Las barras de bocadillos no son “solo” comida, algo le promete que te concentres mejor, luche contra la inflamación e incluso ayudes a que tu piel se vea joven. La segunda naturaleza del dietista Rosie Car ha evaluado una elección del sitio web de Weight-Herse, que hemos calificado y probado.
Antienvejecimiento para la piel
Z y Joy Biscuits Vaggan Collagen50g, £ 1.66, hollandbandbate.com
Para el bar: Calórica, 179; Grasa saturada, 2.5 g; Proteína, 15 g; Fibra, 3.7g; Azúcar, 2.5g; Sal, 0.25g.
Afirmar: Señales de ‘parar’ de envejecimiento. La producción interna de colágeno está hecha para comenzar. Probado para hidratar la piel y fortalecer el cabello y las uñas. ‘
Juicio de expertos: Las proteínas de guisantes y soja son los ingredientes principales, pero también toman aminoácidos, los bloques de construcción del colágeno, como este, no será una traducción avanzada de piel, cabello o uñas.
Los “signos de envejecimiento” de colágeno vegano y las instalaciones de la piel “probadas” no están respaldadas por evidencia evidente.
El contenido de proteínas dos huevos grandes vale aquí, pero esta barra es más baja que la mayoría de la fibra y el multitol (un dulce), la polidectosa (una fibra soluble) y otras adiciones lo hacen como un alimento ultra procesado. 2/10
Al gusto: Tratamiento de chocolate con polvo después de la prueba.
Poder permanente
Real Energy Caffeine Superfood Bar Blueberry Muffin, 40G, £ 1.33, holandbandbrate.com
Para el bar: Calórica, 173; Grasa saturada, 2.3g; Proteína, 3.6g; Fibra, 5.7g; Azúcar, 6.7 g; Sal, 0.2 g.
Afirmar: ‘Pick-up perfecta para energía permanente. Bar de avena amigable con el koeliak con Garana. Proporciona 68 miligramos de cafeína por barra (equivalente a un solo espresso) más 5.7 g de fibra intestinal. ‘
Juicio de expertos: La guarana es naturalmente alta en cafeína, pero otros ingredientes ralentizarán su absorción. El jarabe de potencia, el jarabe de arroz integral y el azúcar de coco aumentarán la energía del azúcar asociada con la adición de té.
La combinación de cafeína y azúcar probablemente le dará un aumento de energía por un choque, pero una vez que un bar también proporcionará el 19 por ciento de su fibra diaria. 5/10
Al gusto: Sin embargo, la falta de olor a arándanos.
Antiinflamatorio
Manteca Bar, 35 g, £ 1.30 sinsburis.com.com.wake
Para el bar: Calórica, 122; Grasa saturada, 0,7 g; Proteína, 2.8g; Fibra, 10.4g; Azúcar, 11.5g; Sal, 0.08g.
Afirmar: ‘Un tercio de su fibra diaria en el bar. Alimentos para sus insectos intestinales que tienen efectos antiinflamatorios ”
Juicio de expertos: Solo seis ingredientes comunes (pasta de fecha, fibra chikori, maní, semillas de girasol, aceite de girasol y sal marina), lo cual es algo bueno.
Debe llenarse con un tercio de su fibra diaria, mientras que, por otro lado, la fibra disuelta (de fechas, chicorie y maní) ayudará en la actividad de intestino saludable.
Los cacahuetes son una buena fuente de grasa amigable con el corazón, esteroles vegetales y antioxidantes. Sin embargo, un puñado de nueces mixtas proporcionarán nutrientes similares sin el pico de azúcar. 6/10
Al gusto: Buen sabor de maní pero súper dulce.
Refuerzo del cerebro
My s mezclado con comida cerebral Berry Bar, 35G, £ 1, Ocado.com
Para el bar: Calórica, 134.4; Grasa saturada, 0,45 g; Proteína, 3.64g; Fibra, 4.76g; Azúcar, 14g; Sal, 0.01g.
Afirmar: ‘Ayuda a apoyar la salud del cerebro. El hierro y el zinc son altos, lo que contribuye a las funciones cognitivas comunes. Alta fibra, vitamina C, vitamina D ‘
Juicio de expertos: Una mezcla de pasta de fecha, nueces, fibra de chikori, bayas y vitaminas secas congeladas, hierro y zinc.
El hierro y el zinc contribuyen a las funciones cognitivas, aunque una dieta equilibrada es una mejor fuente que una barra de desayuno del castillo.
El 40 por ciento del contenido de azúcar (más que algunas barras de chocolate) proviene de la pasta y la fruta seca, pero los azúcares ‘naturales’ pueden causar (y pueden prevenir la concentración de azúcar en la sangre. 4/10
Al gusto: El sabor de la fruta de tangi.
