Si te despiertas con frecuencia durante la noche para ir al baño, es probable que seas completamente normal.
Así lo afirman los médicos del hospital, quienes afirman que si tienes menos de 60 años no necesitas orinar una vez por noche.
La nicturia (la necesidad de orinar por la noche) puede deberse a diversos problemas.
“Algunos problemas, como beber demasiado tarde por la noche o demasiadas bebidas con cafeína a lo largo del día, pueden ser más fáciles de solucionar”, afirma Davina Richardson, enfermera de la organización benéfica Bladder and Bowel UK.
Sin embargo, ir más de una vez por noche puede indicar un problema.
El uso excesivo del baño puede ser síntoma de una variedad de afecciones, desde infecciones menos graves del tracto urinario hasta enfermedades más preocupantes como diabetes, presión arterial alta, cáncer de próstata o incluso enfermedades cardíacas.
El umbral de lo que se considera “normal” varía con la edad.
Según el NHS, las personas mayores de 70 años, despertarse para orinar dos veces por noche es relativamente normal.
Se espera que las personas de 20 años necesiten orinar mucho menos que alguien de 90 años, dice el NHS.
Y una vez que llegue a los 90 años, puede cuadriplicarse de la noche a la mañana.
Esto se debe a que a medida que el cuerpo envejece, produce menos hormona llamada hormona antidiurética (ADH).
Regula la cantidad de agua que retenemos y ayuda a prevenir la deshidratación.
Sin embargo, si el aumento de la frecuencia del uso del baño viene acompañado de otros síntomas, puede ser motivo de preocupación.
Además de sentir mucha sed, pérdida de peso inexplicable y visión borrosa, el uso excesivo del baño también puede ser un signo de diabetes.
Esto se debe a que un nivel alto de azúcar en sangre aumenta la sed y la necesidad de tomar un vaso de agua, lo que provoca frecuentes viajes al baño por la noche, explica el NHS.
Los niveles altos de azúcar en sangre irritan la vejiga y provocan que usted orine con más frecuencia, agrega.
Si la necesidad de orinar con frecuencia va acompañada de dolor en el pecho, hinchazón de los tobillos y sudoración, puede ser un signo de una afección cardíaca.
Las afecciones cardíacas pueden provocar mala circulación, lo que puede provocar hinchazón del tobillo. Este exceso de líquido se reabsorbe en el torrente sanguíneo y se elimina por los riñones, lo que aumenta la necesidad de ir al baño, explica el NHS.
Pero según Bladder and Bowel UK, las visitas más frecuentes pueden ser una señal de advertencia de una infección del tracto urinario. Suele ir acompañado de sensación de ardor y orina turbia o con mal olor.
Otras causas incluyen cálculos renales o vejiga hiperactiva, ciertos medicamentos, trastornos del sueño y ingesta excesiva de líquidos.
La nicturia puede causar alteraciones importantes del sueño, lo que afecta negativamente al funcionamiento diurno, la calidad de vida y la salud y el bienestar a largo plazo, explicó la Sra. Richardson.
Aunque puede ser un síntoma temprano de alguna afección médica, también puede solucionarse con simples cambios en el estilo de vida, añadió.
Los consejos de tratamiento para la nicturia incluyen reducir el consumo de cafeína, bebidas gaseosas y alcohol, evitar beber grandes cantidades de líquido por la noche y evitar alimentos ricos en proteínas, especialmente por la noche.
El NHS aconseja a las personas que necesitan ir al baño por la noche que beban su último vaso de agua a las 8 p.m. en lugar de a las 10 p.m.
Pero no olvides beber la misma cantidad de agua el día anterior.
Mantener una buena higiene del sueño es otro cambio de estilo de vida que puede ayudar.
Esto se debe a que la nicturia a veces puede ser un signo de falta de sueño, ya que es más probable que notes impulsos nocturnos cuando estás despierto o durmiendo profundamente.
Sin embargo, el NHS aconseja a las personas que van al baño más de lo habitual en mitad de la noche que hablen con su médico de cabecera.
