Aunque las dietas de tarbo a corto plazo tienen toda la ira hoy en día, se pueden volver a una persona que se llama la parte posterior de la comida.
A mediados del siglo XIX, un director de la funeraria que vive en Londres afirmó haber perdido más de 5 pulgadas desde su cintura hasta la cintura en un año siguiendo una dieta a corto plazo tres décadas después de su peso.
Sin embargo, su dieta incluía algunos artículos que eran bajos en carbus que los médicos de hoy no dejan libras con alcohol y crema batida.
Para 1862, a la edad de 642 años, el empavesado era bruto, con el IMC de 33.6, con un peso de 5 pies 5 en 5 en 5 -pulg.
Sorprendido al ver los resultados, imprimió las confidencialidades de su pérdida de peso en un folleto titulado ‘Carta sobre Corpulence, dirigida al público’, que se considera una de las primeras guías de dieta.
Cómo ver el empavesado Mantiene la dieta en el siglo XXI, Fitness YouTube William Tennyson decidió darla por un día.
En un video de YouTube, Tennison comenzó su día con el ‘cordial correccional’ del empavesado, que combina un cuarto de jugo de mora, 1 lb de azúcar, 0,5 oz de gran nutriente, 0,5 oz de canela en polvo, una pinta de todas las especias 0.25 oz y brandy.
Una cucharada de esta solución se mezcla con un vaso de agua.
Al comentar sobre este acuerdo, que dijo que “saben a Navidad”, Tennyson dijo: “Creo que solo puedes morir 14 enfermedades diferentes cuando te despiertas todos los días en el siglo XIX”.
Aunque las dietas cortas tienen toda la ira hoy en día, se pueden volver a una persona a la que se le llama que estaba a la parte posterior de la comida; William Bunting. Para ver cómo se mantiene la dieta de Bunting en el siglo XXI, el YouTuber William Tennyson (ilustrado) decidió ir una vez
‘Entonces, idealmente, desea que su sistema de prevención sea absolutamente 100 por ciento. No creo que (bebida) lo haga. Creo que es una excusa para mantener el azúcar y el alcohol por la mañana. Digo que el coraje es una bebida energética saludable. ‘
Al ir al desayuno, un banquete es un imbécil en armonía con lo que se comió el granero Tennyson.
En su libro de dieta, The Bunting escribe: ‘Para el desayuno, tomo cuatro o cinco onzas de carne fría, excepto la carne de res, el cordero, el riñón, el pescado de asado, el tocino o el cerdo; Una taza grande de té (sin leche o azúcar), galletas algo o una tostada seca de una onza ” ”
Esta restricción de carne de cerdo surge de la creencia de que contiene asuntos de almidón y sacarina, que Banting y su asesor médico William Harvey creían que contribuía a la fabricación de grasas y evitaba la pérdida de peso.
Es fácil entender por qué Tennyson ha reducido el peso del desayuno de ‘apariencia triste’.
Dijo que Matton (cordero viejo) sabe “muy tierra” y “mientras lamo una puerta de granero”.
Sin embargo, mencionó que estaba feliz de ver algunas proteínas en su plato para patear el día.
Los estudios muestran constantemente que mejorar su ingesta de proteínas es una de las estrategias más efectivas para promover la satisfacción y la pérdida de peso.
Mientras tanto, algunos azúcares, como pastelería y pasta, no lo mantienen lleno porque están refinados o procesados, lo que hace que los rápidos picos de azúcar en la sangre y los choques conduzcan al hambre.
En el siglo XIX, lo que ahora se llama almuerzo se conocía comúnmente como cena y era la comida más grande del día, se sirvió la primera tarde.
En el diario de su comida, el Bunting dijo para ‘cena’: ‘Cinco o seis onzas, excepto el salmón, cualquier pescado, carne de cerdo, cualquier vegetal, excepto papas, una tostada seca de una onza, un budín de un budín, cualquier tipo de pato -moorgi o dos o tres vasos, o pares o puertos.
El empavesado elimina el salmón porque se considera uno de los peces más gorditos.
Reflejando este popurrí hizo una comida con el bacalao Tennyson, los coles de Bruselas y las rodajas de tostadas secas.
Para la confitería, explicó la ‘fruta del pudín’ como un plato hecho de fresas y crema batida y como una bebida que eligió para el jerez.
Aunque la mayoría de las dietas modernas de los días generalmente sugieren que el alcohol está restringido o evitado, Tennyson se sorprendió al descubrir que un tema continuo, incluida la dieta de granero de alcohol, se aprobó hasta siete vasos por día.
El cálculo de calorías del vino varía significativamente en función de su contenido de alcohol y dulces.
Sin embargo, un vino de mesa seco de vaso estándar de cinco onzas (150 ml) es generalmente de 120 a 130 calorías, mientras que el vino de postre y el vino protegido de jerez puede tener mucha concentración de calorías.
Las sheries secas son bajas en azúcar y calorías, mientras que el jerez dulce o crema es mucho más alta.
Cuando besó a Sherry, Tennyson tenía dificultades: ‘Dood tiene una prioridad de un pirata maduro. ¿O qué quieres saber? Era seguro beber que el agua. ‘
Para el desayuno, Tennyson comió una galleta y té sin leche y azúcar.
William Banting, un director de funeral que vive en Londres a mediados del siglo XVII, afirmó que perdió 52 libras de acuerdo con la dieta baja en carbohidratos. Sorprendido al ver los resultados, imprimió su privacidad de pérdida de peso en un folleto titulado Corpulence on Letter
Después de su almuerzo, Tennyson se fue a casa antes de regresar a casa para ‘té’, que incluye dos o tres onzas de frutas, una montaña (una galleta ligera, seca) o dos y dos y una taza de té sin leche o azúcar. ‘
La dieta Bunting estaba en gran medida relacionada con la ingesta de alimentos, con las tres o cuatro horas de comida y mucho enfoque en trabajar.
Tennyson dijo que había comido menos calorías que que había comido menos que eso, sorprendió lo satisfecho que estaba.
Para la comida final del día, ‘Safper’, Tennyson ha elegido el pollo en armonía con la planificación de alimentos del Bunting Tennyson (‘tres o cuatro onzas de carne o pescado’) y se ha asociado con un ‘vaso o dos’ jerez ‘.
A Youtuber dijo que le gustaba la proteína ligera antes de acostarse, pero el alcohol se sentía un poco de cabeza ligera, como sucedió antes del día.
Antes de la cama, el Bunting recomendaba un ‘Grog’s Riot (gen, whisky o brandy, sin azúcar) o un vaso o dos empleados o jerez.
Tennyson decidió sostener un vaso de genes, lo que lo emocionó aún más. Él dijo: ‘(Bunting) La cintura puede perder el tamaño de la cintura, pero los humanos, ese hígado. Entonces dice que este (alcohol) es responsable del sueño perfecto de la noche. Quiero decir, sí, probablemente estaré inconsciente. ‘
Inicialmente, el alcohol produce un maya de descanso del sueño al actuar como decente, pero interrumpe el ciclo natural del sueño, lo que provoca que el sueño (movimiento del ojo rápido) duerma y el sueño más ligero, causando un descanso fragmentado y un despertar frecuente.
Al final del día y en un lado del alcohol, YouTube dijo que podía ver por qué la dieta de láminas podría ser efectiva en la pérdida de peso porque es muy bajo en carbohidratos y que es menos que las calorías propuestas.
Explicó: ‘Excepto el alcohol, diría que en realidad es una especie de controvertida que esta dieta sea mejor que la dieta actual.
‘() Porque hay muchos alimentos de ingredientes individuales. Cualquier aditivo, sin productos químicos, exactamente lo que es para él, que necesitamos más en nuestros días y edades.
Tennyson Cod, bruselas y almuerzo con un trozo de tostadas secas. Para confección, explica ‘fruta del pudín’ como un plato hecho con fresas y cremas batidas, eligió el jerez para jerez
‘Entonces, aunque tenemos muchas cosas que están lejos de hoy, hay tantas cosas que probablemente deberíamos traer y aceptar’ ‘
Tennyson usó una aplicación de seguimiento de alimentos mientras estaba en la dieta Bunting y se publicó en un día 1.714 calorías, 115 gramos de proteína, 31 g de grasa, Y 68 g de carbohidratos.
Para los hombres, consumir las calorías propuestas por día es de 2.500 calorías y cuando se trata de macronutrientes, el USDA sugiere el 10 por ciento de proteínas a 35 por ciento de calorías, 45 por ciento de los carbohidratos a 65 por ciento desde el carbohidrato y del 20 por ciento a 20 por ciento de la grasa.
Tennyson dijo que la dieta de empavesado es tan baja en carbus: “La mayoría de la gente está a punto de perder Algo de peso. ‘
La nutricionista con sede en Nueva York, Laura Sipulo Delimail.com, dijo que la dieta de Banting es la predecesora de la dieta ceto de hoy, que implica tomar cantidades muy pequeñas de carbohidratos y reemplazar su cuerpo con grasa para ayudar a quemar su cuerpo.
Él dice: ‘La distribución de macronutrientes de la dieta de batante o ceto suele ser de aproximadamente 55 por ciento a 60 por ciento de grasas, 30 por ciento a 35 por ciento de proteína y 10 por ciento de carbohidratos del cinco por ciento.
‘Cuando inmediatamente deshidrata toda el agua relacionada con la tienda de glucógeno y pierde, comenzará a usar grasas y proteínas para obtener energía. El objetivo es usar la grasa como fuente principal.
“Uno debe practicar al tratar de conservar la masa muscular y la conservación de la hipertrofia de las dietas bajas en carbohidratos”
Sin embargo, entrenadores personales y experto en fitness Natalia Alexeno Se dice que no es fanático de un enfoque tan limitado en el caso de la dieta.
Esto se debe a que a partir de sus observaciones, él cree que los enfoques estrictos generalmente “simplemente traen resultados temporales y, finalmente, la mayoría de las personas terminan el retorno”.
Al expresar su enfoque favorito, dice: ‘Lo que funciona mejor a largo plazo es una idea clara de cómo sus calorías, proteínas, grasas y carbohidratos tienen que manejar de acuerdo con sus objetivos actuales que tiene que cortar por completo.
‘Especialmente los carbohidratos juegan un papel vital en la creación y el mantenimiento del músculo. Dietas que los han cortado muy pocos, alguien puede bajar por la escala, pero en realidad a menudo pierden músculos en lugar de grasa esa apariencia de “grasa flaca” o simplemente no es un cuerpo tonificado. ‘
Al observar el futuro de la dieta, el instructor personal cree que es difícil seguir a largo plazo que sea ‘planificación estricta y más énfasis en los planes de nutrición personalizados construidos en torno al estilo de vida, preferencias y necesidades de salud de alguien en lugar de reglas estrictas. “
