La dieta de yoyo, que muchos británicos usan para perder peso, puede causar frustración, en una encuesta.
El peso de la dieta está involucrado para manejar las calorías para extender las libras antes de devolver el peso.
Y los investigadores han descubierto los puntajes de preguntas para los signos frustrantes, como el bajo estado de ánimo, la baja energía y la alteración del sueño, en comparación con aquellos que limitan las calorías utilizando esta dieta nacional, en comparación con aquellos que no son en absoluto.
Después de la dieta baja en calorías, hubo más puntajes entre las personas con sobrepeso.
Los estudios dicen que los efectos de las restricciones de calorías sobre el estado de ánimo fueron aún más evidentes entre los hombres y el sobrepeso.
Los resultados son contrarios a informes anteriores que afirman que las dietas de baja calorías mejoran los síntomas decepcionantes.
Sin embargo, los investigadores han argumentado que los ensayos anteriores incluyen programas de dieta apropiados y equilibrados que pueden no ser lo que la gente sigue en la vida cotidiana.
La fiesta dice que centrarse en ‘dietas ideológicas’ puede ignorar los patrones dietéticos.
La dieta de yo-yo, que es utilizada para perder peso por parte de muchos británicos, puede ser la causa de la frustración, en una encuesta (foto de stock)
Para este estudio publicado en BMJ Nutrition Prevention and Health, los investigadores de Canadá han utilizado datos de 20,220 personas que han participado en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de los Estados Unidos (NHLES) y completaron un cuestionario de salud relacionado con los signos de depresión sobre la base de su intensidad.
Menos del 5 por ciento, algunos de los síntomas decepcionantes dijeron, cuando un 5 por ciento más de peso y el 5 por ciento eran obesos.
La mayoría de las partes del grupo (1 87 por ciento) dicen que no estaban en una dieta específica, mientras que 2,26 (7.7 por ciento) restringían las calorías.
Alrededor de 859 (3 por ciento) estaba en una dieta ‘nutritiva-simétrica’, la grasa, el azúcar, la sal, la fibra o los carbohidratos fueron bajas y 631 (2.2 por ciento) se hicieron en la dieta según la elección de la diabetes.
Los investigadores han encontrado que las dietas bajas en calorías son más comunes en pacientes obesos y en aquellos con sobrepeso.
Dijeron: ‘Numerosos estudios se han concentrado consistentemente en la dieta “saludable” vs “poco saludable”.
‘Han demostrado que los alimentos procesados mínimos, las frutas y verduras frescas, los granos integrales, las nueces, las semillas, las proteínas grasas y las dietas “sanas” ricas en pescado están asociadas con un bajo riesgo de frustración.
Por el contrario, una dieta “poco saludable” afectada por los ‘alimentos súper procesados, carbohidratos refinados, grasas saturadas, carne procesada y dulces está relacionada con el mayor riesgo de signos frustrantes.
Descubrió los puntajes del cuestionario para señales decepcionantes, como bajos humor, baja energía y alteraciones del sueño, más en calorías (fotos de stock)
‘Por lo tanto, los individuos deben tomar un patrón dietético saludable y saludable para reducir el riesgo de síntomas frustrantes. Esta dualidad no puede capturar las complejidades de la alimentación del mundo real. ‘
El descanso de las calorías puede provocar la deficiencia de proteínas, vitaminas y minerales, han sugerido los investigadores, lo que mantiene el cuerpo bajo presión.
También agregaron: “En contraste, las dietas simétricas y simétricas de la vida real a menudo causan deficiencias nutricionales, especialmente en proteínas, vitaminas y minerales esenciales y estrés fisiológico, lo que puede mejorar aún más los síntomas depresionales, incluidos los subsidios cognitivos”.
Los investigadores enfatizaron que el estudio tiene varias limitaciones, pero la dieta propuesta por los profesionales de la salud debería dar una idea de los hechos de la decepción, especialmente en hombres y pacientes obesos.
El profesor Sumanta Roy, científico jefe del Instituto Global de Alimentos, Nutrición y Salud de NNDPRO agregó: ‘Este estudio se ha sumado a los patrones dietéticos y la evidencia emergente relacionada con la salud mental, para la salud cognitiva de ácidos grasos omega -3 y vitamina B1.
‘Sin embargo, el tamaño de la influencia limita la generalización de la búsqueda de limitaciones más pequeñas y estadísticas.
‘Estudio mejor bien diseñado que acepta adecuadamente la cantidad de dieta y reduce el impacto de la oportunidad y la distracción que esta importante línea es necesaria para continuar esta importante línea’
