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Sabía que tenía que hacer algo con mi acné cuando sentí un nudo de pavor en el estómago mientras planeaba un fin de semana con amigos.
En lugar de preocuparme por los problemas habituales de las vacaciones grupales (la dinámica de la amistad y la logística del catering, por ejemplo), lo único que podía pensar era en la cicatriz gigante en mi barbilla. Era tan grande que distorsionó ligeramente mi rostro.
Me imaginé nerviosamente a todos poniendo los ojos en blanco mientras me hablaban.
Entonces comencé a presionarlo, esperando que explotara… e inevitablemente, empeoró las cosas. Al final, pasé todas las mañanas de ese viaje aplicando corrector sin fin a la mezcla roja y crujiente en un intento de hacerla un poco menos prominente.
He sufrido de acné durante 20 años, pero mi búsqueda para mejorar mi piel comenzó cuando tenía poco más de 30 años.
Cada mes, desde que tenía 14 años, me salía un sarpullido grande y doloroso en la cara, generalmente en la barbilla, pero a veces en la mejilla, junto con pequeños sarpullidos.
Me di cuenta de que eran principalmente hormonales: sufro de SOP (síndrome de ovario poliquístico) leve, lo que significa que soy más propensa a sufrirlos, pero esa no era la única causa y, para ser honesto, siempre tuve algo de acné en la cara.
Primero, probé todas las cosas que mis amigos (y alguna que otra persona que me ofrecía consejos no solicitados) me dijeron que les ayudaron a hacer, incluida la eliminación de lácteos y la adición de lociones astringentes para quitar manchas a mi rutina.
Madeleine padecía acné desde hacía años. Las personas con síndrome de ovario poliquístico (SOP) leve son más propensas a manchar
Madeline ahora tiene una rutina de piel reglamentada y se siente más segura
Ninguno funcionó y algunos lo empeoraron.
Mi médico de cabecera me recomendó la píldora, pero yo no estaba dispuesta a dar ese paso.
Pasé años infeliz, frustrado y sin querer confiar en nadie para que me ayudara.
Pero luego, en 2017, cuando era directora de belleza en InStyle UK, conocí a Pam Marshall, esteticista clínica y cofundadora de la marca de cuidado de la piel Mortar & Milk.
“Rara vez existe una causa para el acné”, me dijo, mirándome a la cara. ‘Normalmente lo comparo con un juego de Jenga, donde el elemento final lo cambia todo, pero hay otras cosas que desestabilizan la piel.
“En su caso, jugar con las hormonas puede ser el colmo, pero se pueden hacer muchas cosas con el cuidado de la piel y el estilo de vida para minimizar sus efectos”.
Pam sugirió una nueva rutina diseñada para mantener mi piel tranquila, hidratada y libre de acné.
Los pasos son: Limpiar la piel con un limpiador cremoso (Skinworks Treatment Cleanse Cream Cleanser, £34, skinwork.com), que limpio con una franela húmeda; Luego un faldón de spray antimicrobiano y antibacteriano, Purificador de piel Cleansuth (£14,95 sephora.es); A Suero PHA para hidratar y exfolia suavemente (Mortar & Milk PHA Barrier Repair Serum, £85 mortarandmilklondon.com) y una crema hidratante. Por la mañana nivelo Jornada de Restauración del Colágeno de QMS Medicocosmetics Crema con SPF (£170 lookfantastic.com) y Prebase Invisible Flawless Poreless de Charlotte Tilbury (£40 cultobeauty.com) lo que hace que mi piel luzca hermosa. Por la noche, me limpio dos veces.
También me aseguro de que la mayor parte de mi dieta consista en alimentos frescos y mínimamente procesados, y tomo un suplemento diario de omega 3 (Wild Nutrition Food Grown Pure Strength Omega 3, £ 38 wildnutrition.com), Más Probióticos de Symprove (£ 49,99 Symprove.com)
Pam es militante en cuanto a camas limpias. Ella anima a los clientes a lavar las sábanas semanalmente, pero yo lavo dos veces por semana (más las fundas de almohadas). Suena extremo y una carga más, pero Pam advierte que la contaminación y la suciedad se adhieren a nuestro cabello todos los días y se filtran en nuestras sábanas y almohadas, donde pueden desencadenar o fomentar brotes de acné.
¿El ajuste más difícil de hacer? No aprietes mis manchas. Para detenerme inadvertida o intencionalmente, uso parches localizados (Parche Spot Original de Hero Mighty Patch7,99€ botas.com)
A las pocas semanas de comenzar el régimen de palma, mi piel comenzó a calmarse. Todavía tengo alguna que otra mancha (especialmente en diciembre, cuando el vino y las comidas ricas reinan), pero ahora sé cómo tratarlas de manera rápida y efectiva.
También recuerdo la regla de oro de Pam: ‘Sé detective’. Mire las cosas que hace todos los días y pregúntese si se toca la cara mientras está en su escritorio o no limpia las sábanas lo suficiente: estas cosas marcan la diferencia.
La curación de mis brotes de acné no es sólo superficial; Ha tenido un gran impacto en el resto de mi vida. Me siento más seguro y menos cohibido cuando la gente me ve. Y ahora no pienso dos veces en mi piel antes de reservar un viaje con mis amigos.
