Hay numerosas cosas que amar de los hoteles, desde el baño de flopfi hasta los jacuzzis al vapor.
Sin embargo, una oportunidad de hotel, la instalación, por supuesto, está en la parte superior de la lista, el desayuno buffet.
Muchos de nosotros disfrutamos cargando nuestros platos con salchichas, tocino y pasteles frescos o golpeando la estación de tortilla.
Sin embargo, si desea comer muy bien en sus vacaciones, es posible que desee reescribir su técnica de buffet.
Respectivamente La Dra. Rachel Woods, profesora titular de la Universidad de la Universidad de Lincoln, reveló que lo que afirmó que era el buffet perfecto del buffet perfecto.
Desafortunadamente, la carne: para Lovar, el plato ideal está completamente basado en la planta, según un experto.
“Si su hotel sugiere el desayuno, úselo como una oportunidad para comenzar el día con alimentos nutritivos”, aconsejó en un artículo ConversaciónEl
‘Un plato con champiñones, tomates, frijoles o frutas frescas puede establecerlo bien, lo que hace que sea más fácil relajarse sobre las preferencias de alimentos durante todo el día’
La Dra. Rachel Woods, profesora titular de la Universidad de Fisiología de Lincoln, afirma que el buffet perfecto tiene champiñones, tomates, frijoles o frutas frescas (imagen de IA a la génera).
Un privilegio hotelero está en la parte superior de la lista: el desayuno buffet, donde muchos de nosotros disfrutamos cargando con nuestros platos salchichas, tocino y pasteles frescos o incluso llegamos a la estación de tortilla (imagen de caldo)
A pesar de su consulta anormal de desayuno buffet, el Dr. Woods afirma que las vacaciones deben ser “facilidad, disfrutar y crear recuerdos, no se deben monitorear un plan” perfecto “”.
Explicó: “No una semana (o dos), se construyó una dieta saludable durante meses y años”.
‘Es una mejor manera de agregar más salud saludable a su comida navideña en lugar de restringir lo que come.
‘De esa manera, puede nutrir su cuerpo, apoyar su tracto digestivo y hidratarse sin sentirse privado’ ‘
Si está en un hotel en cualquier hotel inclusivo, el Dr. Woods afirma que debe agregar frutas o verduras a cada comida.
Explicó: “En general, un complejo inclusivo, la variedad hace que sea más fácil incluir más frutas y verduras”.
‘Cada plato agrega ensaladas o exceso de verduras en cada plato, o pilotando las frutas cortadas por la mañana, tomando su fibra y proporciona nutrientes valiosos.
‘Si desea moderar para tomar calorías, comenzar con ensalada o fruta puede ayudarlo a conocerte antes del curso original’ ‘
La sugerencia del Dr. Woods se produce después de un matemático de la Universidad de Oxford
Según el experto, la auto -escogida o la comida cena es ‘estratégico, pero no imposible’.
Agregó: “Pedir los lados de vegetales, comprar frutas frescas para su casa y mantener una bolsa de nueces o semillas puede ayudar a todos”, agregó.
Independientemente de su alojamiento, el Dr. Woods sugiere disfrutar de la comida local.
Él dijo: “En el Mediterráneo, por ejemplo, las dietas tradicionales son ricas en verduras, aceites de oliva y pescado fresco, todos están asociados con la salud y la longevidad del corazón”, dijo.
‘Si está cerca de la costa, haga la mayor cantidad de pescado fresco, una gran fuente de grasas saludables.
“En su conjunto, los alimentos mínimos procesados suelen ser opciones saludables para preferir tantas veces como sea posible”
La sugerencia del Dr. Woods se produjo poco después del lanzamiento de un matemático de la Universidad de Oxford.
A diferencia de las creencias populares, el Dr. Tom Croff dice que siempre debe comenzar con comida caliente y no fría.
Si disfrutas de las mentiras, es una mala noticia, porque el matemático afirma que el desayuno perfecto debería comenzar a las 08:17 am.
