¿Puede el Garmin Forerunner 55 sustituir a un entrenador personal para la preparación de media maratón?

Garmin es una de las marcas más populares en el mercado de los rastreadores de actividad física y la gama Forrunner es particularmente popular entre los corredores (soy un gran admirador del Forrunner 955). Diseñados con la carrera al frente y al centro, todos los relojes Pioneer se centran en un seguimiento GPS preciso, métricas de rendimiento detalladas y herramientas que ayudan a los corredores a planificar, monitorear y ajustar sus entrenamientos a lo largo del tiempo.

Los relojes de la gama varían mucho en precio y en lo que pueden ofrecer. Hay modelos básicos que cubren los conceptos básicos de la distancia recorrida y la frecuencia cardíaca, así como opciones más avanzadas con funciones como preparación para el entrenamiento, información sobre la recuperación y análisis de rendimiento en profundidad.

El Forerunner 55 se considera un reloj básico en la gama Forerunner; Tiene seguimiento GPS, estadísticas específicas para correr y un precio que lo hace apto para principiantes. Pero, ¿puede realmente sustituir a un entrenador personal en el entrenamiento de media maratón?

Por qué el Garmin Forerunner 55 es un gran compañero para correr

Este reloj inteligente tiene muchas funciones integradas que te ayudarán a alcanzar tus objetivos acelerados. El GPS integrado ayuda a realizar un seguimiento preciso de la distancia, la velocidad y la ruta sin necesidad de un teléfono. Esto no sólo facilita la planificación de carreras de entrenamiento largas y el seguimiento del progreso, sino que también te ayuda a comparar tu rendimiento a lo largo del tiempo. A veces la mejor motivación es ver hasta dónde has llegado. El GPS hace que las estadísticas como la velocidad y la altitud sean más precisas, para que sepas exactamente lo que estás conduciendo.

Y aunque ante todo debemos escuchar a nuestro cuerpo, el Forerunner 55 viene con una herramienta de tiempo de recuperación que quizás necesites para descansar. No siempre es fácil admitir que necesitas descansar o descargar, especialmente cuando sientes que estás en racha, pero si tu reloj te indica que necesitas más horas de recuperación, sabes que probablemente deberías escuchar. Esta es una gran herramienta para prevenir el sobreentrenamiento, lo que también reduce el riesgo de lesiones con el tiempo.

Tener un entrenador en la vida real es una excelente manera de saber qué correr cada día, pero tu reloj también puede decirte eso. Una de las funciones más parecidas a las de un entrenador son los entrenamientos diarios sugeridos. Según tu carrera reciente, tu ritmo y tu nivel de condición física estimado, el reloj recomienda lo que debes hacer cada día, ya sea una carrera de recuperación fácil, una sesión de ritmo o un descanso. Incluso te recomendará días de descanso cuando estés cerca del sobreentrenamiento o no duermas bien. Por supuesto, no reemplazará los ajustes altamente personalizados realizados por un entrenador real, pero es una forma práctica (y asequible) de mantener su entrenamiento encaminado.

La función de predicción de carreras también es una gran herramienta de entrenamiento. Esta es una estadística que utiliza su rendimiento reciente y los datos de VO₂ máximo para estimar los tiempos de finalización en distancias comunes, incluidas las medias maratones. Es una herramienta de motivación, pero también te proporciona un punto de referencia realista mientras entrenas. El reloj también cuenta con PacePro, que utiliza técnicas de ritmo para ayudarte a cumplir con tu esfuerzo objetivo guiándote a través de divisiones y zonas de ritmo durante una carrera. Úselo durante sesiones de tempo o entrenamientos de intervalos para mejorar su ritmo.

¿Puede el Garmin Forerunner 55 sustituir a un entrenador de carrera?

El Garmin Forerunner 55 tiene muchas funciones que te ayudarán en tu entrenamiento, lo que lo convierte en un gran compañero tanto si corres por diversión como si estás en forma. Sin embargo, para aquellos con objetivos de carrera más ambiciosos, un entrenador de carrera puede brindarles orientación personal, entrenamientos personalizados y ajustes personales que un reloj no puede replicar. Para la mayoría de los corredores ocasionales o principiantes, el Pioneer 55 es suficiente para reducir segundos de su PR.

Dónde comprar Garmin Forerunner 55

Puede comprar el Garmin Forerunner 55 en muchos minoristas, incluidos Walmart y Best Buy. Los precios varían a lo largo del año, pero a partir del 13 de enero está a la venta por $149 en Amazon.