Querida Vanessa,
Tengo 54 años y parece estar rompiendo toda mi vida.
Yo y mi esposo nos hemos dividido el año pasado y desde entonces mis finanzas se han extendido. Voy a la deuda de la tarjeta de crédito y me ahogo en el fondo de mi hipoteca.
Algunos días ni siquiera puedo levantarme de la cama: la ansiedad me hace sentir físicamente enfermo. Me da vergüenza decir lo mal que es mis hijos adultos y he comenzado a evitar a mis amigos porque no puedo salir.
Sé que necesito enfrentarlo, pero la ansiedad me está paralizando. ¿Dónde empiezo cuando mi mente está en una agitación y mi dinero es peor?
Frase
Querida Megan,
Gracias por mantenerlo en palabras. Realmente se necesita el coraje para decir: ‘Necesito ayuda’. Muchas mujeres mayores de 50 años llevan esta carga silenciosa. La deuda es una de las mayores causas de estrés financiero para reconstruir a las personas después de la separación, y la vergüenza que viene con ella puede sentirse pesada.
Maestra de dinero superior Vanessa Stayakov
La deuda pierde su fuerza cuando te enfrentas paso a paso.
Tarjetas de crédito, préstamos, hipotecas, todo comienza escribiendo su OW. Los números verdaderos pueden sentirse increíbles, pero este es el primer paso para restaurar el control.
A continuación, ¿ves lo que vienes a trabajar? ¿Puedes recoger algunos turnos adicionales o trabajo secundario para traer unos cientos de dólares más por semana? Con el tiempo, se agregan pequeñas cantidades adicionales.
Piense en lo que tiene por su cuenta: ¿tiene alguna casa adicional que pueda alquilar por un tiempo? ¿Puedes vender cosas que ya no necesitan facilitar tu estrés? Ayuda a cada bit de efectivo extra.
Póngase en contacto con su banco y pregunte sobre las opciones de problemas. Muchos fabricantes de ND trabajarán con usted para romper el pago o para reestructurar su OW; prefieren ayudarlo más de lo que usted se retrocede. Y por favor llame a la línea de ayuda de la deuda nacional a 1800 007 007 Es gratuito y confidencial: hablan con las personas en su situación correcta todos los días.
Recuerde, no se trata solo de dinero, este estrés se trata de cómo pesarse en su mente y cuerpo. También solicité la idea de Chelsea Potilangar, el fundador de una mentalidad y un pozo mental, porque su espacio de cabeza necesita preocuparse como su dinero.
Chelsea dice: ‘Cuando se crea el estrés por dinero, desencadena el modo de supervivencia: su mente puede helarse y su cuerpo reacciona con el pánico. Vergüenza por el aislamiento, pero no estás solo y no tienes que estar atrapado.
‘Para calmar su sistema nervioso, pruebe los restos menores como una caminata corta, aire fresco y respiración profunda para que pueda enfrentar el siguiente paso. Y por favor, dígale a alguien que crea, tiene la capacidad de compartir lo que lleva “
Megan, este miedo comenzará a encogerse una vez que tome medidas, un pequeño paso, luego el otro. Así es como te quedas atascado. No tienes que hacerlo solo.
Si desea ver más sobre el estrés financiero del cuerpo y cómo romper ese ciclo, vea mi conversación con Chelsea. Hablamos de lo que le sucede en el estrés y hablamos de pasos simples que un día al día puede ayudarlo a reconstruir su dinero y su salud mental.
Respirar. Mira cuando estés listo. Y recuerde: la ayuda está ahí, y usted se lo merece.
Vanessa.
