A partir de hoy, los usuarios de Gentler Streak pueden consultar los datos estimados de VO₂ máximo con tendencias y promedios para obtener una instantánea más completa de su estado físico. Aquí están los detalles.
Gentler agrega una nueva métrica de salud para los corredores en racha
Hace apenas unos días, Gentler Stories actualizó The Outsiders, su aplicación para entrenamiento basado en la potencia, con cuatro métricas avanzadas diseñadas para ayudar a los atletas a comprender mejor la intensidad, la velocidad y la eficiencia a lo largo de sus entrenamientos.
Hoy la empresa se actualiza Racha más suaveAplicación galardonada (y mi favorita) para ejercicios más informales con información sobre ejercicios cardiovasculares.
D Actualizar Ahora disponible en la App Store y agrega datos de estimación de VO₂ máximo a la sección Bienestar de la pestaña Racha
Aquí hay historias más amables sobre lo que significan estos datos y lo que pueden decir sobre el estado físico de un usuario:
El VO₂ máx mide la eficiencia con la que el cuerpo utiliza el oxígeno durante el ejercicio. Más allá del entrenamiento, afecta nuestra energía diaria y nuestra resiliencia a largo plazo: las investigaciones vinculan consistentemente una alta aptitud cardiovascular con un riesgo reducido de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y muerte prematura.
Apple Watch calcula la aptitud cardiovascular a partir de carreras, caminatas y caminatas al aire libre registradas mediante sensores de frecuencia cardíaca, velocidad, barométricos y GPS. Gentler Streak ahora lee estos datos de Apple Health y los presenta de una manera diseñada para ser significativa en lugar de simplemente mostrarle la última estadística registrada.
La empresa señala que la estimación máxima del VO₂ es más precisa para los usuarios que ejecutan datos. Esto significa que los “corredores”, como dicen, pueden ver una estimación de VO₂ máximo más alta que su nivel de condición física real, y se espera que el número baje a un nivel más preciso una vez que comiencen a correr.
Manteniéndose fiel al enfoque de la aplicación en rutinas saludables y promoviendo el bienestar general del usuario, Gentler Streak enfatiza las tendencias del VO₂ máximo en lugar de un solo número.
Aquí está Katrina Lautrich, cofundadora y directora ejecutiva de Gentle Stories, explicando el razonamiento detrás de esto:
Hemos elegido deliberadamente no hacer del número un héroe aquí. Una sola cifra de VO₂ máximo de un dispositivo de consumo no le dirá mucho y, en muchos casos, ni siquiera será precisa. Sin embargo, lo que una historia cuenta es la tendencia: hacia dónde va y qué parece impulsarla. Con el tiempo, puedes empezar a notar patrones entre tu comportamiento y tu aptitud cardiovascular, y ahí es donde aprendes”.
Disponible para una racha más suave Gratis en la tienda de aplicacionesCon compras dentro de la aplicación para membresías mensuales, anuales, familiares y vitalicias.
