La aptitud física es un aspecto central de la misión de Olimpiadas Especiales. Fitness de Olimpiadas Especiales Hay tres componentes que se centran en conductas de estilo de vida saludables: actividad física, nutrición e hidratación. Cuando los atletas de Olimpiadas Especiales realizan actividad física con regularidad, llevan una dieta saludable y se mantienen hidratados, mejoran su salud, confianza y calidad de vida.
De acuerdo a Informe anual de Fitness de Olimpiadas Especiales 2024El 74% de los atletas informaron una mayor confianza al realizar actividades físicas después de participar en el programa de acondicionamiento físico de Olimpiadas Especiales. Este enfoque en el fitness se extiende al atleta individual y a la comunidad en su conjunto. en todo el mundo, Líderes de atletas de Olimpiadas Especiales Y el entrenador Inspirar a otros a ser más activos cada día. Se dedican a hacer que el fitness sea más inclusivo, lideran actividades educativas y de fitness y capacitan a sus compañeros atletas, familiares y otros partidarios del movimiento de Olimpiadas Especiales para que vivan una vida saludable.
Este énfasis en el movimiento se celebra en todo el mundo. Día Mundial de la Actividad FísicaCelebrado anualmente el 6 de abril, promueve la actividad física y anima a personas de todos los niveles a moverse más cada día. En este Día Mundial de la Actividad Física, destacamos a los líderes atletas y a un entrenador que han asumido una variedad de roles de liderazgo para capacitar a los atletas para que se mantengan activos durante todo el año. ¡Conócelos a continuación!
Ayub Debub – Olimpiadas Especiales Irlanda
Ayub Debub es deportista, futbolista y Atletas jóvenes de Olimpiadas Especiales Entrenador, entrenador personal certificado, miembro del Comité Asesor Internacional de Fitness de Olimpiadas Especiales y defensor de las personas con discapacidades intelectuales y del desarrollo (IDD). Le apasiona hacer que el fitness sea inclusivo para todos.
Habiendo crecido con una discapacidad y sometido a múltiples cirugías, Ayub comprende de primera mano los desafíos y barreras a la actividad física para las personas con IDD. Estas experiencias moldearon su creencia de que los deportes no se tratan sólo de ganar; Se trata de habilidad, confianza y empoderar a cada atleta para que alcance su máximo potencial.
Al reflexionar sobre estas experiencias, Ayub dijo: “A lo largo de los años, he trabajado en escuelas y centros para crear oportunidades para personas de todas las capacidades. Organicé un taller de acondicionamiento físico para la Región Oriental en Olimpiadas Especiales de Irlanda, enfocándome en derribar barreras a la actividad física a través de ejercicios simples, adaptativos y divertidos y equipos con una variedad de estaciones de ejercicio. La energía y el compromiso de los atletas durante las sesiones fueron increíbles, muchos de ellos empujaron más allá de sus zonas de confort.
En última instancia, los participantes se sintieron más empoderados y motivados para ser activos en su vida diaria. Creo que el taller tuvo un impacto real al mostrar que la discapacidad nunca debe ser una limitación para llevar un estilo de vida activo y saludable.
Para Ayub, el fitness significa empoderamiento, inclusión y crecimiento personal.
Crystal Johnson – Olimpiadas Especiales del Sur de California
Crystal Johnson era una atleta Olimpiadas Especiales del Sur de California Durante 25 años. Es un atleta polideportivo competitivo. tenis, Floorball, BolosY Atletismo. Como capitana de fitness, Crystal ayuda a sus compañeros de equipo a mantener su salud dentro y fuera del campo. Los capitanes de fitness son atletas de un equipo deportivo que lideran el equipo en actividades relacionadas con el fitness y un estilo de vida saludable. Crystal utiliza sus habilidades de liderazgo y comunicación para capacitar a los atletas para que estén sanos y en forma.
Cuando se le preguntó por qué quería ser capitana de acondicionamiento físico, Crystal compartió: “Disfruto ser capitana de acondicionamiento físico y liderar calentamientos y enfriamientos con mis compañeros de equipo. Quiero ayudarnos a todos a prepararnos para un buen día en la práctica. Quiero ser un ejemplo y ayudar a promover el acondicionamiento físico entre mis compañeros de equipo. Me ven trabajando con los entrenadores y es algo de lo que pueden aprender”.
Banele Makhonko – Olimpiadas Especiales de Sudáfrica
Banele Makhonko Olimpiadas Especiales Sudáfrica Miembros del Consejo de Aportaciones de Atletas, Entrenadores y Atletas con sede en la Provincia Oriental del Cabo. Se ha convertido en un verdadero campeón en salud y fitness.
Para Bannell, el fitness va más allá de estar saludable; Se convirtió en una forma de conectarse con otros en su comunidad. Además de liderar las actividades físicas del campo de entrenamiento en su comunidad, Bannell lleva a cabo sesiones de entrenamiento inclusivas para personas de todos los niveles, ayudando a cada individuo a alcanzar su verdadero potencial.
Bannell explica: “Ayudo a otros con rutinas, estrategias y planes de entrenamiento. También apoyo a otros colegas y gimnasios locales. Lo más importante es que apoyo a mi antigua escuela con sesiones de fitness y apoyo a atletas seleccionados cuando van a juegos provinciales o nacionales”.
A Bunnell también le apasiona enseñar a otros sobre la importancia de la nutrición y cómo para ser un gran atleta debes ser un atleta saludable. Su esperanza en este Día Mundial de la Actividad Física es que todos “entiendan que la salud y el fitness son una forma de vida. Mantenerse en forma y saludable es importante porque se puede vivir una vida larga sin sufrir dolencias menores”.
Susan David – Olimpiadas Especiales Namibia (Entrenadora)
Susan David ha sido una Olimpiadas Especiales Namibia Entrenador durante 27 años. Su viaje hacia el fitness y la salud estuvo marcado no solo por su pasión, sino también por los atletas que entrenaba.
Cuando Susan comenzó a entrenar por primera vez, compartió que era “una entrenadora que instruía a los atletas. Les instruía sobre qué hacer, pero no estaba practicando completamente lo que estaba aprendiendo. Con el tiempo, los atletas comenzaron a influenciarme fuertemente. Su dedicación y energía se contagiaron a mí, y yo también me interesé más en el fitness”.
Susan se sintió inspirada por la dedicación y energía de los atletas, lo que la llevó a dedicarse a lo que amaba.
“Comencé a hacer lo que predicaba”, compartió Susan. “Un atleta que vive cerca de mi casa, un mensajero de salud (de las Olimpíadas Especiales), jugó un papel importante en mi viaje. Solía recordarme mi horario de carrera y animarme a ser constante. Hoy en día, me encanta correr y trabajo constantemente para mejorar mi estado físico”.
Hoy en día, Susan dirige sesiones de acondicionamiento físico en escuelas y comunidades con la ayuda de capitanes de acondicionamiento físico y mensajeros de salud.
Kayla Cornell – Olimpiadas Especiales Michigan
Kayla Cornell es mensajera de salud, atleta y forma parte del Comité Asesor de Aplicaciones de Atletas del Equipo de Fitness de Olimpiadas Especiales. El uso de la aplicación de ejercicios de Olimpiadas Especiales es una manera para que Kayla motive a sus compañeros atletas y a ella misma a mantenerse activa.
La aplicación Special Olympics Fitness es una herramienta de fitness gratuita e inclusiva diseñada para ayudar a los atletas con IDD a mantenerse activos, desarrollar hábitos saludables y sentirse empoderados en su viaje de bienestar. La aplicación tiene desafíos divertidos y te ayuda a realizar un seguimiento de tus entrenamientos, nutrición, sueño y bienestar mental.
Cuando se le preguntó acerca de sus funciones favoritas de la aplicación, Kayla señaló: “Lo que realmente distingue esta experiencia para mí es la sección de recursos. Utilizo un montón de recursos disponibles allí para mantenerme informado y actualizar mi rutina. Ya sea para encontrar nuevas técnicas de ejercicio o seguir consejos de salud, tener toda esta información en un solo lugar hace que mantenerse saludable parezca más manejable”.
La aplicación ofrece consejos saludables para mantenerse motivado y permite a los usuarios compartir su progreso con amigos. “Hablamos mucho sobre cómo la aplicación hace que el ejercicio sea divertido y menos estresante, y al trabajar juntos desde diferentes lugares, podemos mostrar a los demás que no es necesario estar en la misma habitación para estar activo”, añadió Kayla.
Estas historias nos recuerdan la importancia de estar activo durante todo el año y cómo esto puede promover el bienestar entre los atletas, las familias y los miembros de la comunidad.
¿Interesado en aprender más? Descargue la aplicación gratuita de Fitness de Olimpiadas Especiales manzana o GooglePlay La aplicación Shop incluye seguimiento del comportamiento de salud, establecimiento de objetivos, desafíos y recursos de acondicionamiento físico, incluida la posibilidad de hacer videos de ejercicios Fit 5 directamente desde tu teléfono.
