Durante dos décadas, Janine Price sufrió dolorosas manchas rojas que le picaban en todo el cuerpo y un dolor debilitante en las articulaciones.
“Cuando estaba embarazada de mi primer hijo, llegó sin previo aviso”, recuerda esta mujer de 50 años, madre de dos hijos.
“Me salieron manchas aleatorias en los brazos y el cuerpo, pero lo más importante para mí fue el cuero cabelludo: pensé que tenía una caspa terrible”.
Después de que le diagnosticaran psoriasis, una afección cutánea autoinmune que afecta a más de un millón de británicos, probó de todo, desde cremas con esteroides hasta fototerapia e incluso una forma de quimioterapia para reducir la inflamación.
“Todo empeoró progresivamente”, dice. ‘Algunos pueden funcionar por un tiempo, pero luego volverán con fuerza.
‘Eran mucho más visibles – estaba enojado y de apariencia roja – eran notables. Y me di cuenta de ello, especialmente cuando empezaron a aparecer manchas en mi cara.’
La enfermedad comenzó a afectar su vida diaria, especialmente cuando desarrolló artritis psoriásica, el dolor en las articulaciones que afecta a un tercio de los pacientes con psoriasis.
“Era realmente doloroso, incluso simplemente haciendo cosas en la casa, lo que significaba que me volvía menos activa, lo que empeoró la condición”, dice Janine, de Brecon, Powys.
La psoriasis de Janine Price llegó sin previo aviso cuando estaba embarazada de su primer hijo.
Después de ser diagnosticada, Janine probó de todo, desde cremas con esteroides hasta fototerapia e incluso quimioterapia, pero dice que la condición de la piel empeoró.
Después de años de malestar y depresión, Janine finalmente encontró una solución: dieta y ejercicio.
Eliminó los alimentos ultraprocesados, redujo su consumo de azúcar, comió más frutas y verduras y comenzó cada mañana con una bebida de aloe vera que le encanta.
Además de cambiar su dieta, Janine empezó a practicar yoga y correr; ahora compite en medias maratones.
La visión cambió su cuerpo. En total, perdió tres kilos y pasó de una talla 14 a una talla 10.
“A los pocos meses de ser más activa, noté una mejora en mi piel y después de seguir el programa durante una década, cambié mi vida”, dice Janine.
Ahora, a la luz de un trabajo de investigación innovador, los expertos piden que las intervenciones para bajar de peso formen parte de la atención estándar de la psoriasis.
Investigadores de la Universidad de Oxford publicaron una revisión de 14 estudios que analizaron a casi 1.000 pacientes y descubrieron que la pérdida de peso mejoraba la calidad de vida de los pacientes y reducía los síntomas. También encontraron que una mayor pérdida de peso generalmente se asociaba con una mayor mejora en la psoriasis, y que las personas que comenzaron con afecciones más graves a menudo vieron mayores beneficios.
La psoriasis causa picazón y dolor en todo el cuerpo cuando el sistema inmunológico se descontrola y ataca las células sanas de la piel, a menudo como resultado de una infección o lesión menor. Los adultos jóvenes de veintitantos años tienen más probabilidades de verse afectados, pero puede aparecer desde cualquier lugar.
Janine finalmente descubrió que una combinación de dieta y ejercicio resolvió la afección de su piel y perdió tres kilos en el proceso.
Las investigaciones estiman que el 80 por ciento de los pacientes tienen sobrepeso o son obesos. La Dra. Sarah Morrow, dermatóloga de la Universidad de Oxford, dijo: “Sabemos que el tejido adiposo es inflamatorio. ‘Produce sustancias químicas que promueven la inflamación, la respuesta del cuerpo a una lesión o enfermedad. Estas sustancias químicas circulan en el torrente sanguíneo y pueden afectar muchos órganos, incluida la piel. Perder el exceso de peso puede reducir esta inflamación de fondo y ayudar a calmar el sistema inmunológico hiperactivo en la psoriasis.
Los tratamientos actuales van desde cremas y ungüentos aplicados directamente sobre la piel afectada, medicamentos inyectados para suprimir el sistema inmunológico defectuoso, así como terapia de luz: rayos ultravioleta que se cree que ayudan a suprimir el sistema inmunológico.
Sin embargo, los expertos afirman ahora que también se debe advertir a los pacientes que la pérdida de peso puede mejorar significativamente los síntomas.
“Todos los pacientes con psoriasis que también tienen sobrepeso deben ser conscientes de los efectos del sobrepeso”, afirma el Dr. Morrow.
“Necesitan tener acceso a medicamentos y a programas de pérdida de peso”.
El Dr. Morrow reconoce que no existe un plan mágico para perder peso, pero seguir una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio regularmente mejorarán los síntomas.
Algunos estudios han sugerido que la dieta mediterránea también puede ayudar a mejorar los síntomas de la psoriasis.
Un estudio de 2025 encontró que la mitad de los participantes que siguieron la dieta, basada en plantas y rica en grasas saludables y cereales integrales, tuvieron una reducción del 75 por ciento en los síntomas en 16 semanas.
“Algunos pacientes afirman que la dieta mediterránea les resulta útil”, afirma el Dr. Morrow. “Pero es necesario realizar más investigaciones para demostrar si los alimentos antiinflamatorios pueden ayudar más allá de la pérdida de peso con una dieta saludable”.
Según una investigación reciente, las inyecciones para bajar de peso pueden suponer un gran avance en el tratamiento de la psoriasis.
El mes pasado, un estudio del ingrediente activo de Mounjaro, tirzepetida, mostró que un tercio de los pacientes que lo tomaban con la píldora ixekizumab (también conocida por su marca, Taltz), que estimula el sistema inmunológico, lograron una limpieza completa de la piel.
“Estas inyecciones son actualmente una de las mejores maneras para que los pacientes pierdan peso”, afirma el Dr. Morrow.
«Sin embargo, todavía no sabemos si tienen algún efecto adicional en los pacientes con psoriasis debido a sus efectos antiinflamatorios.
“Por lo tanto, los pacientes deberían hablar con un profesional sanitario sobre la mejor solución para el control de peso a largo plazo”.
