watchOS 26 se lanzó este otoño y dos de las mayores incorporaciones de Apple son nuevas funciones de salud: notificaciones de presión arterial alta y puntuaciones de sueño. Aquí están los detalles.
Notificación de presión arterial alta.
Apple dice que la hipertensión afecta a unos 1.300 millones de adultos en todo el mundo, pero a menudo no se diagnostica. Si no se diagnostica, la presión arterial alta puede provocar graves amenazas para la salud, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.
Por lo tanto, las nuevas notificaciones de hipertensión en watchOS 26 podrían llegar a ser una de las funciones más importantes del Apple Watch.
Cómo funciona esta característica, por manzana:
Las notificaciones de presión arterial alta del Apple Watch utilizan datos de un sensor cardíaco óptico para analizar cómo responden los vasos sanguíneos del usuario a los latidos del corazón. El algoritmo funciona pasivamente en segundo plano revisando datos durante un período de 30 días y notificará a los usuarios si detecta síntomas persistentes de presión arterial alta.
La esperanza de Apple es que al identificar una posible presión arterial alta, los usuarios de relojes puedan realizar cambios de comportamiento que potencialmente salven vidas o recibir un tratamiento que reduzca el riesgo de problemas de salud más graves.
Para asegurarse de haber habilitado las alertas de hipertensión en watchOS 26, vaya a la aplicación Salud, toque el ícono de su perfil en la esquina superior derecha, luego toque Lista de verificación de salud, seguido de Notificaciones de hipertensión.
Nota: Las notificaciones de hipertensión requieren Apple Watch Series 9, 10 u 11, o Apple Watch Ultra 2 o 3.
Puntuación del sueño
El seguimiento del sueño se ha convertido en una parte más importante de las ofertas de salud del Apple Watch en los últimos años, gracias a incorporaciones como la detección de apnea del sueño.
Si bien el Apple Watch ofrece desde hace mucho tiempo datos sobre la salud del sueño, watchOS 26 presenta una nueva función Sleep Score que hace que esos datos sean más fáciles de entender.
El Sleep Score mide tres métricas clave:
- duración
- hora de acostarse
- barrera
A cada uno de ellos se le asigna un valor numérico. Entonces, por la duración, puedes obtener hasta 50 puntos, mientras que dormir sube hasta 30 y la interrupción es solo 20.
Entonces, una puntuación máxima teórica es un 100 perfecto. Pero según qué tan bien duermas en cada una de estas categorías, tu Apple Watch determinará una puntuación total y te dirá si es “excelente”, “alta”, “bien” o “baja”. Y pronto en watchOS 26.2, se actualizarán las calificaciones.
Puede ver su puntuación de sueño en la aplicación Sueño en watchOS 26 o dentro de la aplicación Salud del iPhone en iOS 26.
