La deficiencia aguda de la vitamina D puede aumentar drásticamente la posibilidad de desarrollar su demencia y la enfermedad de Alzheimer, ha demostrado una nueva encuesta.
Los investigadores han analizado los datos de 4 Gard Great Investigación asociada con miles de personas y descubrieron que las bajas capas de vitamina D enfrentaban cantidades significativas de degradación cognitiva.
La encuesta sugiere que las personas de menos de 20 ng/ml, que los médicos recomiendan que el desarrollo de demencia o Alzheimer fuera aproximadamente un 33 por ciento más alto.
Sin embargo, aquellos que tenían niveles más bajos por debajo de 10 ng/ml eran aún más riesgosos, aproximadamente un 50 por ciento más altos para la demencia y el 51 por ciento para el Alzheimer.
Los científicos sienten que la baja vitamina D puede afectar al cerebro alterar el equilibrio de calcio en las células neurológicas, lo que puede causar el envejecimiento y el daño cerebral.
La vitamina D elimina las proteínas dañinas conectadas a los Alzheímeros, controla el calcio en las células nerviosas y ayuda al cerebro al proteger las células cerebrales del daño.
Los expertos dicen que la búsqueda destaca la importancia de mantener capas saludables de vitamina D, especialmente en adultos mayores, que son más vulnerables a los trastornos deficientes y cognitivos.
Aunque el estudio no prueba que los suplementos de vitamina D evitarán la demencia, se sugiere fuertemente que evitar el déficit puede ser un paso importante para proteger su cerebro.
Una deficiencia de vitamina D (entre 10 y 20 ng/ml) puede aumentar el riesgo de demencia y la enfermedad de Alzheimer en aproximadamente un 50 por ciento (imagen de stock)
Los investigadores realizaron un metaanálisis, combinado con 12 estudios de cohorte a largo plazo y 4 estudios de división cruzada con 16 estudios anteriores.
El objetivo era comprender mejor cómo las capas de vitamina D afectan la posibilidad de degradación cognitiva.
La enfermedad de Alzheimer es una de las formas más comunes de demencia y afecta principalmente a adultos mayores de 65 años.
Se cree que se debe al desarrollo de proteínas amiloides tóxicas y beta en el cerebro, que pueden estar en el cerebro y pueden dañar las células responsables de la memoria.
Las moléculas de proteínas ameloides están juntas en células cerebrales, formando un aplauste llamado cuchilla. Cuando las proteínas Tau se torcen en hilos como la fibra, dicen los enredos.
Blaits y enredos bloquean las señales eléctricas y químicas de las neuronas en el cerebro bloquean la capacidad de transmitir hacia atrás.
Con el tiempo, esta alteración causa daño permanente al cerebro que conduce a la enfermedad y la demencia de Alzheimer, lo que hace que los pacientes pierdan su capacidad de hablar, cuidarse o incluso responder al mundo que los rodea.
En los Estados Unidos de 650 años o más, millones de millones de millones de personas viven con esta condición y más de 5,7 murieron anualmente.
Los principales expertos en salud aconsejan tomar 5,000 IU de vitamina D3 – $ 17.99 para cápsulas o $ 17.99 en cápsula – diariamente –
La Asociación de Alzheimer estima que aproximadamente 1 millón de estadounidenses vivirán en la enfermedad por 20.
Aunque no existe una causa obvia de la enfermedad de Alzheimer, los expertos creen que las mutaciones genéticas como la inacción física, la dieta no saludable y el aislamiento social pueden desarrollarse debido a mutaciones genéticas y preferencias de estilo de vida.
Los estudios excesivos también mostraron que la vitamina D Proporciona protección a las células cerebrales, controlando genes importantes para el crecimiento nervioso y la actividad cerebral.
En general, el cuerpo produce vitamina D a partir de la luz solar directa en la piel o se absorbe de alimentos como leche, yema de huevo, hígado de carne, champiñones y salmón y mackere.
Los expertos sugieren que tener una capa de vitamina D de 20 nanogramos/mililitro (miligramos/ml) en la sangre o superior es adecuado para la salud del hueso y cualquier cosa por debajo de 20 ng/ml se considera un déficit.
Sin embargo, a pesar del papel crítico que juega, aproximadamente el 40 por ciento de los adultos déficitan a la vitamina D, lo que significa que es más probable que desarrollen osteoporosis (huesos frágiles), problemas cardíacos y diabetes tipo 2.
Además, también ayuda a la efectividad de los neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, lo que juega un papel importante en el estado de ánimo, el conocimiento y el comportamiento general.
Por lo tanto, un déficit puede dañar el proceso de las células cerebrales y el crecimiento nervioso que puede reducir la capacidad cognitiva, incluidas las actividades que funcionan como prestar atención y procesamiento de información.
Las células cerebrales y el daño nervioso también pueden contribuir a los problemas en el hipocampo, es importante formar memoria del cerebro, lo que puede prevenir la comunicación entre las zonas cerebrales y el resto del cuerpo.
Los suplementos regulares de vitamina D pueden ayudar a proteger las células cerebrales, contribuir al desarrollo del cerebro y mantener la función cognitiva
La deficiencia de vitamina D puede revelar en síntomas similares, como la depresión, como el bajo estado de ánimo, la fatiga e interés en las actividades; todos estos son los principales contribuyentes al desarrollo de la demencia.
Sin embargo, la adopción de vitamina D regular puede ayudar a mantener el nivel saludable de vitaminas en el cuerpo que puede ayudar a proteger las células cerebrales, contribuir al desarrollo del cerebro y mantener la función cognitiva.
Los suplementos de vitamina D pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo en el cerebro, describiendo el desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el cuerpo, lo que conduce al daño celular y a diversas afecciones neurológicas.
Además, la vitamina D contiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir lentamente la reducción cognitiva en adultos mayores.
Además de las cápsulas, las capas de vitamina D en la sangre se pueden extender pasando más tiempo al sol comiendo alimentos como pescado graso y leche.
