Era el final de la noche en un bar de vinos de la ciudad bebiendo mi Chardona de California favorita y llegué para pedir un Uber en mi teléfono.
A pesar de que todavía era temprano y estaba justo al lado de una estación de tren, mi manta de jabones de Tippol favorita significaba que no tenía forma de ir al transporte público.
Desplácese por mi teléfono en el viaje a casa, un par de instructor me llamó la atención y me alentó en mi torrente de sangre.
A la mañana siguiente, me desperté, no solo luchando contra las náuseas y la ansiosa sensación de ansiedad, sino en lugar de comprar un taxi a casa, zapatos nuevos y rondas adicionales, con un toques del equilibrio de mi banco con unos pocos cientos de libras de melodía.
No puedo creer que lo volviera a hacer.
Nunca salí con el deseo de emborracharme. Pero a menudo me despertaba al día siguiente y habrá parte de la noche que no recordaré.
La ansiedad y la vergüenza que se sintió físicamente horrible fue más complicada por las vastas olas, por lo que siempre me prometiría: “La próxima vez que tenga el control”. Pero realmente luché.
Repitió mis 30 y repetidamente en mis 40.
Sandra Parker (ilustrado) gastó varias libras de sus hábitos de bebida
Pensé que era una bebida “elegante” porque tuve una carrera exitosa en la inversión de la banca y financié el vino de calidad que tomé en el bar y los restaurantes con mis colegas salariales de seis fotos.
Hice un curso de pruebas de vinos en la confianza de la educación de vinos y espíritus en Londres y fui al valle de Sonoma y a menudo salía con un amigo que era una verdadera hija de vino, y sus colegas. Todos sentimos que somos verdaderamente cósmicos.
Por supuesto, si lo está tomando en mucha cantidad, el alcohol no se considera lo que es la calidad y a la mañana siguiente lo sentí.
No recuerdo no trabajar debido a la resaca, pero hubo un momento en el que no me siento genial.
Si estuviéramos fuera de la noche y alguien hubiera sugerido la cena antes, un director diría: ‘comer es trampa’.
La gente no huirá con eso ahora, pero con la influencia de la ‘cultura tardía’ de los años 90, los recién llegados todavía estaban colgando en la década, era mucho que tuve que demostrarlo a sí mismo y aferrarme a sí mismo.
Al día siguiente, fue visto como parte del trabajo y la insignia de honores trabajó a través de una resaca.
Desde que salieron las noches y las cabezas de las heridas resultantes estuvieron involucradas en mi carrera, creó un verte de respeto. Estaba ignorando el hecho de que, sea cual sea el contexto, todavía era muy pesado.
Según Sandra: ‘En la cima de mi bebida, estaba gastando £ 6,000 en alcohol en un año y luché en Boz por más de £ 100,000 para mí durante 20 años’
Era solo 48 años después de la horrible resaca de las vacaciones en Myanmar que finalmente juré que nunca quise sentir así.
Estaba enfermo por la muerte de la ansiedad, las náuseas, el arrepentimiento y la vergüenza, pero mi alcohol era solo más físico que físico.
En la parte superior de mi alcohol estaba gastando £ 6,000 en alcohol en un año y calculé que mi zumbido de 20 años gastaba más de £ 100,000 para mí.
Solía beber en un bar o restaurante debido a la naturaleza de mi trabajo en lugar de estar borracho en casa. La fiesta no quiere terminar, saldré en rondas adicionales y, por supuesto, se agregan las pestañas.
Después de minimizar mis obstáculos debido al alcohol, crearé la compra adquirida con ropa, zapatos y entrenadores o reservé un viaje espontáneamente. Solía ordenar a Uber, aunque vivía al lado de una estación porque era muy vago después de beber transporte público.
Cuando tenía 15 años, mi conocido con el alcohol vino y comencé a beber cedro con mis amigos. Probaré a la persona nerviosa, especialmente la prueba con alcohol. Solía atacar el pánico.
Mis padres solían beber realmente solo en ocasiones especiales, pero llegué a la era de la última cultura. Cuando comencé la universidad en mis amigos, Glasgow y vi una parte necesaria de la vida del estudiante como una diversión y nuestro combustible se mezcló con el curso negro para enmascarar el sabor del alcohol.
Beberme cuando era joven me ayudó a relajarme y me hice igual al alcohol con confianza. Si tengo el cumpleaños de alguien, no puedo pensar en no beber, o estábamos fuera el fin de semana o si estaba de vacaciones.
Sandra de 56 años dejó de beber en 2018, y luego no volvió al alcohol, pero señaló que la fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente para superar la adicción al alcohol.
En 1993, cuando me mudé de Escocia al norte de Londres y compartí un piso con algunos amigos después de calificar como contador, fue un trabajo muy duro, jugó una cultura dura.
Cada vez que solía salir y beber. A menudo había algunas partes de la noche que no recordaría. Por lo general, será vodka y Red Bull, lo que me ayudará a mantener la cafeína sabiendo.
Solía beber Huch a principios de los años 20, luego fui al vino, mi favorito en Chardnon de California en mis 30.
Si estuviera de vacaciones, bebería todas las noches, solía beber todos los fines de semana, bebía cada permiso de banco. Nunca saldré a beber. Entonces, incluso si fuera al cine con un amigo, bebería, o si saliera a comer algo.
A veces solía beber en casa, pero gracias por mi vida social saldré a beber algo de cuatro noches a siete noches a la semana. Debe ser todas las noches en el período previo de Navidad. A menudo puedo perder la cantidad de bebidas que tengo que hacer, pero siempre tendrá al menos una botella de vino.
Cuando eres joven, hay muchas maneras en que puedes hacer noches y resacas. Pero en mis cuarenta años fue tan malo que llegué a un lugar donde pensé, “ya no puedo soportarlo”.
Cada vez que tenía resaca, físicamente me sentía enfermo y envuelto en mi cabeza, así como cansado.
Luego hubo agitación emocional: vergüenza, vergüenza, ansiedad, autosuficiente, bajo estado de ánimo, retraso. Me sentiré muy bajo y molesto conmigo mismo para mantenerme en esta posición nuevamente.
Con los años me he vuelto menos elástico y difícil de operar alcohol. Mi estilo para dormir estaba empeorando y pasar por la perimenope estaba aumentando mis sentimientos de ansiedad.
Después de renunciar al alcohol mismo, Sandra (ilustrado) se convirtió en entrenador y otros también colocaron un negocio para ayudar a dejar de beber, simplemente colocó el entrenamiento tónico.
Turning Point fue un viaje en barco en Myanmar en diciembre de 2017
Se pensaba que era un crucero idílico que tenía una resaca muy mala en una pequeña cabaña en bote en un bote en una de las partes más bellas del mundo. No puedo imaginar el mal lugar para obtener resaca en el día de Año Nuevo: el continuo rockero del bote se sintió horrible.
No salí de la cabaña hasta las 6 p.m. de ese día y me aburrí para perder un fin de semana de la semana. Con las olas de ansiedad y enfermedad oceánica en mí, me juré que nunca volvería a tener este hgengrero.
Me he preguntado: “¿Todavía lo estás haciendo en tus 40?” Pensé que todavía estaba atrapado en mis 20. Estaba perdiendo mis vacaciones incluso después de prometerme muchas veces antes de cambiar.
¿Por qué lo estaba haciendo de nuevo? ¿Por qué estoy desperdiciando un espectáculo tan hermoso? Estaba hablando de renunciar a la bebida durante tanto tiempo y algo se extendió en mí. Me dije: ‘Eso es todo. Nunca volveré a emborracharme ‘.
Sabía que iba a ser difícil y me prometieron determinar la ayuda adecuada. Fue más que una resolución de Año Nuevo, pero necesito encontrar el camino correcto para cambiar.
No intenté secar después de las vacaciones porque lo intenté muchas veces y me hizo torcerse. Sabía que no funcionaba.
AA (el alcohol es anónimo) ni siquiera fue para mí. No creo que mi vida haya golpeado el fondo de la roca y no hay nada en esos 12 pasos que pensé que sería útil para mí. Si me hubiera ido, probablemente me aseguraría de que no estaba tan mal y continuaba bebiendo.
Sandra pensó que “el alcohol era adecuado y divertido”, hasta que se dio cuenta de que el alcohol había empeorado su ansiedad
Me llevé más de seis meses antes de volver al entrenador de vida, quien me dio muchas herramientas para combatir mi ansiedad, lo que comenzó a preocuparse por ser bueno en mi salud, dinero y mi trabajo.
Me ayudó a entender que cuando estábamos demasiado ansiosos, vemos los problemas en una catástrofe. Aprendí que tenía muchos pensamientos preocupantes, podría desafiarlos.
No he entendido qué en el pasado, pero ahora sé a 56 años y el sencillo es que mi ansiedad ha empeorado debido al alcohol.
No es posible superar la adicción al alcohol solo. No creo que puedas llegar a un lugar donde las cosas que estás obteniendo de estar borracho para salir del camino te sientas realmente cómodo sin beber.
Mi entrenador me ayudó a lidiar con la ansiedad y manejar la vida sin la necesidad de beber. Para mí fue aún más difícil para mí que tuviera un problema porque la tradición que no creo que beba todas las noches y no encajo con el estereotipo del alcohol.
Tuve la última bebida el 30 de junio de 2018. Mientras estaba de vacaciones en Málaga, tuve una rosa en un restaurante. Eso fue hace siete años.
Pensé que si podía hacer algo que fuera una parte tan grande de mi identidad, me ví obligado a ser otras personas que se beneficiarían.
En 2019, acabo de configurar el entrenamiento tónico y ayudé a una gran edad de un estudiante en los años 80, comenzando de un estudiante en las primeras décadas.
Más del 90 por ciento de mis clientes están completamente libres de alcohol en la final, y parece que están bajo control. Están eligiendo no beber porque ya no necesitan, no necesitan luchar con el deseo de beber. El mantra de mi negocio es el “control sobre el alcohol”.
El programa es una mezcla de grupo y un entrenamiento de un entrenamiento para restaurar el control sobre el alcohol para que ya no sean privados.
La gente me dice que son mejores padres, agudos y más concentrados en el lugar de trabajo, durmiendo mejor, comer sano y, por lo general, a veces, a veces por primera vez en la década.
Siento que las mujeres de mi generación que estaban condicionadas al pensar que el consumo excesivo de alcohol era normal, debido a su carrera, parecen ser “un niño”.
Los hombres también representan hasta el 40 por ciento de mis clientes y el número está aumentando.
Creo que beber pesado es un problema que afecta igualmente a mujeres y hombres. Todavía hay mucha vergüenza y muchas personas todavía se sienten muy avergonzadas al hablar de eso.
No debería ser así. Si puede lidiar con las razones para beber en exceso, esto será lo mejor que puede hacer por usted.
