¿Dejas tu bolso en tu cama? ¿Alguna vez has sido tan hueso que te arrastraste debajo del edredón sin cambiar?
¿Tu almohada tiene más de dos años? ¿Su mascota permite acurrucarse en su contrapina? ¿Has desayunado en la cama?
Si la respuesta a alguna de estas preguntas es ‘sí’, entonces su cama puede volver a pensar en la etiqueta. Porque, según los expertos, todos estos comportamientos significan que su santuario llamado SO se está convirtiendo en un hogar para alérgenos, bacterias y moho.
La refrescante de nuestras camas es ‘clinfluyers’ un objetivo que después de un video viral solicita que usar ‘ropa exterior’ en la cama ha extendido cientos de reacciones emocionales. Entonces, ¿cuál es la verdad sobre la etiqueta de la cama moderna?
Aquí está cuántas sábanas limpias necesitas
La científica de salud pública Lisa Ackerley dice que no hay una sola regla para todos. ¿Cuántas personas duermen en la cama? ¿Qué se duchan antes de acostarse? ¿Qué pijamas son después? ¿Usan muchos productos para el cabello? ¿Comen en la cama? ¿Duerme un perro o un gato en él? Todos afectarán la frecuencia con la que se debe lavar la ropa de su cama ”, dice.
Si dos de ustedes, y perros, sin pijamas y ingresan a la cama sin ducha, probablemente desee cambiar las sábanas semanales. Sin embargo, si solo usted y usted se duchan antes de acostarse, use pijamas, no use productos para el cabello y no tenga mascotas, puede escapar cada quince días o más.
Heidi Philips de los expertos en Tergo del Sur de Gales también ha dicho que los problemas climáticos. ‘En el verano, cuando se calienta y te sudas más, quieres cambiar la ropa de cama al menos cada semana. Pero en invierno, cuando es genial, cada quince días ”, dice.
Heidi sugiere no hacer su cama directamente y permitir que la promocione durante 30 minutos para evitar atascado en la humedad debajo de la hoja.
… y cuándo deberías cambiar estos
Lisa menciona que eres más importante que con qué frecuencia cambias las sábanas. ‘Si ha compartido la cama con alguien que tiene norovirus o frío, o si se enferma, desea limpiar la cama, ya sea lavar más de 60 ° C o use la lavandería desinfectante’
Algunos expertos aconsejan lavar el lino de la cama todos los días mientras están enfermos, mientras que otros dicen que cada tres días (a menos que definitivamente estén sucios). La persona enferma es un buen paso para mantener las sábanas frescas cuando se sienten mejor.
¿Cuánto tiempo el aire del viento en tu cama?
Heidi sugiere no hacer su cama directamente. ‘Cuando salgas de la cama, dobla nuevamente por el viento durante 30 a 60 minutos, entonces no detiene ninguna humedad en la cama.
‘Idealmente, hágalo antes de salir de la casa, especialmente en el verano, cuando se abren las ventanas y el polen puede llegar, limitará los niveles de polvo y alergeno en el aire que pueden crear en la hoja a continuación’ ‘
Cama a la cama, o incluso olvida el agua
Comer en la cama no es un número para la mejor limpieza. Es posible que se sorprenda al escuchar que contiene un sorbo de agua.
‘Los insectos alimenticios pueden atraer y los derrames, incluso el agua, pueden agregar humedad a la cama, creando un ambiente donde el moho en el colchón puede aumentar. Puede aparecer como una superficie del colchón o un olor a aroma ”, dijo Heidi. Por la misma razón, muchos expertos aconsejan no acostarse con el cabello mojado.
Aspiradora en el fondo de la cama
Nadie quiere una hoja sucia. Sin embargo, desde el punto de vista de la salud, Lisa dice que la principal preocupación son las alergias.
“Dust-Mite puede hacer almohadas, duetos y cojines, así como debajo de la cama”, dijo. “Para algunas personas, puede causar reacciones alérgicas, por tener una nariz leve con una ligera situación de tirón y asma”.
Los colchones y vacantes regulares debajo de la cama, así como edredones y lavado de almohadas, pueden ayudar.
¿Tengo que cavar la almohada cada dos años?
Heidi dice: “El colchón debería tener una cubierta impermeable para protegerlos y girar cada seis meses para que incluso lo usen”, dijo Heidi. ‘Y las almohadas y duetos deben lavarse cada seis meses y deben reciclarse o donarse (una caridad de animales puede usarlos en la cama) después de dos años.
‘Si está usando una almohada o protector, las almohadas recolectan aceite de su cabello y crema de su boca para que esté sombrío’ ‘
Deja fuera la ropa fuera de la puerta
Heidi no es fanático de traer el mundo exterior a su habitación. Esto significa quitar el abrigo en la puerta principal y poner el bolso idealmente allí, y, por supuesto, no estar sentado en la cama o en la cama con ropa exterior.
“Estabas sentado en un restaurante o transporte público y no sabías qué hay en el asiento”, dice ella. “No quieres mover suciedad, olor, bacterias y toxinas como el humo en tu cama”
Los bolsos son uno de los peores delincuentes, agregó, porque pueden colocarse en un piso sucio, cuando las maletas se arrastran a la calle.
Los bolsos son uno de los peores criminales que se mantienen en un piso sucio
“Los animales traerán tierra desde el exterior, y no te enfermará, mejora el olor de la cama”, dice Lisa
Parásitos de mascotas ten cuidado
Lisa dice que lo mismo es cierto para los animales que durmen en su cama.
‘Los animales traerán tierra desde el exterior y no te enfermará, mejora el olor de la cama. También es posible que puedan traer parásitos. ‘
Y lo que es peor aquí …
Lisa tiene una noticia agradable si eres más salpicadero que la cama a la cama.
Desde el punto de vista de la salud pública, dijo que estaba más preocupado por garantizar que las personas fueran lavadas adecuadamente cuando entraron desde el exterior y que no podían mantener bolsos y maletines en la mesa o en las encimeras donde podían preparar alimentos.
“Tener una cama grubie no es lo más arriesgado”, dijo.
Sin embargo, una vez que sepa sobre las bacterias y los insectos, puede compartir una cama, no verá su habitación de manera similar.
