Al recordar nuestra adolescencia, la mayoría de nosotros volvemos a los horrores de todo esto. Hormonas por todas partes, un cuerpo que se siente fuera de control, incertidumbre sobre lo que quieres en la vida y dónde encajas en el gran esquema de las cosas. Pocos de nosotros elegiríamos pasar por todo eso otra vez.
Especialmente si consideras que tendrás que revivir una vez más los horrores del examen. La semana pasada, los medios estaban llenos de lindas historias que celebraban su éxito en el nivel A, pero por cada foto feliz, había otros adolescentes actualmente deprimidos, con sus esperanzas y planes trastornados por resultados decepcionantes. La historia se repetirá con los resultados del GCSE esta semana.
No importa lo bien intencionados que digan familiares y amigos acerca de que los exámenes son los mejores y los interminables, para muchos jóvenes pueden ser el primer obstáculo importante al que se enfrentan, y puede parecer insuperable.
La semana pasada, los medios de comunicación estaban llenos de lindas historias que celebraban su éxito en el nivel A, pero por cada foto feliz hay actualmente otros adolescentes que sufren de depresión, cuyas esperanzas y planes se ven trastocados por resultados decepcionantes.
Pero, ¿cuál es la mejor manera de ayudar como padre si su hijo tiene malas noticias?
Es importante recordar que su función no es sólo consolar (y literalmente proporcionar un hombro sobre el que llorar si es necesario), sino también ayudar a poner las cosas en perspectiva. A lo largo de los años, he visto a muchos adolescentes caer en espiral después de un desastre, como una mala nota en un examen.
A menudo, el primer síntoma es el autoaislamiento: dejan de salir, quedan con amigos y pasan más tiempo en casa, a menudo en su dormitorio.
Es comprensible que los padres a menudo no quieran intervenir o tengan miedo de empeorar la situación. Sin embargo, en realidad este suele ser el caso cuando una intervención amable y oportuna puede cortar las cosas de raíz.
En lugar de intentar molestarlos o brindarles un conjunto de soluciones ya preparadas, ayúdelos a idear un plan ellos mismos.
Puede resultar muy tentador apresurarse e intentar “mejorar las cosas”. Si bien este enfoque puede ser una buena motivación, no intentes ser demasiado directivo: podrías empujarlos por un camino que realmente no quieren tomar.
También es importante que se sientan en control y aprendan que pueden encontrar una manera de superar la adversidad por sí solos, si se lo proponen. De hecho, estos reveses pueden ser experiencias de aprendizaje positivas. Y usted puede respaldarlo con una amable orientación, tranquilidad y aliento.
La razón por la que los adolescentes pueden lidiar con situaciones tan estresantes es porque sus cerebros aún no están completamente desarrollados.
Ciertamente hay quienes, como la neurocientífica Sarah-Jane Blakemore, profesora de psicología en la Universidad de Cambridge, creen que tales pruebas deberían descartarse porque está mal sobrecargar a los adolescentes con pruebas importantes en un momento en que sus cuerpos y mentes ya están funcionando. Muchos otros cambios físicos y mentales.
Aunque no estoy seguro de cuán factible es el experimento del abandono, el profesor Blakemore toca un punto importante. Aunque los propios adolescentes sin duda no estarían de acuerdo, no importa cuánto crezcan, todavía son bastante inmaduros, al menos en lo que respecta a su cerebro.
Por supuesto, siempre hay una excepción, pero la evidencia de escáneres cerebrales muestra que sus cerebros no están completamente formados. En particular, la corteza prefrontal (el área que se ocupa de la regulación de las emociones, el retraso en la gratificación, las consecuencias y la inhibición del comportamiento inapropiado) continúa desarrollándose hasta los 20 años.
La evidencia también muestra que esto es particularmente cierto para los niños, cuya corteza prefrontal generalmente tarda más que las niñas: pueden pasar 25 años antes de que esta parte del cerebro de una persona joven madure completamente.
Esto significa que, aunque saben que un comportamiento es incorrecto o inapropiado, carecen del rigor cerebral para procesar las consecuencias como la mayoría de los adultos. Por eso, los acontecimientos estresantes, como los resultados del GCSE, pueden resultar especialmente difíciles. ¿Cómo se puede esperar que se den cuenta de que lo que ahora puede parecer trascendental podría ser un pequeño problema en tan sólo unos años? Pero también está el lado positivo de que el cerebro adolescente todavía es un trabajo en progreso, y eso es algo a lo que alentaría a los padres y a los jóvenes a que se aferren.
A menudo he visto adolescentes que luchan con problemas de salud mental que, sorprendentemente, mejoran con el tiempo. Si bien el apoyo a la salud mental puede ayudar, lo que realmente sucede es que su desarrollo neurológico se pone al día y les permite gestionar y controlar mejor sus emociones.
Puede parecer increíble, pero he descubierto que el tiempo y un entorno de apoyo pueden permitir que el cerebro de un adolescente con problemas continúe creciendo y eventualmente desarrolle conexiones neuronales para que pueda lidiar con éxito con emociones abrumadoras, en lugar de experimentarlas como catastróficas. .
Mirando hacia atrás, la transformación que el tiempo y la perspectiva pueden provocar en un adulto joven puede parecer nada menos que milagrosa.
Estoy totalmente a favor de adoptar a Martina.
Admito que al principio luché con la ética de que Martina Navratilova adoptara dos hijos pensionables a los 67 años. Seguramente, pensé, es demasiado mayor para seguir el ritmo de las exigencias físicas de la infancia (algo que también me preguntaba de los papás mayores).
Martina Navratilova y su esposa Julia Lemigova ofrecerán estabilidad a los niños que adopten
Pero luego pensé un poco más. Lleva casi diez años casado con su esposa, por lo que ofrecen estabilidad. Y con su historial deportivo, probablemente habría superado a muchos padres de aspecto no apto que tenían la mitad de su edad en una escuela cercana a mí.
Aparte de eso, conozco a muchos niños criados por abuelos y de esto están hechos. Ser nutrido por alguien un poco mayor, más sabio, más seguro y menos molesto por las modas pasajeras puede ser una experiencia enormemente positiva.
Las personas menos atractivas viven vidas más cortas que aquellas que son percibidas como más atractivas, según muestra una investigación.
Esto añade sal a la herida para aquellos bendecidos con la belleza: los estudios han demostrado que las personas guapas tienen más probabilidades de ser consideradas más inteligentes y ganar más.
Pero aquellos de nosotros que nos hemos caído del árbol feo y hemos golpeado cada rama no debemos desesperarnos: no todo son buenas noticias en la tierra de lo bello. Las investigaciones han demostrado que las personas atribuyen su éxito a los logros, no al talento o la inteligencia.
Las personas guapas también se preguntan a menudo si la gente se siente atraída por ellas únicamente por su belleza y, aunque parezca sorprendente, pueden sufrir de baja autoestima. Quizás no deberíamos estar demasiado celosos.
Las investigaciones sugieren que las camas solares pueden reducir la posibilidad de muerte prematura y que los beneficios de los rayos ultravioleta superan el riesgo de cáncer de piel. Como alguien que se ha sometido a una cirugía de cáncer de piel, recomiendo precaución. Tomar suplementos de vitamina D sin tumbonas.
El Dr. Max prescribe: un ventilador de cuello
La última tendencia para ayudar a afrontar el calor de este verano es un ventilador de cuello, que dirige un flujo constante de aire fresco hacia la cara.
Acabo de regresar de quedarme con un amigo en el sur de Francia.
Una tarde, dos damas glamorosas se unieron a nosotros para almorzar. Ambos llevaban extraños dispositivos colgados del cuello, que resultaron ser abanicos de cuello, la última tendencia.
Dirigen un flujo constante de aire frío hacia la cara. Genio absoluto. ¿No puedes atrapar uno? Un ventilador plegable clásico también es siempre una opción elegante.
