La contaminación lumínica en el dormitorio puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca para las zapatillas, exigiendo investigación.
Por la noche, la exposición a la luz de dispositivos electrónicos, lámparas de calle o pantalla mal pintada nunca es buena para dormir.
Ahora los científicos en Australia han dicho que la interrupción del reloj natural del cuerpo conocido como el ritmo circadiano puede tener graves consecuencias.
Los investigadores tomaron datos de aproximadamente 90,000 participantes del Reino Unido, a quienes se les dio para usar sensores de luz que llevan muñeca mientras dormían.
Luego, los investigadores mapearon su exposición a la luz por la noche para diagnosticar varios tipos de enfermedades cardíacas, incluida la enfermedad arterial coronaria, el ataque cardíaco, la insuficiencia cardíaca, la fibrilación atlial y el accidente cerebrovascular.
Aquellos que entraron en contacto con más luz por la noche han corrido el riesgo de desarrollar cinco afecciones, independientemente de la duración del sueño o la calidad.
Los participantes que tuvieron la mayor exposición a la luz tenían un 56 por ciento más de probabilidades de ser una insuficiencia cardíaca y las posibilidades de tener un ataque cardíaco fueron un 47 por ciento más altas.
El grupo también fue el 32 por ciento del desarrollo de la enfermedad arterial coronaria y era más probable que tuviera un derrame cerebral más del 30 por ciento.
La contaminación de la luz en el dormitorio puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en el dormitorio, reclamo de investigación (imagen de stock)
Los científicos de Australia han declarado que el ritmo circadiano puede tener una grave consecuencia de la perturbación que causa luz para el reloj natural del cuerpo (imagen de stock)
Las mujeres con alta exposición nocturna tenían más probabilidades de experimentar insuficiencia cardíaca y enfermedad coronaria, donde los jóvenes participantes en esta categoría estaban más en riesgo de insuficiencia cardíaca y fibrilación auricular, un ritmo cardíaco común.
Los investigadores han sugerido que los efectos de la exposición a la luz pueden deberse a la interrupción del ciclo natural de sueño del cuerpo.
Esta perturbación del reloj corporal puede desencadenar el metabolismo y los cambios vasculares, lo que aumenta el riesgo de varias afecciones cardíacas.
Para reducir su riesgo, el principal autor del estudio es el investigador de la Universidad de Flinders. Daniel p. Windread dice que debes tratar de evitar la luz nocturna tanto como sea posible.
“Una dieta saludable, actividad física y evitar el alcohol y el tabaco incluyen las recomendaciones actuales para prevenir la enfermedad cardiovascular”, dijo.
“Este es el primer estudio de los patrones de exposición a la luz y el evento del evento del incidente, estableciendo la luz nocturna como una nueva causa importante de riesgo”.
