El sudor corre por mi rostro mientras pedaleo furiosamente los pedales de mi bicicleta estática, hecho llorar por el rugido de nuestro instructor de fitness.
Aprieto los dientes y me instalo, pero luego cometo el error de mirar a una pareja en la terraza brindando con vino por la vista del océano mientras como pizza. A través de mi neblina sin aliento, miro con nostalgia… pero luego recuerdo por qué estoy haciendo esto y pedaleo más fuerte.
Tengo la misión de ponerme en forma y perder algunos kilos que he ganado últimamente y que se aferran obstinadamente a mi cintura.
Haber realizado varios cruceros en mi papel como escritor de cruceros no ayudó, ya que estas vacaciones son famosas por sus tentaciones gastronómicas. Hay de todo, desde restaurantes de alta cocina y asadores chisporroteantes hasta abundantes bufés donde puedes disfrutar de cenas de plato alto junto a la piscina con hamburguesas y pizza.
En mi experiencia, puedes ganar medio kilo al día, despotricando sobre las personas que llegan como pasajeros pero se van como carga.
Siempre me felicité por haber superado esos peligros aprovechando las instalaciones de fitness de la mayoría de los cruceros modernos.
La escritora de cruceros Sarah Masefield dijo que se horrorizó al darse cuenta de que había ganado 3 kg (7 libras) mientras comía bien en un crucero de 20 noches a principios de este año.
Sara comienza su viaje para perder peso en su próximo crucero tomando una clase de spinning con el instructor Todd a bordo del Azura.
Por desgracia, la buena comida marcó mi perdición en un viaje de 20 noches a principios de este año y me horroricé al darme cuenta de que había ganado 7 libras (3 kg).
Se requerían medidas drásticas, por eso, cuando abordo el barco Azura de P&O Cruises para un viaje de otoño por el Mediterráneo, tengo una misión: ‘Operación Ponte en forma y pierde peso’. Con un gimnasio recientemente renovado lleno de máquinas TechnoGym iluminadas de última generación, clases de ejercicio diarias y cuatro piscinas, no hay excusa para detenerse.
La primera parada es un análisis de la composición corporal con el amigable director de fitness de Zimbabwe, Todd. Implicaba pararme en una plataforma y agarrar dos mangos con electrodos que enviaban una corriente eléctrica a través de mi cuerpo para medir la masa muscular, el agua corporal y la grasa.
Observo con curiosidad cómo la pantalla digital cobra vida y espero expectante mientras Todd imprime los resultados. Sintiéndome como un colegial descarriado, me felicito cuando me dice alentadoramente: “Buenas noticias, tus resultados son fantásticos”.
Y añade que mi tasa metabólica basal y mis niveles de grasa visceral (grasa alrededor de los órganos) están bien.
Sin embargo, cuando Todd señala que mi retención de agua es un poco alta, al igual que mi grasa corporal: 32 por ciento cuando debería ser 18 por ciento. ¡Ay!
Teniendo esto en cuenta, elaboró un programa de fitness en el gimnasio y, para hacer ejercicio en casa, la dieta de siete días no me resultó demasiado difícil.
Me di cuenta de las ensaladas, las nueces y el pescado, además de beber mucha agua, incluido el filete de lomo, y me permitían comer lo que quería en dos comidas al día. Pizza, ¿alguien?
“Se trata de un enfoque triple: ejercicio, nutrición y desintoxicación”, explica Todd. “Para obtener resultados, hay que estar comprometido y dedicado”.
Con sus palabras resonando en mis oídos, comencé mi camino hacia el fitness y el gimnasio se convirtió en un lugar de reunión habitual, aunque no dominaba mis días ya que las clases duraban sólo 30 minutos, con sesiones matutinas y vespertinas. Me lancé a una rutina destructiva de calorías de clases de spinning, acondicionamiento corporal y ejercicios abdominales, eligiendo uno cada día y seguido con entrenamiento con pesas y una clase de estiramiento.
Además de este régimen, siempre que puedo tomo la escalera del barco. “Los ascensores son para débiles”, me canté a mí mismo mientras tomaba vuelo como una gacela, sólo para subir la bocanada hasta la mitad.
Me levanto, jadeando como un pez dorado, agarrándome ocasionalmente a la barandilla mientras abordo las seis cubiertas, 16 tramos de escaleras entre pisos.
Afortunadamente, me va bien en una caminata de tres millas a lo largo de la escarpada costa de Córcega cerca de Ajaccio, una de las excursiones más activas del Azura, pero encuentro que en la mayoría de los días en la costa solo hacer turismo significa recorrer seis o siete millas.
Los días en el mar me alientan a dar empujones en la cubierta del paseo marítimo, donde tres circuitos equivalen a una milla, caminando con energía exuberante, de vez en cuando trotando, impulsado por el sonido de las olas y la emoción ocasional de avistar delfines.
Mis músculos que protestan pronto me indican que es hora de un poco de cariño, así que me voy al spa para disfrutar de una envoltura de algas que Todd recomienda para eliminar las toxinas.
Mientras el terapeuta aplica la mascarilla mineral a base de algas, suavemente me quedo dormido en un sueño tranquilo.
Después de una semana, comencé a notar diferencias sutiles. Las escaleras son fáciles y, por primera vez en años, puedo sentir los músculos de mi estómago.
Incluso mis michelines parecen encogerse.
¿Pensamiento deliberado? Probablemente. Pero cuando me pesé en casa, me alegré de haber perdido algunos kilos.
Esa es realmente la guinda del pastel, que, por supuesto, no consumiré. Al menos todavía no.
