Caminar hacia un televisor fue desalentador para mi primer día. Sólo tengo 11 años y recientemente protagonicé una obra de teatro infantil popular en el Reino Unido, Byker’s Grove.
Cuando era preadolescente en los años 90, no tenía ni idea de cómo peinarme o maquillarme y tenía muy poco conocimiento de la moda de la época (aparte de lo que veía usar a mis amigos de la escuela).
Recuerdo haber entrado en la luminosa sala de maquillaje y sentirme tan pequeña al lado de las chicas mayores (más experimentadas) del elenco. Eran sólo unos años mayores que yo, pero parecían muy sofisticados y seguros de sí mismos, mientras que yo no estaba seguro de qué hacer.
El maquillador los colmó de elogios: ‘¡Tu cabello luce increíble!’ ‘Wow, te ves tan hermosa’ y luego se volvió hacia mí y dijo: ‘Oh, tu piel está tan mal que tenemos que taparla’. Sentí mi cara ponerse roja.
Lamentablemente, ese momento tendría un efecto profundo en los próximos diez años de mi vida.
La actriz de Coventry, Holly Matthews, que dirige The Happy Me Project, que ayuda a las mujeres a desarrollar su confianza, ha revelado que estar en la televisión ha creado dismorfia corporal.
Crecer en la televisión significó que seis meses del año (el tiempo que tomaba filmar una serie) tenía a alguien ‘corrigiendo’ mi cara y los otros seis meses los pasaba siendo muy consciente de ver mi cara en la televisión y mirar a la gente. soy
Hoy en día, estamos acostumbrados a ver gente en las pantallas y estamos demasiado acostumbrados a mirarnos a la cara, pero las redes sociales ni siquiera eran un concepto en aquel entonces y estar en la televisión significaba que la gente miraba, y eso era inusual. .
Entonces, desde muy temprana edad comencé a ver mi cuerpo a través de los ojos de otras personas. ¿Este vestido quedará bien? ¿Se verá bien en la pantalla? ¿Será aprobado por los productores?
Y casi me vi a mí mismo y a mi cuerpo como un producto, un personaje que necesitaba pintar, cortar y encajar en la versión del mundo que necesitaba ser. Ahora entiendo que esto se llama “autoobjetificación”.
La autoobjetivación es cuando una persona se ve a sí misma primero como un objeto físico y luego como un ser humano, un objeto que se ve y evalúa en función de la apariencia. Como resultado, pueden ser muy críticos con sus cuerpos.
En mi adolescencia, podría haberte invitado a una larga lista de “cirugías plásticas” y “tratamientos”. Una lista que incluye implantes mamarios e “implantes de tobillo” (no estoy del todo segura de que los “implantes de tobillo” hayan existido alguna vez).
El problema con este tipo de pensamiento negativo hipercrítico es que nuestros cerebros están conectados con algo llamado “sesgo de confirmación”, por lo que cuando empiezo a pensar negativamente sobre mi apariencia física empiezo a ver su “confirmación” dondequiera que vaya.
¿Una modelo rubia y glamorosa con grandes pechos? Bueno, fue una prueba de lo feo que soy. Un comentario sobre cómo me parecía a mi padre significaría que parecía juvenil y no femenina.
Matthews comenzó su carrera en el drama infantil de la BBC Byker Grove, interpretando el papel de Emma Miller de 1995 a 2003. En 2003, dejó la serie para cantar una canción después de firmar con Sony UK y lanzar un sencillo, ‘Little Miss Perfect’. ‘
Holly, de 39 años, dirige el galardonado Proyecto Happy Me, que ayuda a las mujeres a desarrollar su confianza.
Holly protagonizó el popular drama infantil del Reino Unido, Byker’s Grove (en la foto con su compañero de reparto Andrew Hayden Smith)
Una vez escuché a un pariente decir que pensaba que mi hermana era “naturalmente más bonita” que yo y eso se tradujo para mí como “siempre debes tratar de lucir bonita”.
Durante años estuve obsesionada con mi apariencia: bronceado artificial, depilarme, afeitarme, depilarme, pestañas, uñas acrílicas, alisar mi cabello naturalmente ondulado, maquillarme… y salir de casa sin marcar todas esas casillas. era aborrecible. a mí
Los chicos comenzaron a darse cuenta y, al final de mi adolescencia, había perfeccionado mi exterior seguro y era más probable que me arrojaran la etiqueta de “ella se ama a sí misma” que la confusión que estaba experimentando internamente.
Cada día estuvo lleno de autocrítica y escrutinio. Constantemente me miraba en el espejo y siempre buscaba ese “defecto” que me haría enojar o mostrarle a la gente que no era “naturalmente hermosa”.
Al final de mi adolescencia y principios de los veinte, comencé a ser consumido por esta dismorfia corporal. No podía ver lo que otras personas veían en mí, y cada vez que me miraba al espejo, todo lo que podía ver era algo que cambiar, arreglar y arreglar.
Era absolutamente agotador y significaba que me levantaba a horas insoportables del día para asegurarme de cumplir con mi minucioso ritual de prepararme y poder salir de casa.
Holly dijo que en su adolescencia estaba “llena de autocrítica y escrutinio todos los días”.
A Holly se le ocurrió la idea de The Happy Me Project para ayudar a las personas que luchan contra el dolor después de perder a su marido Ross.
Afortunadamente, durante estos años, también reconocí que cómo me sentía no era saludable ni productivo y comencé a hacer terapia y a leer libros de superación personal para hacer cambios. Quería una forma de transferir el ruido interno.
Este trabajo empezó a pasar factura y tenía más confianza en mi apariencia, a veces incluso me atrevía a pasar unos días sin maquillaje ni bronceado pero cuando pensé que había llegado a un lugar donde podía gustarme a mí misma y a mi cuerpo . Quedé embarazada de mi primera hija, Brooke, que ahora tiene 13 años.
No podía ver lo que otras personas veían en mí, y cada vez que me miraba al espejo, todo lo que podía ver era algo que cambiar, arreglar y arreglar.
El cuerpo del embarazo fue divertido, no me importaba estar embarazada y fue una novedad tener un cuerpo grande (siendo una persona pequeña toda mi vida), el desafío para mí mentalmente vino después de que llegó mi hija y mi cuerpo se acomodó. su nueva normalidad’.
Hice todos los ‘trucos’ de belleza que me enseñaron para evitar las estrías y la piel flácida, me convertí en una ‘buena chica’ y creí en cierto nivel que mi cuerpo merecía volver a ser como era antes del embarazo.
Pero cuando me miré el vientre después del embarazo en el espejo, “rasguños” rojos subieron por mi estómago. Se sintió como un fracaso.
Al día siguiente me reservé en Harley Street para una consulta. Tenía 6 años y casi inmediatamente volví a ponerme los jeans que tenía antes del embarazo, pero mi investigación dismórfica me llevó a la conclusión de que lo que necesitaba era una “mini abdominoplastia”.
Simplemente compartir eso se siente muy triste y vergonzoso. Puedo sentir el juicio colectivo de las personas que leen esto y mucha vergüenza asociada con este momento.
Encuentre su confianza: la guía sensata para la confianza de Holly Matthews será publicada el 16 de septiembre por Bloomsbury Publishing.
Holly ha hecho una nueva vida con sus adorables hijas Texas (izquierda) y Brooke (derecha).
La madre de dos hijos cree en el poder del pensamiento positivo, incluso cuando se enfrentan tiempos extremadamente oscuros.
Me senté nerviosamente en Harley Street pidiendo consejo. Le expliqué a una comprensiva mujer mis preocupaciones y mi deseo de deshacerme de las estrías y perder el peso que había ganado durante el embarazo.
Sentí que él entendía mi difícil situación, me escuchó y luego cortésmente me dijo que me rechazaba para la cirugía porque no necesitaba una ‘abdominoplastia’ y me pidió que me diera tiempo para procesar mi nuevo cuerpo.
Esta mujer podría haber hecho lo más amable por mí, y fue mi llamada de atención que me encontraba una vez más en esta posición hipercrítica que no coincidía con lo que el mundo veía.
¿Significa esto que he dejado de amar mis estrías y que nunca más volveré a criticar mi cuerpo?
Por supuesto que no, pero en los años transcurridos desde ese día he trabajado más en mi mente que cualquier cambio externo y el efecto en mi bienestar ha sido tremendo.
Tanto es así que ahora comparto mis propias lecciones y mi viaje para compararme y es un capítulo completo de mi nuevo libro (probablemente el más difícil de escribir). Permítanme compartir las cosas clave que hice inicialmente y que empezaron a hacerme cambiar de opinión:
Holly dijo que comenzó a concentrarse en lo que su cuerpo podía hacer y a ser empática con respecto a su viaje.
Cerrar, eliminar y editar. Escuche lo que dice su crítico interior: “Eres demasiado feo, no puedes usar eso”. Detente, elimina la oración crítica y reemplázala con algo mejor, “Estoy bien”, “Me traje amarillo” y trabaja desde allí. .
Agradecimiento recibido con agradecimiento y sin entrar en todos los motivos contradije lo que decían.
Dejé de leer revistas de belleza y de chismes (como leyó el director Baz Luhrmann en Everybody’s Free: “¡Te harán sentir feo!”).
Pero lo más importante es que me concentré en lo que mi cuerpo podía hacer y fui compasivo con su viaje.
Holly Matthews, de 39 años, dirige el galardonado Proyecto Happy Me, que ayuda a las mujeres a desarrollar confianza.
Encuentre su confianza: la guía sensata para la confianza de Holly Matthews será publicada el 16 de septiembre por Bloomsbury Publishing.
