Beber café con regularidad puede añadir hasta dos años a tu vida.
Está relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas y respiratorias, accidentes cerebrovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes, demencia y depresión mayor, según un nuevo estudio publicado en la revista Aging Research Reviews.
Dicen que el café puede tener múltiples efectos sobre la salud, incluido el desarrollo de una mejor resiliencia al estrés.
Los investigadores analizaron todos los datos disponibles sobre el café y sus efectos en los humanos y realizaron el primer análisis de los efectos del café y sus compuestos sobre el envejecimiento.
Los resultados mostraron que el consumo regular de café se asociaba con 1,84 años adicionales de vida, así como con un menor riesgo de la mayoría de las enfermedades relacionadas con la edad.
El consumo regular de café está relacionado con el riesgo de depresión y demencia (Archivo)
Café vinculado a una vida más larga y un menor riesgo de algunas enfermedades potencialmente mortales (Archivo)
No está claro cómo el café puede tener tal efecto.
Según los investigadores, el café contiene más de 2.000 compuestos.
Algunos tienen efectos antiinflamatorios, mientras que otros actúan como antioxidantes y pueden afectar tanto a la enfermedad como a la esperanza de vida.
El café contiene niveles particularmente altos de cafeína y ácido clorogénico, que se ha descubierto que protegen contra enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y afecciones relacionadas con la inflamación.
El ácido clorogénico también se ha relacionado con la ansiedad y el estrés y se ha sugerido como tratamiento para el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Investigadores de la Universidad de Coimbra en Portugal dijeron: “El café debe disfrutarse como un tesoro de beneficios útiles durante los años dorados”.
