Es posible que no piense que una pimienta picante, el curry de Tikka Masala y el Hitwave de sopa serán lo mejor para comer durante la ola de calor.
Sin embargo, se ve que alimentar alimentos calientes por la noche puede ayudarlo a ser fresco en el sudor que puede evaporar en el aire y enfriar el cuerpo.
Una pimienta también puede ser útil, en un alimento que transmite una señal a su cerebro, se encuentra la capsaicina de que su cuerpo está demasiado calentado, por lo que sudará más para que se enfríe.
El efecto antiinflamatorio más fuerte de la cúrcuma crea una buena alternativa a un curry de especias tikka
A medida que la temperatura comienza a disminuir, un tazón de sopa en la noche puede ayudar a las personas a mantenerse fresco
La sandía contiene citrulina, un aminoácido que lo relaja y ayuda a extender los vasos sanguíneos
La sandía, el amarillo y la reducción de los carbohidratos y las proteínas en su dieta son una buena manera de superar el calor.
El nutricionista Daniel O’Shagani participó en la firma de entrega en línea Justice para compilar una lista de los mejores alimentos para comer o evitar el enfriamiento.
La dición se ve como un plato de invierno, ya que la temperatura de un tazón de sopa comienza por la noche, en realidad puede ayudar a las personas a mantenerse fresco, explicando al Sr. O’Shagani.
Él dijo: ‘Te dará más inspiración
El Sr. O’Shagancio cree que una pimienta picante es una buena opción, la capsaicina envía una señal a su cerebro de que su cuerpo se ha calentado extra.
Como resultado, sudarás más para ser fresco. Los fuertes efectos antiinflamatorios del amarillo también crean una buena alternativa a un curry Tikka Spice.
Curkumin, que ayuda a promover bien, ayuda a promover bien, ayuda a acelerar su flujo sanguíneo y enfriar su cuerpo.
El Sr. O’Shagnesio nombró a la cebolla como una selección superior, un mortaje tradicional de drogas indias mayores de 3.000 años para el tratamiento del golpe de calor se usó en drogas ayurvédicas.
Otras preferencias de hitwave propuestas por los nutricionistas incluyen menta, su sensación fría, así como gracias al sofá, contiene vitaminas y minerales necesarios para controlar su presión arterial y mantenerlo fresco.
El Sr. O’Shagani dijo que en el curry verde tailandés, la leche de coco que se encuentra en la leche de coco tiene nutrientes importantes para prevenir la fatiga y el dolor muscular en el clima cálido.
Y la sandía, que tiene una cantidad alta de agua, también contiene citrulina, un aminoácido que lo ayuda a relajarte y propagarse los vasos sanguíneos, lo que significa más sangre alrededor de tu cuerpo y puede enfriarte.
Sin embargo, hay algunos alimentos que evitar, el Sr. O’Shagnesi aconsejó cortar alimentos altos como carbohidratos como el arroz británico y todas las ingles y los alimentos de proteínas más altos como el pollo.
Él dijo: ‘Los alimentos altos en proteínas en el calor del calor pueden ser más difíciles de digerir. La carne es bastante difícil de digerir y el proceso digestivo crea calor (termogénesis) y puede hacerte sentir caliente en ti mismo.
‘Elegir alimentos a base de plantas puede ser una buena opción porque se necesita la comida vegetariana para descomponerse de lo que la carne es menos energía’ ‘
