Los investigadores actuales sugieren que algunas personas son más propensas a sentir “hambre” que otras después de una noche de fiesta.
Durante años la gente se ha quejado de que incluso unas cuantas copas de vino pueden despertarles cansados, confusos y ansiosos.
Aunque no es un diagnóstico oficial, utilizaron “ahorramiento” para describir el apagón emocional que sienten después de beber.
Pero, según investigadores australianos, la “angustia” es real y existe una “asociación significativa” entre la resaca y el “aumento de los efectos negativos”, como la ansiedad, el estrés y la depresión.
Los científicos, que rastrearon los hábitos de comportamiento de más de 6.000 adultos, encontraron que las personas que actuaban de manera que “van en contra de sus valores personales” cuando estaban borrachas a menudo se sentían más avergonzadas, arrepentidas o ansiosas durante una resaca.
Estos sentimientos pueden llevar a pensar demasiado y a una dura autocrítica, empeorando su angustia emocional o su “angustia”.
Las personas que son más propensas a la ansiedad o al mal humor también pueden experimentar “ansiedad” más intensamente, añadieron.
Los científicos no explican exactamente cómo el alcohol puede provocar “resaca”.
Científicos británicos y estadounidenses han descubierto que beber cualquier nivel de alcohol puede aumentar el riesgo de demencia
Sin embargo, estudios anteriores han sugerido que el alcohol afecta el estado de ánimo y los niveles de ansiedad en el cerebro para hacernos sentir más felices y relajados.
Una vez que los niveles de alcohol en el cuerpo disminuyen, pueden aumentar los sentimientos de ansiedad y depresión.
Rebecca Rothman y el Dr. Blair Aitken, expertos en psicología y resacas alcohólicas de la Universidad Tecnológica de Swinburne en Melbourne y coautores del estudio, dijeron: “Las resacas afectan más cuando las personas se comportan de manera inusual cuando están borrachas”.
‘Decir o hacer algo que entre en conflicto con los valores personales puede causar vergüenza o vergüenza al día siguiente, provocando una dura autocrítica e intensificando la angustia emocional.
«Las personas que luchan con la regulación emocional (reconocer y gestionar las propias emociones de forma saludable) se enfrentan a desafíos especiales.
‘Compartir experiencias de resaca con amigos puede ayudar a aliviar el malestar emocional. El apoyo social brinda tranquilidad y ayuda a las personas a sentirse menos solas en sus experiencias.
“Un médico de cabecera o un psicólogo también pueden evaluar si la ansiedad subyacente o los patrones problemáticos de consumo de alcohol requieren apoyo”.
Los investigadores realizaron un metanálisis de 22 estudios en los que participaron 6.152 personas de 27 años.
Después de analizar los resultados de cada estudio, descubrieron que las personas propensas a la ansiedad o al mal humor, o que beben para afrontar el estrés, experimentan la “resaca” de forma más aguda.
Cuando los efectos desaparecen, esos sentimientos vuelven a aparecer, lo que puede exacerbar el estrés y la ansiedad.
Mientras tanto, aquellos con mayor resiliencia emocional (la capacidad de adaptarse al estrés y mantener la perspectiva) tienden a afrontarlo de manera más efectiva.
Pero los investigadores también encontraron que aquellos que experimentaban “resacas” a menudo no estaban motivados para beber menos.
El Dr. Aitken y la Sra. Rothman agregaron: “Se podría suponer que una resaca brutal disuadiría a beber en el futuro, pero la mayoría de la gente ve la resaca como un inconveniente rutinario o un rito de iniciación”.
«Cuando el alcohol se convierte en una herramienta para afrontar el estrés, las resacas pueden reforzar el ciclo.
‘El alcohol alivia el malestar, pero cuando desaparece, la misma sensación regresa, lo que obliga a tomar otro trago para aliviarlo.
“Este bucle ayuda a explicar por qué incluso las resacas frecuentes rara vez conducen a un cambio de comportamiento significativo”.
Escritura de diario Revisión de drogas y alcoholLos investigadores añadieron: “Estos hallazgos coinciden con investigaciones anteriores que sugieren que los adultos jóvenes a menudo perciben la resaca como una consecuencia pequeña pero inevitable del consumo excesivo de alcohol”.
“Esta creencia puede deberse a un mayor énfasis en los aspectos sociales y agradables del consumo de alcohol, considerando los efectos negativos de la resaca como una compensación aceptable en lugar de una prevención”.
Encuestas recientes sugieren que el británico promedio bebe alrededor de 18 unidades de alcohol a la semana, lo que equivale a alrededor de seis pintas de cerveza o seis vasos grandes de vino cada semana, alrededor del 5,2 por ciento.
Los principales expertos también llevan décadas hablando de los daños del alcoholismo.
Sin embargo, todos los científicos coinciden en que el consumo excesivo de alcohol puede dañar permanentemente el hígado y causar una variedad de cánceres y aumentar la presión arterial.
La Organización Mundial de la Salud estima que mata a tres millones de personas en todo el mundo cada año.
El NHS aconseja no beber más de 14 “unidades” de alcohol por semana: alrededor de seis vasos de vino o pintas de cerveza.
Mientras tanto, Estados Unidos dice que las mujeres no deben tomar más de siete tragos estándar por semana y los hombres pueden tomar 14.
