Las mujeres que duermen menos de siete horas durante el embarazo y el primer año de vida del bebé tienen más probabilidades de desarrollar complicaciones como diabetes tipo 2, según un estudio.
Los investigadores han descubierto un vínculo entre la duración del sueño durante estos momentos críticos y un mayor riesgo de sufrir diversos problemas de salud.
Un equipo de la Universidad Northwestern analizó datos de 3.922 mujeres durante el embarazo y de dos a siete años después del parto.
Descubrieron que un sueño persistentemente corto se asociaba con un mayor riesgo de síndrome metabólico.
Los niveles altos de azúcar en sangre, el exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y los niveles anormales de colesterol, por nombrar un grupo de problemas de salud, pueden contribuir al desarrollo de diabetes tipo 2 o afecciones que afectan el corazón o los vasos sanguíneos.
En un artículo de la revista JAMA Network Open, los investigadores dijeron: “La restricción del sueño puede alterar la señalización hormonal que puede contribuir al aumento del apetito, a la alteración del comportamiento alimentario y, en última instancia, al desarrollo de resistencia a la insulina, una característica clave del síndrome metabólico”.
Agregaron que sus hallazgos resaltan la necesidad de intervenciones específicas destinadas a mejorar el sueño en este grupo.
Los investigadores han descubierto un vínculo entre la duración del sueño durante este período crítico y un mayor riesgo de diversos problemas de salud.
Un equipo de la Universidad Northwestern analizó datos de 3.922 mujeres durante el embarazo y de dos a siete años después del parto y descubrió que la falta de sueño persistente se asociaba con un mayor riesgo de síndrome metabólico.
Se cree que uno de cada cuatro adultos en el Reino Unido tiene síndrome metabólico y las personas que fuman, beben mucho alcohol, no hacen mucho ejercicio y son obesas corren mayor riesgo.
Además de aumentar las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, también puede aumentar el riesgo de desarrollar osteoartritis, gota e incluso algunos cánceres.
El tratamiento generalmente consiste en cambios en el estilo de vida que incluyen pérdida de peso, mejora de los niveles de azúcar en sangre, mejora del colesterol y reducción de la presión arterial.
Una encuesta anterior realizada por el minorista de ropa de cama en línea Happy Beds encontró que nueve de cada 10 mujeres experimentan alteraciones del sueño mientras esperan, y muchas duermen hasta cinco horas cada noche.
Esto se debía principalmente a la incapacidad para vomitar, acidez de estómago, movimientos del bebé, piernas muy calientes e inquietas.
Joy Richards, experta en sueño de Happy Beds, dijo sobre la encuesta: “Es irónico que las mujeres necesiten dormir más cuando a menudo es más difícil”.
“Los problemas de sueño son algo que sufren casi todas las mujeres embarazadas, por todo tipo de motivos, desde malestar físico hasta ansiedad”.
