Las flexiones son las prácticas más desagradables en el país, pero los británicos prefieren ponerse en cuclillas y usar latas como peso en el hogar, publicadas en una encuesta.
Muchas personas se han refugiado en la multitarea al tratar de dañar los objetivos de la actividad, encontrar oportunidades adicionales para moverse mientras cocinan, limpiando e incluso cepillándose los dientes.
Uno de los tres (1 por porcentaje) dice que no les gustan las flexiones, luego los budos (20 por ciento), el tablón (20 por ciento) y los China (20 por ciento).
La edad es el “acto, la edad, mejor” del Reino Unido, según una encuesta de 2.755 adultos, se realizan los Crunchs (22 por ciento).
Mientras tanto, la sentadilla más favorita (20 por ciento) y el pulmón (14 por ciento).
Age UK está alentando a las personas a hacer pequeños cambios en la práctica que pueden ayudar a mejorar su salud física y la calidad de sus años posteriores.
Una de las cinco personas (20 por ciento) está activa en casa en la parte superior e inferior de las escaleras, mientras que el 10 por ciento usa una silla o un sofá para las inmersiones del 10 por ciento o flexiones elevadas.
La tetera practica el 15 por ciento de una vista de tiempo como la sentadilla o la longitud cuando se espera una explosión y mantiene un equilibrio del 10 por ciento de una pierna mientras cepilla los dientes.
Las mujeres realizan un tablón, una de las prácticas más desagradables del país
Además, el 9 por ciento del baile y el 2 por ciento en cuclillas en la ducha durante los torres. Otros afirman que son hula hoop mientras leen.
Las búsquedas demuestran que el gimnasio no está obligado a viajar para la práctica, muchos artículos para el hogar comunes los usan para ayudarlos a mantenerlos en forma.
El máximo se usa en latas o frascos (11 por ciento), botella de agua (10 por ciento), almohada o cojín (9 por ciento) y toallas (por porcentaje).
Alrededor del 3 por ciento de sus bolsas de compras se llenan con objetos para convertir el peso en peso. Otros usan botellas de aceite llenas de tambores de aceite, troncos de leña y grava.
Finalmente, el 2 por ciento se une a sus mascotas en una casa en una casa, uno dice que tienen sesiones de baile con cuatro perros, otros que tienen su mascota tan peso como el peso cuando hacen el asiento, y el tercero cuyo gato prefiere escalar sobre sus espaldas al unirse.
La presentadora de televisión y estrella de baile estrictamente baja, Angela Ripon, dice: ‘Nuestros cuerpos son máquinas llenas de miles de partes móviles.
‘Y como cualquier máquina, si no mantenemos estas piezas de aceite y no en funcionamiento, las confiscarán.
‘El baile es una de las mejores prácticas que puede hacer para la salud y el bien, así como su cuerpo, así como su cuerpo.
La gente realiza una prensa, la práctica más repugnante del país
‘Así que déjate ir y deja ir a la música en la radio.
‘A menudo me levanto y bailo en la música de los anuncios que vienen a mi programa de televisión favorito’
GP e instructor personal Dr. Hussein al-Jubaidi dice: La palabra “práctica” es fácil de cerrar.
‘Cuando se usa, a menudo podemos hacer o levantar a alguien en toda la explosión, caliente y sudorosa, probablemente una configuración de gimnasio impresionante.
‘Sin embargo, la “práctica” es algo que nos mueve y cuenta todo. ‘Por eso uso la palabra “movimiento” con pacientes y clientes.
‘Lo más importante es que ciertamente puede ser algo que disfrutamos y nos sentimos beneficiosos.
Podemos hacer algo en nuestra vida diaria para duplicar las ‘prácticas clásicas “y aún superar los beneficios.
‘Por ejemplo, un terrible flexión contra una pared o sofá descansa después del tiempo de moverse después del tiempo es sentarse.
Las mujeres realizan una sentadilla, una de las prácticas más populares del país
‘Finalmente, a medida que la parte superior del cuerpo se vuelve más fuerte, es posible que pueda hacerlo desde el piso.
‘Comience a agregar algunos gatos de salto entre las flexiones y luego está tratando con elementos similares en un Barpie.
‘Para lidiar con los componentes de la tabla, puede sostener la variación de su empuje hacia arriba hasta que pueda tirar de su núcleo.
‘Al mismo tiempo, el oso se arrastra por la casa para obtener un poco de entrenamiento cardiovascular y energético son excelentes maneras’
