Si te dijera que creé un producto que tenía algunos usos pero que estaba relacionado con la ansiedad, la depresión, los trastornos alimentarios, las autolesiones y otros problemas emocionales y de comportamiento, lo pensarías dos veces antes de usarlo, ¿verdad?
Si digo que quiero transmitirlo a sus hijos, es posible que usted tenga algo más fuerte que decir al respecto.
Pero estas son las consecuencias específicas de las redes sociales y, sin embargo, les hemos estado dando a nuestros hijos acceso ilimitado a ellas durante años.
Todos los que trabajamos en salud mental estamos acostumbrados a ver los terribles efectos negativos que estas aplicaciones tienen en el bienestar de las personas, especialmente de los niños.
Algunas plataformas de redes sociales están tomando medidas: Instagram está introduciendo ‘cuentas para adolescentes’, que dan a los padres más control sobre el comportamiento de sus hijos en su plataforma.
La conciencia sobre los problemas de salud mental ha mejorado enormemente en los últimos años; sin embargo, en lo que respecta a las redes sociales, hemos mantenido la cabeza bajo tierra.
Ahora, finalmente, en medio de una presión creciente y la amenaza inminente de una legislación, algunas plataformas de redes sociales están, tardíamente, tomando medidas.
Se produce a raíz de varias muertes trágicas, incluida la de Molly Russell, de 14 años, quien se quitó la vida después de encontrarse con una avalancha de contenido oscuro y deprimente en las redes sociales.
Mañana, Instagram lanzará ‘Cuentas para adolescentes’, que brindarán a los padres más control sobre el comportamiento de sus hijos en su plataforma. Actualmente los niños deben tener al menos 13 años para tener una cuenta. Según las nuevas restricciones, la configuración de privacidad para todos los menores de 18 años estará activada de forma predeterminada, lo que significa que su contenido no será visible para las personas que no los “sigan”.
Esto requiere que aprueben a todos los nuevos seguidores. Los niños entre 13 y 15 años solo podrán ajustar esta configuración agregando un padre o tutor a su cuenta.
Pero si bien todo esto es bienvenido y a largo plazo, no es suficiente.
Esto se debe a que la configuración de privacidad es sólo una parte de un problema mucho más amplio. En mi opinión, es más peligroso que el contenido y las plataformas de estos sitios sean acusados de uso adictivo. Este es definitivamente un problema para usuarios de todas las edades.
Pero es especialmente un problema para los jóvenes vulnerables que todavía se están desarrollando y tratando de lidiar con muchos otros temas, incluyendo el trabajo escolar, las hormonas, los cambios en sus cuerpos y su lugar en el mundo.
Las nuevas cuentas de adolescentes pueden proporcionar controles sobre contenido sensible para evitar que los ‘algoritmos’ de la plataforma recomienden material potencialmente dañino, como cualquier cosa que pueda promover la autolesión o la anorexia.
Pero ¿quién define exactamente el “material sensible”? Gran parte del contenido dañino en línea no se puede filtrar fácilmente.
Y aunque los padres pueden ver a quién envían mensajes sus hijos, la nueva cuenta no impedirá que los niños accedan a información errónea e imágenes poco halagadoras de vidas “perfectas” y cuerpos y rostros retocados que pueden promover sentimientos tan profundos de ansiedad. e insuficiencia.
Y eso es antes de mencionar las dietas de moda, la alimentación sana, la imagen corporal poco realista o incluso los procedimientos de cirugía plástica glorificados en estas plataformas. La lista continúa.
Las nuevas restricciones no hacen absolutamente nada para impedir que los niños vivan su vida en línea, bombardeados constantemente con imágenes y contenidos que pueden afectar su concentración y atención.
Sugiero que no es coincidencia que los casos de TDAH se hayan disparado justo cuando las redes sociales se han vuelto omnipresentes. El resultado es una generación que no puede tolerar el aburrimiento o la frustración –ni siquiera por unos minutos– gracias a una dieta tóxica de estimulación constante de las redes sociales.
Estoy profundamente preocupado por el daño y las pérdidas que estamos causando ahora en las mentes de los jóvenes que están constantemente inmersos en esta distopía en línea, y mucho menos por los problemas que podamos estar acumulando para el futuro.
El gobierno australiano ha anunciado que introducirá una edad mínima para que los adolescentes utilicen las redes sociales.
En mi opinión, se requiere lo mismo con la prohibición para cualquier persona menor de 16 años (idealmente 18).
Las medidas para proteger a los jóvenes de este peligro no procederán de los gigantes de las redes sociales, debido a evidentes intereses creados.
Por lo tanto, debe provenir de los legisladores y del resto de nosotros como adultos responsables.
Los farmacéuticos han votado para ver si deberían “actuar para gobernar” como los médicos de cabecera en una disputa por la financiación. Me temo que no pasará mucho tiempo antes de que otras profesiones del NHS empiecen a exigir aumentos salariales también. Esto podría significar el fin del NHS. Espero que no.
Stacey tiene razón: la familia es lo primero
Recientemente se reveló que la presentadora de televisión Stacey Solomon ha ganado más de £4 millones desde que anunció que dejaría su trabajo para priorizar a su familia.
Es bueno para él que todavía pueda ganar mucho dinero. Pero incluso para aquellos de nosotros que no podemos aumentar nuestros ingresos sin dedicar tiempo, creo que vale la pena pensar en cómo priorizar el tiempo familiar sobre el trabajo.
Por supuesto, nunca es fácil equilibrar la carrera y la vida personal. Pero las investigaciones suelen demostrar que no pasar tiempo con sus seres queridos es uno de los mayores arrepentimientos que tienen las personas al final de sus vidas.
La presentadora de televisión Stacey Solomon ha ganado más de £4 millones desde que anunció que dejaría su trabajo para priorizar a su familia.
Los estudios demuestran una y otra vez que más dinero no nos hace más felices, pero es muy tentador convertirlo en una prioridad. Una vez que hemos adquirido lo básico de la vida, la verdadera fuente de satisfacción para la mayoría de las personas son sus relaciones con otras personas.
Quizás sea hora de considerar si las decisiones que tomamos realmente nos hacen felices o nos hacen sentir que deberíamos ser felices. Hay una diferencia importante.
Los derechistas suelen ser estereotipados como despreocupados, pero eso puede no ser justo, según un nuevo estudio. Investigadores holandeses descubrieron que las personas con opiniones más conservadoras tenían una amígdala más grande.
Aunque esta parte del cerebro participa en la percepción de amenazas (lo que quizás explique por qué los conservadores se centran en la seguridad), también desempeña un papel en la emoción y la empatía. He visto a muchas personas con opiniones de derecha que son amables pero creen que todos debemos asumir la responsabilidad de nuestras acciones.
En mi opinión, se trata de una actitud optimista, arraigada en la creencia de que las personas, abandonadas a su suerte, son fundamentalmente capaces y no necesitan ayuda para lograrlo.
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Con noches largas y oscuras a la vuelta de la esquina, considere invertir en una lámpara SAD que mejore el estado de ánimo y ayude a desterrar la tristeza invernal.
Empiece a usarlos ahora antes de que llegue el invierno, porque es difícil levantarlos cuando el estado de ánimo decae. Es portátil y cuesta £ 59,99 en lumie.com/products/mini.
