Evitar el alcohol puede incluir lo siguiente Beneficios para la salud:
Reduzca su riesgo de muerte al: Esto es lo que dijo la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras 32% de todas las muertes por accidentes de tráfico Los conductores ebrios en Estados Unidos están involucrados. El Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo añade esto 178.000 muertes al año Responsable del consumo excesivo de alcohol.
Repara tu hígado: El consumo excesivo de alcohol puede provocar enfermedades hepáticas como cirrosis (o cicatrices) del hígado, hepatitis alcohólica e hígado graso. Cuando dejas de beber, le das al hígado la oportunidad de repararse a sí mismo.
Pérdida de peso: Si está tratando de perder peso, considere dejar el alcohol, que puede tener un alto contenido de calorías y azúcar. Cuando su cuerpo metaboliza el alcohol, también deja de metabolizar la grasa, lo que puede detener la pérdida de peso por completo.
Mejora tu sueño: Beber grandes cantidades de alcohol antes de acostarse. Tu sueño está perturbado y provoca una mala calidad del sueño.
Reduce el riesgo de cáncer: El alcohol es un carcinógeno humano, según Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.que dice: “Se ha demostrado que el consumo de bebidas alcohólicas causa cáncer de boca, faringe, laringe y esófago”.
Mejorar la salud del corazón: Beber demasiado alcohol puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular. De acuerdo a Pautas dietéticas de EE. UU.Se recomienda que las mujeres beban una copa al día o menos. Para los hombres, se recomienda beber dos o menos tragos al día.
