Una madre que entrenó durante el embarazo para poder perder el peso de su bebé en dos meses ha aconsejado a otras mujeres embarazadas que “no descuiden su cuerpo durante nueve meses”.
Isabella Simonsson, de 31 años, de Copenhague, Dinamarca, siempre ha sido activa y supo que quería mantener su rutina de ejercicios cuando descubrió que estaba embarazada de su primer hijo.
La futura madre continuó levantando 60 kg durante los primeros seis meses de su embarazo antes de bajar a 40 kg en el tercer trimestre.
Isabella todavía estaba entrenando tres días antes de dar a luz, con 40 semanas de embarazo, a la pequeña Gabriella el 5 de junio de 2023.
Perdió el peso del bebé en dos meses y volvió a tener el cuerpo que tenía antes del bebé en cuatro meses.
Isabella Simonsson, de 31 años, de Copenhague, Dinamarca, entrenó durante el embarazo para poder perder el peso de su bebé en dos meses y dice que “no debes descuidar tu cuerpo durante nueve meses” (en la foto con 40 semanas de embarazo).
Isabella, directora de marketing, dijo: “Todavía estaba entrenando tres días antes de dar a luz. Se trata de no descuidar tu cuerpo durante nueve meses. Hay muchas ventajas. Soy más feliz cuando hago ejercicio.’
A Isabella siempre le ha encantado entrenar y combina pesas y entrenamientos HIIT.
Cuando ella y su esposo, Thomas Simonson, de 38 años, propietario de una empresa, descubrieron que estaban esperando un bebé en septiembre de 2022, decidió seguir con su rutina.
Dijo: ‘Traté de leer muchos libros. Dice que si la madre está sana, es beneficioso para el niño.’
Isabella se mantuvo a salvo siguiendo su misma rutina de ejercicios y no intentó nada nuevo durante el embarazo.
Ella dijo: ‘Tuve un embarazo realmente bueno y sin complicaciones. Pasé la mayor parte de mi primer trimestre acostada en la cama.
‘Son 45 minutos una o dos veces por semana; no lleva mucho tiempo. Mantuve el peso durante todo el embarazo.
‘Lo cambié en términos de peso después del primer trimestre. Al final fue más dinámico. Estaba haciendo más cardio y pesas.’
Perdió el peso del bebé en dos meses y volvió a tener el cuerpo que tenía antes de ser bebé en cuatro meses (en la foto, tres meses después de dar a luz).
A Isabella siempre le ha encantado entrenar y combina pesas y entrenamientos HIIT (siete meses después de dar a luz).
Isabella dio a luz a Gabriella el 5 de junio de 2023, pesó 8 libras y 3 onzas y cumplió con la pauta de ocho semanas antes de regresar al gimnasio.
La futura madre continuó levantando peso muerto 60 kg antes de bajar a 40 kg en su tercer trimestre (en la foto con 38 semanas de embarazo).
Isabella se mantuvo a salvo siguiendo su misma rutina de ejercicios y no intentó nada nuevo durante el embarazo.
Isabella dio a luz a Gabriella el 5 de junio de 2023, pesó 8 libras y 3 onzas y cumplió con la pauta de ocho semanas antes de regresar al gimnasio.
Dijo: ‘He tenido algunos buenos paseos. Todo terminó en tres semanas. Me sentí bastante relajado después de dos meses. A los cuatro meses me siento más vulnerable.’
Ganó casi dos kilos durante el embarazo, pero logró perder peso a las tres semanas de dar a luz.
Isabella también cree que la lactancia materna le ha ayudado a perder peso pero cree que entrenar durante el embarazo tiene muchos beneficios.
Ella dijo: ‘Esta está siendo la mejor versión para ti y tu bebé. Haz lo que sea necesario para sentirte lo mejor posible.’
Isabella dijo que los extraños en línea estaban “asustados” de su “snapback”. Dijo: “Los médicos no entienden que hay que quedarse en cama”.
Isabella todavía entrenaba tres días antes de dar a luz – 40 semanas de embarazo
La bebé de Isabella, Gabriella, nació el 5 de junio de 2023 y ahora va a menudo al gimnasio con su madre.
Isabella descubrió que estaba embarazada de su segundo hijo en julio de 2024 y ahora tiene 18 semanas y planea volver a entrenar, diciendo que “es saludable para el bebé y la mamá”.
‘Abordé el embarazo con fitness. Mentalmente pensé “Oh no, ganaré 30 kilos y tardaré un año en volver a estar en forma”.
‘Parecía imposible hacerlo. Fue un poco demostrar que los médicos estaban equivocados. Hubo comentarios sobre por qué me veía como me veía.
“La gente piensa que los snapbacks rápidos no son normales; la gente piensa que es algo malo”. Manténgase saludable para el bebé. La motivación es diferente cuando eres madre”.
Isabella descubrió que estaba embarazada de su segundo hijo en julio de 2024 y ahora tiene 18 semanas y planea seguir entrenando nuevamente, diciendo que “es saludable para el bebé y la mamá”.
