Los británicos amantes de los teléfonos inteligentes están tan apegados a los dispositivos que el 60 por ciento de nuestros admite usarlos mientras está sentado en el baño.
Sin embargo, el desplazamiento en LU durante unos minutos puede desencadenar una serie de problemas de salud, advirtiendo a un GP del NHS superior.
Según el Dr. Poonam Krishna, quien está presente en BBC Morning LiveLas risas incluyen hemorroides, también conocidas como pilas, un piso pélvico débil, desencadenan problemas consistentes, y en casos extremos, las prolaps rectales conducen a una afección dolorosa llamada prolaps rectales.
Las hemorroides son la hinchazón del pasaje trasero que puede causar picazón, incomodidad, sangrado y la necesidad de pasar por las heces.
Aunque a menudo se descartan como menores o vergonzosas, las hemorroides son extremadamente comunes: la aproximadamente uno de los tres adultos en el Reino Unido afecta a un nivel.
Y los asientos de inodoro prolongados, a menudo en combinación con el uso de teléfonos móviles, contribuyen en silencio al aumento de los casos, dijo el Dr. Krishnan.
En un instagram Video El médico residente de BBC Morning Live dijo a sus 5 más seguidores que estaba sentado en la LU durante mucho tiempo que ‘las venas se presionaron sobre las venas y los tejidos de abajo estaban a continuación.
Con el tiempo, puede conducir a hinchazón e inflamación que identifica hemorroides.
Desploraje de LU durante unos minutos puede desencadenar una gran cantidad de problemas de salud, advirtió un GP del NHS superior al NHS
En algunos casos, la presión puede contribuir a la debilidad de los músculos que apoyan el ano y el ano al colocar el escenario para una complicación más grave.
Una de ellas es las prolaps rectales, una condición en la que el ano comenzó a expandirse desde el ano, dijo.
Aunque menos comunes, las prolapas rectales son mucho más graves y a menudo necesitan intervención quirúrgica.
Agregó: ‘Los largos mantras de asientos en realidad ralentizan el flujo de inundación de los pies. Con el tiempo, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar sus venas varicosas. ‘
Esto es “realmente malo” para su piso pélvico porque la tensión en el inodoro enfatiza sus músculos profundos que soportan su vejiga y su intestino “, dijo.
‘Mucha gente todavía salta en PO y tiene una muy buena razón para hacerlo.
‘Shating naturalmente se alinea todo. Cambia el ángulo entre sus intestinos y sus bombas para que sea más fácil pasar sin tensión.
“Y de hecho, en lugares donde Squaing sigue siendo ideal, las personas tienen menos problemas con las pilas y el estreñimiento”.
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Los médicos a menudo se refieren a la tabla de heces de Bristol en la práctica clínica para evaluar la salud del intestino de una persona.
Añadió: ‘Cuando vayas al baño, haz tu negocio, lavarte las manos. Su objetivo es ponerlo por debajo de diez minutos. ‘
Aunque no hay tiempo ‘seguro’ universalmente acordado para pasar en el baño, la mayoría de los gastroenterólogos están de acuerdo en que si el movimiento intestinal no ocurre en cinco a diez minutos, es mejor levantarse, caminar y volver a intentarlo más tarde.
Una caminata corta o eliminado suavemente el cuerpo puede ayudar a estimular más naturalmente la velocidad del intestino, sin la necesidad de la tensión.
Los hábitos dietéticos también juegan un papel. La dieta baja en fibra, la deshidratación y un estilo de vida elíptico pueden contribuir al estreñimiento y las heces rígidas, lo que aumenta las posibilidades de tensión.
Los médicos recomiendan beber mucha agua durante todo el día, así como comer más alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, frijoles y granos integrales.
Las actividades físicas, incluso simplemente el movimiento diario ligero, pueden mejorar la digestión y reducir las posibilidades de estreñimiento.
