Puede ser difícil estar cómodo mientras viaja. A menudo no hay demasiado espacio para moverse con asientos pequeños y pequeñas habitaciones de piernas.
Muchos pasajeros cruzaron las piernas en el vuelo, pero el fisioterapeuta de AXA Health Bethon Tomlinson advirtió contra la posición del asiento general.
Según el estudio, uno de los 10 adultos en el Reino Unido tiene más de un problema conjunto.
Sin embargo, este dolor puede ser peor por la inactividad a largo plazo en los aviones.
Bethani explica los riesgos que pueden venir con la sentada a través de una sesión cruzada durante un vuelo.
Advirtió: “Evite cruzar los pies en el asiento de su avión porque afectará el flujo sanguíneo y aumentará el riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda (TVP)”.
En cambio, los expertos aconsejan mejorar la locura y elegir diferentes posiciones relajadas.
Agregó: “Si tienes un paseo frente al asiento frente a ti, úsalo para mantener tu locura algo mejor”, agregó.
Puede ser difícil estar cómodo mientras viaja. Con asientos pequeños y pequeñas habitaciones de piernas a menudo no tienen demasiado espacio para el movimiento
Muchos pasajeros se cruzaron las piernas en los vuelos, pero el fisioterapeuta de la salud de AXA Bethoni Warlinth Warlins A Warlins contra la posición del asiento general
‘Confirme la relajación de su hombro y apoye su espalda al asiento del avión mientras espera’
Este verano, para varios millones de británicos, los viajeros de Bethoni han pedido que los viajeros estén preparados para evitar presionar las articulaciones.
Uno de los tres británicos gana rigidez en sus rodillas y falta de movimiento o estar en la misma posición solo puede ser peor.
Bethani dice: ‘Capturar vuelos este verano puede ser una prueba de paciente para nuestras articulaciones, así que prepárese para la preparación que puede ser mucho como cada vuelo.
“Es importante tener su cuerpo para estar ubicado y practicar cuando está sentado en sus articulaciones para continuar”.
Otra forma de simplificar la incomodidad articular es pararse en una determinada posición, explicando el Bethoni.
Agregó: “Cuando te levantas, mueva el peso entre tus pies, ponte un poco de rodillas y extiende la luz para evitar demasiada presión en la parte inferior del cuerpo”
Para un vuelo más largo, el Bethoni comparte qué pasajeros de rutina deben mantenerse para garantizar que sus articulaciones estén saludables.
Uno de los tres británicos gana rigidez en sus rodillas y la falta de movimiento o estar en la misma posición, solo puede empeorarla
Bethani advierte a los pasajeros: “Evite cruzar los pies en el asiento de su avión porque afectará el flujo sanguíneo y aumentará el riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda (TVP)”.
‘Para mantener las articulaciones combinadas, su cuerpo debe retirarse cada 1-2 horas en los vuelos.
‘Estar en la misma posición durante unas horas puede causar articulaciones rígidas e hinchadas, especialmente rodillas, tobillos y caderas.
“Las prácticas en el aire ayudarán a aumentar la circulación y reducir el riesgo de TVP, un tipo común de coágulo de sangre que se puede formar mientras está sentado mucho”.
Los fisioterapeutas han compartido múltiples prácticas integradas de que los pasajeros pueden expandir fácilmente su cuello, rollos de hombros y abrazos de rodilla.
