A los 60 años tomé una decisión que cambiaría por completo el curso de mi vida y me convertiría en la persona que soy hoy.
A finales de 2018, codirigí una empresa de fabricación y diseño y trabajé muchas horas como la cara visible de la empresa, al filo de la navaja.
Fue extremadamente desafiante en un mundo dominado por hombres con demandas de entrega constantes.
Al mismo tiempo, estaba criando a dos adolescentes, luchando constantemente con la culpa.
Mis hijos me necesitaban en muchos niveles y, si bien quería satisfacer todas sus necesidades, ayudarlos a lograr logros y brindarles mucha atención, también quería apoyar a mi esposo en la construcción de nuestro negocio, que había sido un sueño de toda la vida.
Ambos fueron muy importantes para mí y siempre me sentí arrastrado entre ambos, siempre dando el 100 por ciento en todos los aspectos de la vida.
Mi madre también acababa de morir, un proceso de duelo que me traía recuerdos de nunca sentirme lo suficientemente bien.
La vida “continuaba”, todo el tiempo, nunca un momento para mí, y mi cuerpo me decía que redujera el ritmo.
Alison Weihe asistió a un retiro silencioso de 10 días con su hija y descubrió que le cambió la vida.
La retirada le permitió mirar hacia dentro, algo que había temido hacer.
En los últimos tres meses de 2018 me enfermé gravemente de culebrilla y supe que algo tenía que cambiar.
Mi hija ha tenido dos retiros silenciosos antes. No hizo ejercicio, no habló ni habló por teléfono.
Al ver cómo me estaba afectando el estrés, me sugirió que hiciera lo mismo, pero le dije que estaba aterrorizada ante esa posibilidad.
No quería deshacerme de mi pasado, descubrir viejas costras y sangrar por heridas que creía ya curadas.
Pero él insistió, y para formar un vínculo con él, me inscribí en un retiro silencioso de diez días en un centro Vipassana a 90 minutos de nuestra casa en Ciudad del Cabo, Sudáfrica.
Vipassana es una antigua forma de meditación silenciosa en la que observas objetivamente tus pensamientos y sensaciones corporales, convirtiéndote en un viajero sin prejuicios dentro de tu propia mente.
Le di mi palabra de que me quedaría todo el tiempo, sin importar cuánto sufriera.
Sabía que no me permitirían usar mi teléfono, así que me aseguré de que todos (amigos, familiares y socios comerciales) supieran que no estaría disponible.
Cuando entré al centro, le entregué mi teléfono al personal, la primera vez que me separaba de él en años. Sólo traje una bolsa de ropa, nada más.
Su hija animó a Alison a retirarse.
Dhamma Pataka está a 90 minutos en coche de Ciudad del Cabo, Sudáfrica
Alison pasó 10 días en completo silencio mientras emprendía una misión para encontrarse a sí misma, a los 60 años.
Por muy difícil que fuera no tener mi teléfono, no era lo que más temía: no poder hacer ejercicio.
He llegado a confiar en el movimiento como medio de descompresión, e incluso pongo pesas en la parte trasera de mi auto cuando necesito hacer un entrenamiento rápido.
Durante esos diez días ni siquiera pude hacer yoga porque me dijeron que la meditación a través de la quietud es primordial.
También estaban prohibidos escribir y leer, actividades que solía hacer por las noches para calmar mi mente antes de acostarme.
Normalmente soy un outsider, no podía hablar con las 30 personas que estaban conmigo en el retiro. Quería hablar con alguien sobre lo que estaba pasando o preguntarle sobre sus propias experiencias. Incluso esto no era una opción.
Al desechar todos mis mecanismos de afrontamiento, me enfrenté al silencio, solo a mis propios pensamientos.
Nos levantábamos temprano para una meditación que continuaba durante todo el día, comíamos pequeñas comidas vegetarianas y asistíamos a un breve seminario vespertino.
Nos sentamos en silencio, comimos en silencio, nos movimos en silencio.
Alison tuvo problemas los primeros días, pero logró un gran avance emocional.
El retiro exige silencio total para todo tu ser.
El centro está situado en una zona tranquila cerca de Ciudad del Cabo.
Durante los primeros días, sentí una agonía por estar tan quieto. Me dolía la espalda y no pude evitar pensar en cuánto tiempo había pasado desde que me moví.
Si bien practicaba la meditación antes, no lo hacía de manera constante ni durante largos períodos de tiempo; simplemente la incluía en mi horario increíblemente rápido.
Pero al sexto día, podía sentarme inmóvil meditando durante tres horas seguidas, simplemente mirando la cortina meciéndose con el viento.
Mientras luchaba por dormir por las noches al comienzo de los diez días, sin un mensaje de texto que me hiciera dormir, al final rápidamente me dejé llevar por el sonido del silencio.
Navegué por el nuevo patrón, forzando lentamente a mi cuerpo a una normalidad diferente, una que fuera lenta y tranquila. Me expulsaron del marco de la supervivencia y tuve que encontrar nuevas formas de sobrevivir, formas que sólo encontraba dentro de mí.
En silencio, hay un límite de pensamientos que puedes hacer antes de que tu cerebro se calme.
Pasé los primeros días pensando en preguntas, recuerdos, críticas y planes, pero al final todo se vació y me quedé con un vacío, solo espacio.
Encontré un subconsciente más profundo, que era lento y auténticamente mío.
A través del silencio sin sonido, entré al retiro con todo el bagaje emocional, ansiedad y depresión.
Al final de diez días, mi cuerpo y mi mente estaban en una calma que nunca antes había sentido.
Sentí una comprensión muy clara de por qué estaba en la tierra (para contar mi historia), lo cual hice una y otra vez a medida que avanzaba en el trabajo y las relaciones.
Se ha convertido en la base de todo lo que hago.
