Un profesor de acondicionamiento físico y ex maestro de educación física pidieron a los australianos que pensen en su consumo de alcohol después de notar el impacto preocupante en su cuerpo a la edad de 46 años.
Belinda NortonLa suegra de Queensland rara vez había bebido alcohol en los años 20 y 30, pero cuando tenía 40 años y sus hijos se hicieron un poco mayores, todo cambió.
Además de su trabajo en la industria del fitness, Belinda la ayudó a crear un negocio de vinos junto con su entonces esposo, un proyecto, un proyecto que no estaba acostumbrada a la cultura que funciona con la rodilla.
Le dijo a Famel: “Era mi nuevo entorno y realmente pensé que me estaba haciendo crecer y hacer que el futuro … además beber se ve como el” derecho a pasar australiano “”, dijo a Famel.
‘Llegamos a cierta edad y es aceptable y a menudo se les anima a consumir alcohol y se usa como una celebración para terminar el día. Si no bebía, era “muy diferente” y/o “no reunirse”.
“Nunca fue que nunca había estado allí, pero nuestro entorno cambió cada parte de nosotros”.
Su bebida, aunque no problemática, se volvió más regular después de pasar por el divorcio.
“Nosotros (las mujeres) somos autónomos primarios y es como si usáramos el alcohol como una oportunidad para la libertad”.
Un educador de acondicionamiento físico y un maestro ex -PE instan a los australianos a volver a pensar su consumo de alcohol después de apuntar a un impacto preocupante en su cuerpo a la edad de 46 años.
‘Mis articulaciones, la dureza de los músculos y la inflamación de los puntos de soplado. Terminé mi entrenamiento diario pero no fue tan fácil ”, dijo (a fines de 2023 y correcto hoy)
“Ya vi los efectos del alcohol en mi infancia y lo odié”.
Se dio cuenta del primer cambio en su cuerpo que vino en forma de una “mentalidad fogica”.
‘(I) Estaba cometiendo el error con más frecuencia, el estado de ánimo y más fácilmente activado. Estoy muy atento a mi cuerpo y está durante toda mi vida, así que fue un empujón ‘, recordó.
‘Mis articulaciones, la dureza de los músculos y la inflamación de los puntos de soplado. Terminé mi entrenamiento diario, pero no fue tan fácil.
‘La parte más significativa fue cuando llegué a 45 y mi pelvis se volvió sensible al piso y la vejiga. Nunca antes lo había enfrentado, así que fui a ver a un ginecólogo y él me había discutido Delgado En alcohol. ‘
Como Belinda escribió, el alcohol fue ‘envenenado’ para su cuerpo y mente, su relación consigo mismo y su relación con los demás.
En marzo de 2024, sabía que había llegado el momento de pasar un buen rato Muy Ocasionalmente, vaso de champán francés de alta calidad en un evento especial.
“Vi la relación venenosa que tenía, tenía un ojo estricto en el camino de mi vida y decidí que no sería mi futuro o futuro, quería seguir a mis adolescentes y adultos jóvenes”, dijo.
‘(I) Estaba cometiendo el error con más frecuencia, el estado de ánimo y más fácilmente activado. Estoy muy atento a mi cuerpo y he estado en mi vida, así que fue un impulso ‘recordó (ilustrado en diciembre de 2024)
‘No se combinó con mis valores; Acabo de leer en un patrón que no era favorable “
Los cambios fueron más rápidos y visibles en unos pocos días.
En las primeras cuatro semanas perdió peso, especialmente alrededor de su torso y su piel era aún más brillante.
Explicó: “El alcohol ralentiza el metabolismo trabajando duro para procesarlo a través del cuerpo antes de la comida de su cuerpo”, explicó.
Luego vino su estado de ánimo. En unas pocas semanas se desarrolló debido a la reducción de los niveles de cortisol y él estaba mejor hidratado y no toleró ningún dolor de cabeza, boca seca o círculo oscuro alrededor de sus ojos (debido a la falta de sueño RM) alrededor de sus ojos.
‘Mi calidad de sueño profundo ha mejorado y mi hígado no se ha despertado hasta las 2 en punto tan pronto como mi hígado es detrimente. Mi fuerza ha mejorado y lo hice mejor en el trabajo, pero lo más importante fue que mis relaciones personales con mis amigos cercanos eran mejores porque sabían que esta vida no era la mejor de mí “, dijo.
‘En seis meses, mi salud hepática aumentó, mis ojos eran brillantes y toda la inflamación interna había disminuido. Ya no había líquido prolongado y mi cuerpo se sentía tenso y manga ”
“Ha contradecido la efectividad de mi cerebro y mi cuerpo responde tan rápido a los aspectos opuestos del envenenamiento”, dijo (en 2021 y a la derecha ahora).
Como Belinda escribió, el alcohol era ‘venenoso’ para su cuerpo y mente, su relación consigo mismo y su relación con el otro
Dijo que el aspecto más importante era su capacidad para correr, saltar y rebotar nuevamente porque el azúcar y las toxinas de alcohol se redujeron a la energía de la vejiga, lo que resultó en imperfecciones.
“Mi cuerpo y mi piel se enjuagan más fácilmente y tienen menos depósitos grasos como mi celulitis, me sentí animado”, dijo.
‘El impacto de Perry-Menope ha disminuido y ya no me estoy preparando.
‘Ahora ha pasado un año y soy mayor. No solo que ahorré mucho dinero. La vida se ha vuelto fácil. ‘
Belinda se sorprende al ver qué tan rápido son las toxinas de su cuerpo y llaman a otros para recordar ‘nunca retrasarlo’.
“Se ha opuesto a la efectividad de mi cerebro y mi cuerpo ha respondido tan rápido a los aspectos antiinflamatorios para eliminar las toxinas”, dijo.
Belinda ha aconsejado hacer una pregunta a aquellos que están considerando el zumbido o disminuyendo su aceptación: el alcohol todavía ha funcionado o ha despertado con la misma ansiedad, dolor y/o problema.
‘Ser tú mismo no es una forma de proceder por usted o sus hijos. “Nos encontramos en el patrón interminable de miedo de que todavía tenemos que avanzar para resolver nuestros corazones”, dijo.
‘Ahora ha pasado un año y soy mayor. No solo que ahorré mucho dinero. La vida se ha vuelto fácil ”, dijo (representada en noviembre de 2024)
‘El alcohol es uno de los creadores y fabricantes de combustibles de enfermedades mentales. Tenemos que tratar de sentir lo que estamos huyendo dentro de nosotros mismos. La única forma de sentir más energía y menos cansado es dejar de envenenarse todos los fines de semana.
“Te está ralentizando y destruye el nivel de tu éxito y logro, pero es más importante que está rompiendo tu vida y relaciones actuales”.
Australia está “sorprendida” en ausencia de alcohol en Australia, y Belinda ahora está en la misión de difundir el daño que puede ocurrir con el tiempo.
‘Se alienta y glorioso hacer que nuestros cuerpos y cerebros sigan cambiando a Australia. ¿Alentamos a otras drogas a usar tanto? Preguntó.
‘Hazte un favor y prueba 10 semanas. Tenga en cuenta los cambios y vea cómo se siente.
‘Por favor, australianos, si no beben, la gente se detiene en el fondo e intenta ver la oportunidad de ser mejor y más vívido’
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