Una de las características principales de watchOS 26 es Sleep Score, que proporciona una puntuación nocturna y una clasificación de su sueño. reloj de manzana.
Con el lanzamiento de hoy de watchOS 26.2 y la primera versión beta de iOS 26.2, hay algunos cambios en la puntuación del sueño de Apple.
Como repaso, la función Sleep Score del Apple Watch te ofrece “una medida de cuán reparador fue tu sueño reciente para tu mente y tu cuerpo”. La puntuación se divide en tres categorías con un total de 100 puntos posibles:
- Duración: Máximo 50 puntos
- Hora de acostarse: Máximo 30 puntos
- Barrera: Máximo 20 puntos
La combinación de las puntuaciones de cada una de estas categorías le proporciona una puntuación general del sueño asociada con un nivel de clasificación:
- Muy bajo: 0-29 puntos
- Bajo: 30-49 puntos
- OK: 50-69 puntos
- Alto: 70-89 puntos
- Excelente: 90-100 puntos
Pero ese puntaje está a punto de cambiar…
Qué cambia con watchOS 26.2
Con la primera versión beta de watchOS 26.2 de hoy, Apple está realizando varios cambios en los niveles de clasificación de las puntuaciones de sueño. También nombra el nivel de clasificación más alto, desde “Excelente” hasta “Muy alto”.
Estos son los nuevos niveles de puntuaciones de sueño a partir de watchOS 26.2:
- Muy bajo: 0-40 puntos
- Bajo: 41-60 puntos
- OK: 61-80 puntos
- Alto: 81-95 puntos
- Muy alto: 96-100 puntos
Como puede ver, Apple ha elevado el listón para cada nivel. Por ejemplo, una puntuación de sueño de 70/100 no le situará en la categoría “alta”. Ese umbral se ha elevado a 81/100.
Apple dice que cree que “muy alto” es un término más objetivo que “excelente” y debería ayudar a los usuarios a evitar confusiones cuando sus puntuaciones de sueño no coinciden con cómo se sienten en un día determinado. No está dirigido a la puntuación del sueño. En cambio, se trata de datos objetivos para comparar el sueño del usuario con las últimas directrices de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, la Fundación Nacional del Sueño y la Sociedad Mundial del Sueño.
Como tal, no hay ningún cambio. cómo Su Apple Watch captura y asigna su puntuación de sueño según esa instrucción.
Los cambios también se realizan en base a los datos que Apple ha recopilado a través del Apple Heart and Movement Study. Básicamente, a medida que Apple recopiló más datos y comentarios, pudo perfeccionar aún más la función Sleep Score.
Tecnología de 9to5Mac
He visto críticas a la función Sleep Score del Apple Watch en Reddit y otras plataformas de redes sociales por ser un poco liberal en la forma en que asigna cada categoría. Estos cambios en watchOS 26.2 están claramente destinados a abordar esas preocupaciones y, con suerte, medir más
El cambio de marca de la etiqueta “excelente” tiene sentido para mí. Creo que los usuarios quieren decir “agradable”, lo harán. sentimiento Excelente en ese día en particular. “Muy alto” tiene más sentido y se alinea mejor con otros nombres de clasificación. El sueño es un factor que contribuye a cómo te sientes en un día determinado, pero no es el único factor.
Sleep Score es una de mis funciones favoritas de watchOS 26, así que me alegra que Apple esté escuchando y viendo comentarios. Mi siguiente solicitud sería proporcionar un poco más de contexto sobre por qué lo hice para la puntuación del deslizamiento. nunca Obtuve más de 10/20 con mi puntuación de “interrupción”.
La función Sleep Score está disponible en todos los modelos de Apple Watch compatibles con watchOS 26. De hecho, técnicamente ni siquiera necesitas un Apple Watch para obtener tu puntuación de sueño. ¿Ya has probado la función? Si es así, ¿qué opinas? Háganos saber en los comentarios a continuación.
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