Cuando Jesse Ramos Jr. comenzó a buscar el amor, no esperaba que su búsqueda lo llevaría a un viaje de salud.
Siempre fue gordito mientras crecía en Santa Paula, California, en las afueras de Los Ángeles, donde era conocido como “Gordo”.
A los 17 años consiguió trabajo en un restaurante de comida rápida y su dieta evolucionó rápidamente, comiéndose regularmente una hamburguesa triple al final de cada turno. A medida que pasaban los años y Ramos luchaba con su identidad como hombre latino gay, comenzó a beber 15 cervezas a la semana y a comer los “alimentos equivocados”.
A los 21 años, su peso se había disparado a 256 libras.
Pero no fue hasta que su apariencia arruinó sus perspectivas de citas que se dio cuenta de que algo necesitaba cambiar.
“Me di cuenta de que, ya sabes, me enamoraría de la gente y no les agradaría a ellos, me di cuenta de cómo me veía”, dijo Ramos, ahora de 39 años, al Daily Mail, señalando que se veía “diferente” a otros hombres.
“Tenía un interés amoroso, que amaba… y esta persona estaba en muy buena forma”, añadió.
“Entonces decidí que realmente quería ponerme en forma para este chico”.
En su momento más pesado, Ramos (en la foto antes de la pérdida de peso, izquierda y después, derecha) pesaba 256 libras.
Eran finales de la década de 2000, dos décadas antes de que los péptidos similares al glucagón (GLP-1) irrumpieran en la escena de la pérdida de peso y desencadenaran la moda olímpica, y Ramos se vio obligado a perder peso a la vieja usanza: en una cinta de correr.
Empezó a caminar 30 minutos al día, todos los días, y el peso empezó a “bajar”. En cuatro semanas, perdió 10 libras.
Luego, pasó a trotar 30 minutos al día e, inspirado por sus padres culturistas, incluyó el levantamiento de pesas varias veces a la semana.
Pero sus esfuerzos no se limitaron al gimnasio. Sus hábitos alimentarios también han cambiado.
Eliminó las hamburguesas y las papas fritas y las reemplazó con pollo y verduras. También se excluyeron las cervezas. Ramos continuó bebiendo, pero redujo la cantidad y cambió a refrescos con alcohol bajos en calorías.
En un momento, a lo largo de una década, logró perder peso nuevamente, a pesar de recuperar 30 libras (y casi 40 libras).
En total, perdió 130 libras.
Cuando empezó a perder peso, incluso volvió con el hombre que le interesaba.
“Al principio perdí 30 libras y luego le dije: ‘Oye, ¿en qué estás pensando ahora?'”, recordó Ramos. “Ella dijo: “Creo que eres hermosa, pero no quiero salir contigo”.
Y añadió: “Esa fue la lección más importante, porque me di cuenta de que nunca se deben hacer cosas por otras personas”. Necesitas hacer algo por ti mismo. Ésa es mi filosofía.’
Hoy en día, ha mantenido una pérdida de peso de 96 libras con respecto a su peso inicial a los 21 años, y es mejor reducirlo de la “forma tradicional”, lenta y constante, en el mejor de los casos.
Hoy en día, ha mantenido una pérdida de peso de 96 libras con respecto a su peso inicial a los 21 años, y seguramente lo reducirá “de la manera tradicional”, lenta y constante, en el mejor de los casos.
‘Ves a mucha gente quejándose de que su piel está flácida, ¿sabes? No tengo tantos. Tengo algunas estrías, pero se han desvanecido”, dijo Ramos, ahora entrenador personal, al Daily Mail.
“Cuando la gente me ve (en comparación con ahora), dicen: “No puedo creer que fueras esta persona”, y yo digo: “Sí, porque me tomé mi tiempo y realmente me enamoré de ello”. Sé que nunca me abandonará.’
No se requiere GLP-1.
Y añadió: ‘Con Ozempic… después de dejarlo, vuelves a los mismos patrones de alimentación que tenías. Y la mayoría de la gente recupera su peso. Es terrible.’
Pero aproximadamente uno de cada ocho estadounidenses ha tomado un medicamento GLP-1 (como Ozempic, Wegovy, Mounjaro o Zepbound) y, hasta el año pasado, se estima que 15 millones de adultos están usando esos medicamentos.
Los pacientes con GLP-1 a menudo se quejan de piel flácida después de perder peso, como resultado de una pérdida de peso muy rápida, y los estudios han demostrado que alrededor del 80 por ciento de los usuarios de Ozempic y Wegovi recuperan el peso perdido y, a veces, incluso más.
Aunque los medicamentos hacen que uno se sienta lleno por más tiempo, no ayudan a los usuarios a modificar su estilo de vida para ser más saludables. A menudo, cuando las personas dejan de tomar medicamentos, vuelven a sus malos hábitos alimentarios y al estilo de vida sedentario.
Estos medicamentos no estaban disponibles para Andrew Halbert, de 39 años, cuando comenzó su viaje de pérdida de peso, e incluso si lo estuvieran, no cambiaría nada.
Le dijo al Daily Mail: “Por un lado, entiendo que la gente sienta que lo han intentado todo pero nada ha funcionado, así que entiendo que las personas que han perdido la esperanza puedan sentir que es la única opción”.
“Pero, por otro lado, puedo entender el argumento de que las personas que toman (drogas) son potencialmente vagas”.
Andrew Hulbert, de 39 años, decidió que quería empezar a perder peso en 2023 cuando inclinó la balanza a 335 libras.
Hulbert se muestra en su forma más pesada.
Lo llamó “una salida fácil”.
‘Hay opciones que podrían funcionar. La gente necesita centrarse en su forma de pensar y en alcanzar sus objetivos», continuó.
‘Sin embargo, nunca quise tomar nada que cambiara mi forma de pensar sobre la comida. Quiero amar la comida pero hacerlo de forma controlada.’
Hulbert, padre de dos hijos radicado en el Reino Unido, perdió casi 100 libras sin cirugía ni GLP-1, aunque logró su rápida transformación en sólo cinco meses utilizando una dieta extrema que recomiendan los expertos.
En su momento de mayor peso, inclinó la balanza a 335 libras, dependía de la comida para llevar dos veces al día y consumía una caja de donas de 1000 calorías mientras priorizaba su trabajo.
Pero después de regresar de unas vacaciones con todo incluido en España en 2023 y notar su cintura, finalmente decidió adelgazar, si no por ella, sí por sus hijos.
Hulbert perdió alrededor de seis libras por semana mediante una dieta extrema que lo llevó a ayunar durante 18 horas, evitar la cafeína y el alcohol, beber dos litros de agua y comer sólo 1.000 calorías al día, aproximadamente la mitad de la ingesta calórica recomendada para los hombres.
Según la Administración de Alimentos y Medicamentos, dependiendo de la edad, la altura y el nivel de actividad, los hombres deben consumir de 2000 a 3000 calorías por día, mientras que las mujeres deben consumir de 1600 a 2000 calorías por día.
Los expertos advierten que el ayuno puede plantear riesgos, como deficiencias nutricionales, atrofia muscular, fatiga y, en casos extremos, daño a los órganos.
Hulbert, que se obligó a hacer ejercicio estacionando su auto a 30 minutos de su oficina, perdió 125 libras en sólo seis meses y pesaba 210 libras.
Pero sus amigos y familiares comenzaron a hacer preguntas y a expresar preocupación por su salud, lo que la llevó a recuperar 25 libras.
Hoy en día, todavía controla sus calorías, ayuna y se mantiene hidratada, pero los sábados, dijo, se permite “disfrutar más de la vida”.
Ella ha mantenido la pérdida de peso y le dijo al Daily Mail que su nuevo peso significa que se parece “un poco más a mi antigua yo, pero mucho más saludable”.
