Cuando llegué a los 40, me corté el cabello en su longitud más corta, al mismo tiempo me di cuenta de cuánto alcohol estaba afectando cada aspecto de mi vida. He estado trabajando en revistas brillantes durante más de 25 años, pasando mis días en prueba de lujosos productos y escribiendo sobre cómo obtener la piel brillante y el cabello brillante y saludable.
Sin embargo, en la parte posterior de la pantalla, el alcohol estaba destruyendo en silencio la mina, y mi comportamiento rara vez estaba equipado con la imagen del “editor de belleza” que se suponía que era mi imagen.
Yo era su clásico alcohol de la zona gris ‘, no alcohol, pero no nadie que evitara el vino de vidrio previo a la cena de las 5 pm.
Mi hábito cayó en el punto medio de que tantas mujeres se encuentran: beber más que sano, pero no tanto que aumente la alarma de la alarma con amigos.
Sin embargo, el fruto era inaceptable: apagones después de varias gafas (aunque liberales los nuestro); Náuseas al final de la noche; Y un tipo de ansiedad coja de 3am que durmió y al día siguiente es insoportable.
A principios de los años cuarenta, mi cabello es una vez largo y brillante, el tipo de belleza que vi con alegría, estaba muy roto y me vi obligado a cortarlo en un bob hasta la barbilla.
Mi peluquero sugirió que ayudaría a traer el grosor de Cox de vuelta y al final. Pero nunca creció fuera de mi hombro: la longitud estaba atascada en un terco cuando los bordes estaban frágiles y continuamente extendidos.
Cuando Covid y Lockdown golpearon, tengo 44 años, perimenópica y, como muchos de nosotros, bebo más que nunca.
A principios de los años cuarenta, mi cabello es una vez largo y brillante, el tipo de belleza que vi en el lanzamiento: fue delgado y roto, me vi obligado a cortarlo en una barbilla.
Dos semanas después de mi fiesta de cumpleaños, corté el alcohol de mi vida para siempre. Los beneficios llegaron casi de inmediato
Mi bob hasta la barbilla no creció en cuatro años a medida que lo cortaba y la longitud que me gustaba volver, convertido en extensión.
Con la apertura del segundo bloqueo en abril de 2021, fui directamente al salón con la apertura de la extensión, pero el mantenimiento y los gastos rápidamente se volvieron delgados.
Finalmente, cuando los sacé, me sorprendió ver que mi cabello original era más débil y más roto. Asumí que las hormonas culparían: Perimenopaz me dio la niebla, la ansiedad y la noche de insomnio del cabello, pero no entendí que el alcohol también se mantuvo en silencio en mi cabello.
Luego, justo después de mi 48 cumpleaños el año pasado, dejé de beber.
Durante ocho años, luché con la pequeña voz en mi cabeza para dejar de decirme que me detuviera, pero al final hubo algunos clics. Dos semanas después de mi fiesta de cumpleaños, corté el alcohol de mi vida para siempre. Los beneficios se produjeron casi de inmediato.
En una semana, mi piel se veía más brillante y menos ráfaga. Al final del primer mes, estaba dormido por la noche en lugar de despertarme con ese familiar rayo de ansiedad.
Mi fuerza fue desarrollada y estaba menos malhumorado. La transformación fue tan rápida y obvia que espero haber saltado a la transparencia pronto.
Sin embargo, los cambios inesperados en mi cabello no vinieron demasiado. En unos diez meses, cuando el deseo se detiene, se ha hablado de la magia demasiado sobre ‘Magic 100 días’, noté una nueva transformación dramática. Esta vez tuve el pelo.
Comenzó a llenar los delgados parches alrededor de mi secado al pelo.
Mi peluquero dijo que el corte elevaría un poco de grosor en mis mechones nuevamente y crecería al final
El alcohol estaba destruyendo mi cabello en silencio, y mi comportamiento era el ‘editor de belleza’ de Poly ‘Editor de belleza’ que se suponía que era mi ídolo
Incluso mi cola de caballo se sintió más frecuente, ninguna banda a su alrededor envuelta alrededor de ella varias veces. Sin embargo, fue la longitud lo que más me sorprendió.
Por primera vez después de mis veinte dos décadas, mi cabello crece bien en el costado de mis hombros, brillantes y saludables, sin necesidad de extensión.
La tricóloga clínica Kate Holden explica: “Dejar el alcohol puede traer diferencias visibles a su cabello”. ‘Sin el efecto del alcohol deshidratante y el robo nutritivo, el cabello a menudo es brillante, fuerte y menos frágil. Aunque no puede obtener el grosor y la longitud correctos de su juventud, puede mejorar absolutamente su calidad y vitalidad de su cabello de mediana edad “.
A diferencia de la piel, que refleja los cambios de la vida en la transparencia durante la semana, el cabello lleva mucho tiempo mostrar los beneficios. Y esa es exactamente la razón por la que no vi una mejora directa. “La piel reacciona rápidamente por los cambios en el estilo de vida porque se renueva cada pocas semanas, pero el cabello funciona en un horario muy lento”, dice Kate.
‘Cada folkl tiene un mes permanente, por lo que lleva más tiempo mostrar mejoras.
‘La mayoría de las mujeres notan shinia, cabello bajo y disminución de alrededor de tres a seis meses. La mejora visible en el grosor y la fuerza requiere más paciencia. ‘
Esta paciencia es especialmente importante durante Perimenopos, mientras que el cabello ya está en ataque. Kate agregó: ‘Durante la perimenoposa, nuestro cabello ya tiene un alto riesgo debido a la reducción de los niveles de estrógeno y agrega combustible al alcohol, agregando’ Kate. ‘
“Deshidrata tanto en la piel como en el cabello del cabello, se vuelven el riesgo de sequedad, sacudida y desglose”
Kate también menciona que el consumo regular puede empeorar el sueño e interrumpir sus hormonas, ambas son importantes para el crecimiento del cabello.
Explica ‘regulaciones de sueño y estrés La mayoría de las personas no entienden que el crecimiento del cabello juega un papel más importante en el crecimiento del cabello’. ‘Combine estos efectos con el cambio hormonal natural de la perimenope y tendrá la tormenta perfecta para el cabello delgado y frágil’ ‘
Es una advertencia que hace eco del tricólogo Anable Kingle, quien enfatizó que el alcohol también interfirió con la nutrición.
Explica: “Beber alcohol excesivo puede afectar la absorción nutricional y contribuir a las deficiencias de nutrientes, como la vitamina B12 y la deficiencia de zinc, que puede causar pérdida de cabello”, explica.
Y no es solo lo que se necesita para tomar alcohol en su dieta, sino también lo que reemplaza.
“Beber con comida puede comer alimentos menos nutritivos y llenar el vino en lugar de beber con comida”, dijo. “O puede aumentar el azúcar en la sangre, lo que lo desea con altos alimentos de azúcar contra la proteína y verduras densas nutritivas”
Para mí, la facilidad es aún más virtuosa (pero no aburrida, prometí) el ciclo que también respalda mi cabello.
Anabel dice: “Cuando cambias una vida saludable, como dejar el alcohol, a menudo te ves de otras maneras”.
“Por ejemplo, al practicar más, la mejor manera de manejar los niveles de estrés y comer una dieta saludable” fue mi experiencia. Una vez que dejé de beber, me sentí más en control. Comí mejor, tenía el poder de entrenar todos los días y no estaba deshaciendo mis alimentos saludables con vasos y vasos de patatas fritas.
En cambio, me miré a mí mismo la comida correcta: mi cabello gritó por la nutrición. Mirando hacia atrás, puedo ver cómo el alcohol no solo bloquea mi fuerza y mis valores, los bloques de construcción mi cabello para enriquecer mi cabello.
Ahora tengo 49 años, y nunca imaginé que estaría callado, y feliz con eso, y nuevamente sacudiendo mi propio cabello brillante y saludable. A veces me encuentro en el espejo y pienso en la mujer que yo era antes de que yo fuera fácil: estoy cansado, ansioso por un pequeño alcance de los hombros que se negó a crecer. Y el contraste puede no ser más atractivo.
Es una prueba de que los beneficios de la facilidad funcionan mucho más y más de lo que piensas.
Y para este editor de belleza, caminar en un evento de belleza y buscar mi propio cabello brillante y natural nuevamente, no parece nada mejor.
