Si usted o su pareja son Snorra, puede ser suerte. Una enfermera anestésica cree que ha encontrado la curación de las noches de insomnio.
Un truco común, que solo implica garantizar que la boca esté cerrada durante el sueño, puede dejar de un sonido aburrido en unos pocos segundos, aconsejó en un video publicado en Instagram.
El procedimiento está respaldado por los médicos, el resultado de esta técnica al reaccionar a un clip, ‘El mejor sueño de tu vida’.
La cara está en la posición correcta para confirmar ‘Mejorar significativamente la calidad del sueño, ‘según’ El médico de cabecera con sede en Londres, el Dr. Sermed Major, que tiene más de 337,000 seguidores en Instagram.
En un clip separado, el Dr. Major explicó la razón de ser tan efectivo.
Él dijo: “Como sociedad, hemos normalizado el caracol, pero en realidad es causado por un obstáculo parcial de las vías respiratorias que conduce al flujo de aire turbulento y al alto sonido”.
Hay varias razones para que las personas caracen, pero a menudo se siente cómodo mientras nos quedamos dormidos debido a los tejidos suaves en la lengua y el cuello y estrechan el lugar a través del aire.
El Dr. Major explicó: “Como resultado de este estrechamiento, los tejidos vibran, creamos la palabra reconocida como ronquidos”.
Una enfermera antheshic mostró el hack general en un video publicado en tikatok
Sin embargo, el espacio entre la lengua y la mandíbula inferior se está ampliando al empujar la cara, crea más espacio para el aire y reduce las vibraciones.
El título de video del Dr. Mezer, que se ha visto 5,7 veces, dijo que la técnica se conoce como empuje de la mandíbula médica.
Sin embargo, para aquellos que buscan una solución simple que celebrar la mandíbula de su pareja toda la noche, el médico aconsejó invertir un tipo de guardia facial conocido como el dispositivo de avance mandibular.
Él dijo: ‘Estos dispositivos funcionan suavemente sosteniendo la mandíbula inferior al frente. Al hacer esto, estabilizan las vías respiratorias, tiran de la lengua un poco más y evitan el colapso, permiten la respiración suave y tranquila toda la noche ‘
Según el NHS, para los mejores resultados, el Snorara debe usar el dispositivo el mayor tiempo posible durante la noche en cinco a seis horas posible.
Sin embargo, puede llevar un tiempo acostumbrarse a la sensación de dormir con el vigilante, especialmente para las personas que son propensas a hacer clic en su mandíbula por la noche.
El Dr. Major dijo: “Estos dispositivos son especialmente efectivos para personas con caracoles habituales o apnea obstructiva obstructiva moderada a moderada”.
Dr.
La apnea del sueño puede conducir a problemas de salud graves que incluyen presión arterial alta, riesgo de accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y frustración.
En la apnea de deslizamiento de barrera, la barrera de la vía aérea puede detener a las personas respirando.
Aunque en algunos casos de apnea del sueño, la vida puede tratarse cambiando la vida, como dejar de fumar y la pérdida de peso, no tratar, puede causar problemas más graves, advierte el NHS.
Los síntomas de la apnea del sueño durante el sueño son principalmente cuando duermen, deja de respirar y comienzan, gritan o respiran, se despiertan y se despiertan en voz alta.
Durante el día, las víctimas pueden sentirse extremadamente cansadas, es difícil concentrarse y sentirse de humor.
A excepción del tratamiento, puede conducir a problemas de salud más graves, que incluyen presión arterial alta, riesgo de accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y frustración.
El Dr. Major dijo: “Con el ajuste apropiado del proveedor capacitado, estos dispositivos pueden mejorar significativamente la calidad del sueño, tanto para el usuario como para su pareja, al abordar la causa principal de ronquidos”.
