Como médico de cabecera, veo regularmente que han perdido peso con nuevos golpes de pesas ‘milagrosas’ como Wagovi o Mouzaro: cuando he llegado a mi sala de consejos durante más de tres décadas después de perder aproximadamente 5º en mi sala de consulta, naturalmente asumí que la razón por la que tomé esta razón.
Casi no lo reconocí: había estado luchando en su peso durante años, pero desde los 18 meses lo vi por última vez, era el más ligero de él, el tamaño de la prenda se redujo a 16 a 16. También estaba temblando de confianza y fuerza. Puede pensar por primera vez que se sintió bajo el control de su alimentación porque su apetito se redujo.
Imagine mi alegría saber que pudo manejarlo naturalmente sin ningún riesgo de los golpes y efectos secundarios de Ojan-Herus haciendo un cambio normal en su dieta.
Como GP del NHS con especial interés en ayudar a las personas de la obesidad, puedo entender la aplicación de estos trabajos a pesar del costo (aproximadamente 200 dólares al mes). Los agronistas de GLP -1 duplican los efectos de las hormonas naturales, el péptido nacional de glucagón -1 (GLP -1), que controla el azúcar en la sangre y el apetito.
Sin embargo, los Jabs ciertamente tienen resultados impresionantes, pueden tener efectos secundarios como las náuseas y el estreñimiento, otros se notan como el páncreas. Y dado que los medicamentos GLP -1 no se usan en niveles altos para la pérdida de peso demasiado tiempo, otros pueden cultivarse.
Ocasionalmente, los efectos secundarios son graves: un paciente mío termina con cuidados intensivos porque el medicamento ralentiza su intestino y deja de funcionar.
Además, la investigación muestra que a menudo pueden ser una ‘solución rápida’ que no dura: he perdido la cantidad de personas cuyos pesos regresan después de tomar drogas.
Y, sin embargo, puede aumentar naturalmente la producción de hormona GLP -1. Esto es efectivamente lo que hizo mi paciente al cambiar a la dieta baja en carbohidratos.
Los alimentos bajos en carbohidratos como el pollo, el bistec y las verduras están llenos de nivel de azúcar en la sangre más estable
Las dietas bajas en carbohidratos pueden aumentar los niveles de GLP -1 que duplican los jabs GLP -1 como el trabajo de Munjaro como resultado de la producción corporal
Dr.
De hecho, lo he visto antes, con el éxito a largo plazo, la diabetes tipo 2 ayuda a los pacientes contra su condición y ayuda a reducir o evitar por completo los medicamentos al ir al automóvil bajo.
Como he escrito en el correo anteriormente, implica verduras más nutritivas-doparlares y arroz, pan o carbohidratos para proteínas como pescado, queso o carne roja.
Muchos de mis pacientes han perdido peso al hacerlo y hasta 151 este método también ha revelado su diabetes tipo 2 con este método.
¿Cómo funciona? Al igual que los trabajos, un hambre de dieta baja en carbohidratos y mis pacientes que han elegido este enfoque parecen haber informado sobre la pérdida de apetito.
Está parcialmente lleno de alimentos como pollo, filete y verduras. Una dieta baja en carbohidratos conduce a niveles más estables de azúcar en la sangre (carbohidratos rápidamente divididos en azúcar), reduce los picos y aspiraciones hambrientas. El cuerpo también produce menos insulina (que limpia el azúcar de la sangre y la almacena como grasa) y cambia al modo de lluvia de grasa.
Este método ayuda a aumentar la producción natural de sus hormonas GLP -1. De hecho, sabíamos sobre este bien antes del advenimiento de Wonder ‘Drugs’-Thanks para un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition en 2012.
Cuando 4 jóvenes sanos se asignaron a su dieta normal o una dieta baja en carbohidratos, solo tres días después, las capas GLP-1 del grupo bajo en carbohidratos fueron duplicados por los JAB de GLP-1 significativamente más altos como funciona.
¿Pero una dieta baja en carbohidratos puede ayudarlo a perder peso como el medicamento GLP -1? Estoy emocionado de ver los resultados de un nuevo estudio que he co -medido con el Dr. Tro Kalajian (especialista en drogas de obesidad en los Estados Unidos).
Recientemente publicada en la revista Frontiers in Nutrition, la encuesta encontró que de 5 pacientes ingresados en el programa bajo en carbohidratos, 5 que pesaban en promedio 19 ° 7 lb (124 kg), 3to (19.5 kg) en un año.
Funciona al 15.5 por ciento de su peso corporal original, que se informó en el New England Journal of Medicine en 2021, un año y cuatro meses después, la pérdida de empleos GLP -1 es realmente mejor que el 14.9 por ciento.
No solo la pérdida de peso fue más rápida, sino que los resultados podrían ser duraderos porque estaba volviendo a entrenar su dieta.
La práctica también puede aumentar GLP -1, probablemente mejora el suministro de sangre al intestino y los intestinos, donde se produce GLP -1.
Por supuesto, los golpes gruesos parecen ofrecer resultados atractivos atractivos: sin embargo, la investigación muestra que, naturalmente, puede haber una forma barata y segura de obtener los mismos resultados.
Entonces, ¿por qué no dar una dieta baja en carbohidratos y no intentes probarla primero? No hay nada más que tu peso y todo con ganancias.
