 ° 7 libras) en nueve meses, luchó cuando no estaba de ozamps, pero una dieta alta en proteínas, una sesión semanal de entrenamiento energético y su hambre durante más de seis meses.
En abril, la periodista Melissa se inscribió en la experiencia de cerrar la droga, reveló que había perdido todo el año para cerrar nueve kilos (20 libras o la primera 6 libras).
‘Cómo lo hice no era exactamente ciencia espacial. Melissa dijo: “El bolígrafo”, la palabra fin de semana estaba tomando la palabra trabajos y se sentía más en el tablero cuando aprendí y sentí, e solo incluí estas prácticas en mi vida diaria ‘, dijo Melissa.
Sus consejos para mantener el peso incluyen beber proteínas ricas en la mañana, beber mucha agua, practicar durante 30 minutos al día y rastrear su progreso a través de su ropa en lugar de escamas.
Explicó: “Sin saberlo, era la práctica de comer” consciente “.
‘Simplemente, ¿realmente necesito ese gran pedido de Uberats? ¿Para tragar todo el paquete de galletas de menta cuando la bifurcación de una serie de televisión? ¿Eso es ridículamente un gran tazón de pasta o cuatro tostadas? No, no, no y no. ‘
Entonces, si mantiene el trabajo y lo continúa, es posible evitar el ‘rebote ojampic’.
El Dr. Seth está de acuerdo: “La continuidad es más importante que la perfección”. ‘Los hábitos aún más pequeños y estables hacen una gran diferencia con el tiempo’
