¿Alguno de tus amigos ha comenzado a usar un anillo de lima? ¿O una correa alrededor de sus muñecas sin ningún reloj? ¿Y no puede dejar de hablar de su ritmo cardíaco de descanso?
Luego, casi se han convertido en parte del ejército en ascenso de los clientes que han tomado ‘wearables’ de un reloj inteligente que puede medir los cálculos de sus pasos y medir en correas caras, anillos y brazos que analizan sus patrones de sueño, capas de aptitud cardio-rati y estrés.
Una vez que el ciclo con clavaje de Lycra se considera como la preservación de Bors, estos desgasores se consideran un posible salvador para el cultivo del NHS.
La semana pasada, el Secretario de Salud, Wes Steyping, tuvo una visión de diez años de su vista de diez años, explicando cómo la aplicación NHS de tecnología NHS se volvería más efectiva después del acceso a los datos recopilados para el uso.
Esto es posible emocionante: liberar al GPS y advertir a las personas sobre la posible disminución de su salud. Sin embargo, ¿puede este portátil observar su salud adecuadamente como médico?
Utilizan diferentes tipos de sensores, como pasos para medir aceleradores. Para detectar el flujo sanguíneo a las arterias, la mayoría de las luces pequeñas a través de su piel, que es una forma de medir su pulso.
Sin embargo, aunque la revista puede ser adecuada para el número de pasos y la frecuencia cardíaca, muchos expertos han advertido que calcular las calorías, es importante dar nuestra crisis de obesidad, esto es algo diferente.
Para averiguar qué tan bien usa, probé los siete mejores dispositivos que los usaron durante una semana. Luego los llevé a mis métricas importantes en Londres, un laboratorio operado por el empresario deportivo Hutchins. Ayuda al aficionado que quiere rastrear a los atletas de élite, así como a los atletas de élite, así como al Liverpool Football Club.
Harry Wallop prueba todos los relojes de acondicionamiento físico portátil superior y prueba cuán precisos son en el seguimiento de las calorías
Harry va a mis métricas importantes en Londres para ver qué relojes valen
Primero, necesito medir mi tasa metabólica basal (BMR). La caloría que estás quemando mientras estás mintiendo es porque necesitas mucha energía para respirar y bombear sangre.
Hutchins me hizo varias pruebas, incluida una exploración dexa para obtener el porcentaje de grasa de mi cuerpo, lo cual es necesario para obtener el BMR correcto. También midió cuánto oxígeno quemé por la respiración.
Los wearables no tienen acceso a su BMR. Cuando se registra primero y configura su dispositivo, los datos que se les proporcionan son lo que tienen: su edad, altura y peso. Esto les permite calcular el Índice del mes de su cuerpo (IMC), que es una alternativa suelta para el porcentaje de grasa del cuerpo.
Luego, las compañías de gadget usan ecuaciones diferentes, muchas de las cuales fueron creadas hace más de un siglo y no son muy precisas, su BMR es adivinar con la información que tienen.
Hutchins de horno le da a Harry diferentes pruebas para ver su capa de fitness/calorías
La parte principal se produjo después de estas pruebas iniciales: una prueba máxima VO 2 para medir la cantidad de oxígeno en su cuerpo y la cantidad de uso al practicar. Está involucrado para sostenerme una correa adecuada de monitor cardíaco y una bicicleta de práctica con una máscara que mide cuánto estoy dentro y fuera del oxígeno.
‘La diferencia es que tu cuerpo absorbe. Cada 207 mililitros ha consumido su cuerpo por oxígeno, quemó una caloría ”, explicó Hutchins. ‘Para los cálculos de calorías, esta prueba es la más precisa. La cantidad de energía que está quemando según la cantidad de oxígeno que está absorbiendo literalmente mide ”
Mientras mide las máquinas de Hutchins, también estaba usando mis dispositivos portátiles. Entonces, ¿cómo lo hicieron cuando mis calorías estaban ardiendo?
Hemos demostrado como un porcentaje de la precisión de cada dispositivo: cuánto estaban por encima o por debajo del puntaje correcto.
El puntaje del 90 por ciento significa que el dispositivo se subestima cuántas calorías estaba usando, tal vez si estaba en la dieta, logré cortarme demasiada comida. Un puntaje, digamos, el 5 por ciento significa que han superado cuánto estaba ardiendo, tal vez logró comer demasiado. El puntaje del 100 por ciento significa una precisión perfecta.
Declalon CW 500 S
£ 34.99, Cómpralo aquíEl
Declalon es un minorista francés, desde 12 tiendas en el Reino Unido y rondas de waterpolo hasta guantes de espieras, seguido de un culto para una maravillosa gama de equipos deportivos. También tiene una pequeña gama de ropa de su propia marca.
Es muy barato y parece un pequeño Apple Watch. Puede aceptar mensajes de WhatsApp y medir la frecuencia cardíaca, el cálculo del paso y las capas de estrés. Sin embargo, su precisión en calorías es mortal. A este precio, probablemente no sea sorprendente.
Precisión de calorías: 37 por ciento
Ver Samsung Galaxy Ultra LTE (47 mm)
£ 349 (por debajo de £ 599), Cómpralo aquíEl
Este es un reloj de cal serio notado por los deportes serios.
Si usted es un ciclista, puede medir su Watz, tiene un modo de triatlón (está a 100 metros por debajo del agua) y puede decirle si usted es el mejor o la parte posterior de su mejor momento cuando se ejecuta.
Sin embargo, la precisión de sus calorías es pobre que los precios pronunciados.
Precisión de calorías: 78 por ciento
Serie de Apple Watch 10
£ 399, Cómpralo aquíEl
Apple fue la primera marca móvil que ingresó al portátil y este reloj, ahora de una década, funciona un trabajo horrible. Responde las llamadas, rastrea los ciclos menstruales y es impermeable por debajo de los 50 metros.
Un lado malo: una duración débil de la batería.
Comparando mi monitor cardíaco oficial, su precisión de la frecuencia cardíaca, fue excelente.
Sin embargo, la precisión de su calorías no es perfecta, en comparación con los demás, no está mal en absoluto. De hecho, es el ganador.
Precisión de calorías: 92 por ciento
El 139.99, Cómpralo aquíEl
Uno de los primeros dispositivos de acondicionamiento físico portátil que llegó al mercado ha sido en el Reino Unido desde el 20, ahora ahora es propiedad de Google, tiene muchos rastreadores y mayores relojes de sopa.
Charge 6 es un rastreador con una pantalla pequeña, por lo que puede luchar para leer datos. Sin embargo, puede sincronizar con una aplicación en cualquier teléfono y leerla más fácilmente. Cuando lo usé con otros dispositivos, siempre asume muchos más pasos que rivales.
Sin embargo, aunque tiene una evaluación excesiva de los pasos, ha subestimado muchas calorías quemadas.
Precisión de calorías: 72 por ciento
Aro 5.0
Precio: $ 169 a $ 349 en un año (un modelo de suscripción), Cómpralo aquíEl
Se ha visto a Prince of Wales usando un aro con gran gran Rory McLearo y el campeón de fútbol Cristiano Ronaldo, subrayó su estatus como favorito de la élite.
Un aro en una correa. No hay pantalla, eso es todo. Todas las cifras se envían a su teléfono, proporcionando ‘puntajes’ en lugar de datos sin procesar. Todos los días obtienes un puntaje para dormir, un puntaje de recuperación y una puntuación de ‘tensión’ (que se llama práctica).
Pero puede ver la aplicación, así como pasos, calorías, frecuencia cardíaca y más. Sin embargo, a pesar de laeligadora de datos, gráfico y ‘perspicacia’, su precisión en calorías es individualmente baja.
Precisión de calorías: 66 por ciento
Oura suena 4
£ 349, Cómpralo aquíEl
¿Es esta joyería o portátil? La popularidad de Nuestrou con los mejores de Los Ángeles, incluidos el Príncipe Harry, Jennifer Aniston y Guineth Paltro, agradeció parcialmente el hecho de que era muy elegante.
Esto no significa, por supuesto, no puede ver que la ura de datos en tiempo real recopila sus pasos, la frecuencia cardíaca y las capas de estrés todo el día, enviando datos a una aplicación en su teléfono y lo presenta como una puntuación al final del día.
Obtiene una puntuación para más datos médicos estándar que desea ser ‘preparación’ (qué tan saludable está), sueño, actividad, frecuencia cardíaca y estrés, así como que desee.
Puede ser bastante inteligente, funcionando correctamente que estaba bailando en una fiesta, por ejemplo.
Pero también luchó, porque era estable, fue para reconocer que me senté en una bicicleta en una bicicleta de práctica. El cálculo de calorías de las probabilidades no es demasiado terrible.
Precisión de calorías: 86 por ciento
Garmin Vivoactive 6
£ 279.99, Cómpralo aquíEl
Ligero, con la fácil y excelente duración de la batería para configurar, los dispositivos Garmin han sido confiablemente populares durante muchos años.
Existe este modelo más caro
Algunas características elegantes, como ‘Sleep necesaria’, que calculan cuánto cierre se debe obtener cada noche en función de sus actividades, estrés y nivel de recuperación.
Para los deportistas serios, la aplicación adjunta a su teléfono proporciona muchos datos claros desde la longitud de su paso para aproximar la sudoración.
Era el único dispositivo para determinar mi caloría una determinación adicional.
Quemado y lo hizo por una cantidad notable.
Precisión de calorías: 112 por ciento
Harry revisa todos los relojes y el anillo en un momento en que es mejor rastrear cuántas calorías estás quemando
Conclusión …
Algunos portátiles son brillantes en el análisis de un excelente reloj inteligente, algo de estilo para dormir y rutas de carrera. Sin embargo, son bastante basura en calorías. Solo uno, Apple Watch, obtuvo dentro del diez por ciento de la puntuación correcta.
Hutchins, entonces, claro que las personas que sospechan a los datos de calorías deben ser tratadas.
Me dijo: “El portátil es popular porque la gente piensa que son datos personales”. “Desafortunadamente, la realidad es que usted predice que no lo medirá, está utilizando todo el grupo de algoritmos”.
¿Es importante que no puedan medir adecuadamente las calorías? Hutchins advirtió: “Si ha usado estas cosas para informar sus decisiones diarias sobre nutrición, por ejemplo, puede venir un cultivador”.
