Nueva investigación publicada en Revista de Ciencias del Deporte y la Salud Un estudio dirigido por la Universidad de Massachusetts Amherst muestra que los súper clavos, definidos científicamente como clavos de tecnología avanzada del calzado (AFT), son efectivos en carreras de pista de media distancia como 800 y 1.500 metros. alrededor del 2%.
“Los atletas de pista comenzaron a usar súper zapatillas hace unos cinco años y ahora son comunes en las carreras de élite en pista”, dice Wouter Hoegkamer, profesor asistente de kinesiología en la UMass Amherst y autor principal del artículo.
“Los Superspikes tienen una entresuela más gruesa pero más liviana, más flexible y más flexible que a menudo se combina con una placa rígida de fibra de carbono incrustada en la entresuela”, dijo Hogkemmer, estudiante de doctorado en el UMass Integrative Locomotive Lab y su coautor Montgomery Bertschi. explica más. Papel
“En los últimos cinco años se han batido muchos récords y no será muy diferente durante estos Juegos Olímpicos”, añade Hoogkamer. “Muchas personas atribuyen esto a los avances recientes en la tecnología de los picos, pero científicamente no sabemos si ayudan. ¿Los atletas corren más rápido porque los picos son más rápidos o simplemente porque entrenan mejor o corren en pistas más rápidas?”
Para responder a esto, Hogkamer reunió a un equipo internacional de investigadores, incluido Ethan Wilkie, un estudiante de posgrado de la Universidad de New Brunswick en Canadá, y un entonces estudiante de posgrado de la Universidad de Castilla-La Mancha en España. .
Durante una serie de experimentos, los investigadores compararon diferentes diseños de súper clavos con una zapatilla de clavos tradicional típica: construcción liviana con amortiguación mínima y sin elementos adicionales de rigidez a la flexión. Descubrieron que diferentes diseños de superzapatos mejoraban la velocidad de carrera en aproximadamente un 2 por ciento, oscilando entre el 1,8 por ciento y el 3,1 por ciento.
Esto plantea la pregunta: ¿Cuánto puede afectar a la competencia una mejora del 2% en la velocidad? “Básicamente”, dice Wilkie, “estamos demostrando que los zapatos importan y específicamente que algunas marcas de clavos funcionan mejor que otras. Históricamente, hemos visto el 0,5% del tiempo de carrera. Si bien uno podría esperar ver menos variación en quién “Quien ganará el oro, quién se llevará la plata o quién no subirá al podio, nuestros resultados del 2% resaltan que algo de esto puede deberse a que la gente tiene zapatos ligeramente mejores que otros”.
“Pocos atletas correrán con clavos tradicionales en los Juegos Olímpicos, pero es importante comprender que no todos los súper clavos son iguales”, añade Hoegkammer. En el experimento final del estudio, los investigadores evaluaron zapatos disponibles comercialmente. Descubrieron que el PUMA evoSPEED LD Nitro Elite+ y el Nike ZoomX Dragonfly mostraron una mejora significativa en la velocidad de aproximadamente el 2 %, pero un tercer modelo de una marca diferente mostró solo una mejora del 1 % y no fue estadísticamente mejor que los clavos tradicionales.
Si bien la investigación previa de Hoogkamer demostró el beneficio del superzapato en maratones, cuantificarlo para eventos de pista de media distancia planteó desafíos únicos. Para probar los efectos de los superzapatillas en los corredores de maratón, los científicos suelen medir el aire que respiran los corredores mientras corren a ritmo de maratón en una cinta rodante. “Sin embargo, cuando los atletas corren a ritmo de carrera de media distancia, hay una fracción sustancial del metabolismo energético anaeróbico que no capturamos midiendo la respiración de los atletas”, explica Rodrigo Carranza. En cambio, los investigadores se basaron en sus experiencias como (ex) corredores competitivos de media distancia y desarrollaron un nuevo protocolo en el que hicieron que los atletas corrieran una serie de intervalos de 200 m al ritmo autopercibido de carrera de media distancia Said, que es un ejercicio común. . Corredores de media distancia.
Bertschy destaca el rigor científico que permitió al equipo separar la influencia del diseño del calzado de otras variables específicas para el rendimiento en carreras de media distancia. “Por la literatura, sabemos que la masa del calzado tiene un efecto significativo en el costo metabólico de correr, y que por cada 100 gramos agregados al pie, el costo de energía de correr aumenta en aproximadamente un 1 por ciento, lo que es como resultado, los corredores disminuirán hasta un 0,6 por ciento de su velocidad de carrera”, explica. Entonces, en su primer experimento, agregaron 200 gramos a cada zapato de un par de clavos que coincidían con los clavos de control para hacer que el corredor gastara un 2 por ciento más de energía. Predijeron que esto resultaría en una reducción de la velocidad del 1,2 por ciento. Si sus predicciones fueran correctas, esto confirmaría que sus métodos sólo capturaban con precisión el efecto del zapato. Y así lo hizo.
Luego, en España, Rodrigo-Carranza probó la confiabilidad de su nuevo protocolo pidiendo a sus participantes que corrieran en tres patrones de picos diferentes no solo una vez, sino en tres días distintos. Al examinar las diferencias grupales entre los tres modelos de picos, los investigadores encontraron exactamente los mismos resultados en cada uno de los tres días, lo que demuestra aún más la solidez de este protocolo.
En cuanto a los súper picos que hacen que las personas sean más rápidas, los investigadores encontraron que los corredores daban zancadas más largas en lugar de zancadas más rápidas. “Nuestros resultados también muestran que, en una carrera de 1.500 metros, nuestros participantes dieron entre 17 y 21 pasos menos en superspikes que en los convencionales”, dice Hoegkammer.
Hoogkamer imagina las innovaciones que vendrán con este nuevo método. “Diferentes marcas están utilizando este protocolo ahora para evaluar sus remates y determinar qué es lo mejor para una determinada distancia o para un determinado atleta que es fuerte, pesado o rápido”, dijo. “Puedes acudir a un atleta específico, pedirle que pruebe los clavos con nuestro nuevo protocolo y descubrir: ¿necesitas usar el clavo A o el clavo B?”
En cuanto a lo que los no olímpicos pueden aprender del estudio, dice que podría ayudar a la gente a entender que, sí, los atletas entrenan duro, pero también: se trata de los zapatos. “Este estudio básicamente les ayuda a interpretar lo que ven en los Juegos Olímpicos o cuando se baten récords mundiales; eso se debe en parte a que los zapatos son cada vez mejores, y eso lo tenemos. La evidencia está ahí”.
