Agregar más creatina a su dieta puede ayudar a curar el estreñimiento crónico y reducir el riesgo de cáncer intestinal severo, se ha publicado un nuevo estudio comprometido.
Según las estadísticas, la enfermedad de la enfermedad se ha vuelto aproximadamente un 5 por ciento de preocupación en todo el mundo en los últimos 5 años.
Los científicos han sugerido que probablemente haya muchas razones detrás de este incidente, desde la creciente contaminación hasta la creciente obesidad e incluso el estreñimiento crónico.
Pero ahora, los investigadores estadounidenses afirman que agregar más criaturas de más animales en su dieta diaria puede reducir el riesgo de estreñimiento en un 19 por ciento.
La creatina generalmente se considera un suplemento de fitness, requiere energía sostenible como los tenistas, así como las sesiones de entrenamiento de alta intensidad tomadas por atletas y pasajeros de gimnasia interesados.
Sin embargo, los médicos y los expertos en buen estado se han vuelto cada vez más curiosos sobre sus posibles beneficios para la salud fuera del gimnasio.
La creatina es un compuesto que ocurre naturalmente en el cuerpo y es producido por el hígado, el riñón y el páncreas.
También podemos obtenerlo de fuentes dietéticas como carne roja, pescado y pollo.
Una nueva investigación revela que el estreñimiento de creatina dietética puede ayudar a aliviar el estreñimiento, especialmente entre hombres y jóvenes.
El compuesto actúa como una fuente de combustible para los músculos, lo que ayuda a restaurar las capas de adenosina trifosfa (ATP), lo que juega un papel importante en el metabolismo muscular.
Y aunque la creatina a menudo se asocia con fanáticos del fitness, los expertos ahora dicen que la dieta puede ayudar a la digestión en la digestión.
Presente EstudiarLos investigadores estadounidenses han analizado más de 10,700 adultos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHHHES) durante más de cinco años.
Los expertos adjuntaron la adopción de la creatina dietética para ver si tuvo un impacto en los hábitos intestinales, considerando los posibles factores engañosos como la edad, el género y la actividad física.
Descubrieron que aquellos que consumían más creatina a través de su dieta no podían sufrir estreñimiento crónico.
El aumento de diez veces en el consumo absoluto de creatina se asoció con menos del 19 por ciento de estreñimiento.
El estreñimiento es una condición común que afecta a las personas de todas las edades, tiene intestinos regulares y hace que los intestinos sean completamente vacíos.
Los síntomas comunes incluyen dolor abdominal, hinchazón o náuseas.
La carne roja, el pescado y los pollos son la mejor fuente dietética de toda la creatina absoluta
Se estima que el estreñimiento crónico se ve afectado por hasta el 15 por ciento de la población mundial.
Los investigadores han encontrado que los beneficios de la creatina fueron más profundos entre los participantes masculinos, los fumadores, los alcoholes y menores de 5 años que pueden ayudar a tratar la epidemia entre los jóvenes.
Según un cirujano colorrectal que no participó en la investigación actual, el cáncer intestinal causa el estreñimiento del cáncer intestinal: el estreñimiento de estreñimiento aumenta significativamente el riesgo de estreñimiento.
Según la encuesta, la creatina, como la fibra, ayuda a intestinar regularmente la actividad intestinal y los efectos intestinales óptimos.
Yusuf dice: ‘Es esencial mantener el movimiento intestinal regular. ‘Reduce toxinas potenciales al gastar en la pared intestinal.
“Esto es muy importante porque el contacto prolongado con sustancias nocivas puede dañar nuestro colon y el revestimiento anal”.
Los investigadores, dirigidos por el profesor Bahaua Zheng, han llegado a la conclusión: “Nuestra investigación ofrece información valiosa para el papel potencial de la criatura dietética en la salud del intestino”.
Sin embargo, han reconocido algunas de las limitaciones del estudio, que contiene datos de autoinforme que pueden distraer los resultados.
El estreñimiento a menudo hace más difícil mantener los intestinos regulares, lo que hace que las víctimas se tensen y sientan que no se han vaciado por completo.
La carne roja, las gallinas y el pescado son buenas fuentes de creatina absoluta, los expertos han advertido durante mucho tiempo que no comer carne roja debido al riesgo de cáncer.
Y a pesar de que la dieta sola suministra a todas las criaturas que necesitan el cuerpo, las personas en estado físico a menudo se llevan a la forma complementaria para adaptar sus entrenamientos.
A pesar de ser uno de los complementos de investigación más altos disponibles, se conocen varios efectos secundarios menores desde la hinchazón de la creatina hasta el dolor abdominal, especialmente cuando se toman niveles altos, una práctica dobla como “carga” por parte de los influenciadores de la aptitud física.
El experto en longevidad, el Dr. Avinish Reddy, dijo que este episodio no tiene necesidad, se imponen altos niveles de presión renal porque luchan por filtrar los desechos adicionales.
La investigación ha llegado a las ansiosas agencias de la investigación que explota cómo se encuentran los emulsionados generalmente en los suplementos de creatina sintética, puede ser un contribuyente descuidado al cáncer intestinal.
Los estudios han demostrado que estos aditivos pueden destruir el microbio intestinal, causando hinchazón, cambios intestinales e inflamación al cáncer.
La Dra. Maria Abraau, presidenta de la Asociación Americana de Gastroenterología, dijo a The Daily Mail anteriormente: “La inflamación crónica conduce al cáncer de colon, y sospecho que el cáncer de colon se transforma en este nuevo levantamiento de jóvenes”, dijo antes “.
“Una de las cosas que se cambia muy dramáticamente en nuestro suministro de alimentos es la adición de inmelificadores”
En síntomas generales de la enfermedad, los cambios continuos en los hábitos intestinales como la diarrea o el estreñimiento, su intestino debe estar vacío o fieltro, heces, dolor abdominal, pérdida de peso infinita y fatiga extrema.
Sin embargo, el cáncer intestinal puede aparecer sin ningún síntoma hasta que se propague, cuando se vuelve más difícil de tratar.
Aunque se informa que la enfermedad es obesidad, los expertos han señalado que la enfermedad está cada vez más afectada y a pacientes sanos.
Algunos expertos creen que la explicación debe estar en factores ambientales que los jóvenes han sido publicados más que la generación anterior.
Aunque no se encontró ‘pistola de fumar’, hay múltiples teorías, que incluyen productos químicos modernos en la dieta, los microplásticos y la contaminación.
El cáncer de aproximadamente 44,000 casos de alimentos se diagnostica en el Reino Unido cada año, alegando su vida. Alrededor de 17,000 pacientes cada año.
En general, se espera que más de la mitad de los pacientes con cáncer de intestino sobrevivan 10 años después de su diagnóstico.
Cancer Research UK supone que en el caso de la mitad del cáncer intestinal, más del 54 por ciento de descanso
